Sleep & Meditation : Wysa

Touchkin

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Sleep by Wysa, yaxşı yatmaq istədiyiniz zaman tətbiqetməyinizdir. Dərin yuxuya getmək istəyirsinizsə, amma mənfi düşüncəniz və ya zehninizi narahat edən narahatlıqlar səbəbiylə edə bilmirsinizsə, Wysa'nın yuxu zehinliliyi sizə bir az boşluq vermək və daha yaxşı yatmağınız lazım olan sakitləşdirici səslərlə yuxu hekayələri olaraq yuxu yardımı göstərmək üçün buradadır. . Yatma hekayələri də daxil olmaqla yuxu hekayələri nəfəs almağa, sakitləşməyə, stresdən azad olmağa və gözlərinizi yummağa kömək edir. Meditasiya, bu yuxu istirahət proqramı tərəfindən təmin edilən bütün vasitələrlə rahatlamağa və yaxşı yatmağa kömək edir.

Rahat yastığınızda yatmaq üçün hər gün fərqli bir yuxu hekayəsi dinləyin. Yuxulu vaxt nağılları, yuxu gözlərinizdən kilometrlərlə uzaqda olduqda və ən yuxusuz olmadığınız zaman baş verə biləcək ən yaxşı şeylərdir. Yuxuya getməyinizə kömək edən böyüklər üçün sakitləşdirici yuxu hekayələri ilə yuxu hekayələrinin təsəlliverici nostaljisini yaşayın.

Araşdırmalar göstərir ki, yatmadan əvvəl gündəlik yazmaq, daha yaxşı yatmağınıza və tez yuxuya getməyinizə kömək edəcək əsl yuxu gücləndiricisi ola biləcək sakit və sərbəst baş boşluğu yarada bilər. Yatmazdan əvvəl minnətdarlıq etmək yaxşı bir yuxu təmin edə bilər və enerji və ümidli bir zehniyyət qurmağa kömək edə bilər. Dərin bir yuxudan sonra Wysa Tətbiqinin səhər rutini ilə oyanmaq asandır.

Wysa Yuxu Tətbiqi müxtəlif sakitləşdirici səslər və hekayələr təqdim edir. Yuxu səsləri olan bir çox hekayə tapa bilərsiniz - yağış səsi, okean, göy gurultusu, ətrafdakı ağ səs -küy, yumşaq üfürmə və təbiət səsləri, narahat yuxu və yuxusuzluğa kömək edir. Pulsuz yuxu hekayələri və səs maşını yuxu dövrünü yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bir neçə günlük yuxu meditasiyası, sakitləşdirici səslər və ağ səs -küy ilə bədəninizi avtomatik yuxu rejiminə keçirin. Ən yaxşı səsli yuxu tətbiqini axtarırsınızsa, dərin yuxu üçün doğru olanı tapmısınız.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🎉 Google Play Store -da 2020 -ci ilin ən yaxşı tətbiqini qazandı

✨ Dünya Psixi Sağlamlıq Günü üçün - 2018 və 2019 -cu illərdə

😎 1 milyondan çox insana kömək etdi

📝 Yuxusuzluq və gündəlik üçün yaxşı yatmaq üçün CBT-i istifadə edin

Wysa'nın yuxu izləyicisi ilə yuxunuzun hər səhər necə keçdiyini qeyd edin. Yuxu dövrünü yaxşılaşdırmaq üçün güc yuxusu xeyirxah bir vasitə ola bilər. Bütün məşqlər yuxuya kömək etmək və yuxuda qalmaq üçün yaradılmışdır. Ancaq xoruldayan və ya yuxu apnesi olan xəstələrə kömək edəcəyimizi iddia etmirik, amma cəhd etməyin heç bir ziyanı yoxdur.

Zehinlilik nəfəs almaqdan başlayır. Nəfəs alma məşqləri, bu zehinlilik yuxu tətbiqində pulsuz əldə edəcəyiniz sakit olmağın ən aşağı qiymətləndirilmiş üsullarından biridir.

Yuxusuzluq başladıqda dərin yuxu yaxşı səslənir. Yuxusuzluq üçün bilişsel davranış terapiyası (CBT-I) yuxusuzluq və yuxusuzluq üçün möcüzələr yarada bilən sübut edilmiş bir texnikadır. Bizə inanmırsınız? Özünüz sınayın. Əlavə dəstək üçün psixoloqlardan - Wysa Yuxu Məşqçilərindən məsləhət ala bilərsiniz. CBT-I istifadə edərək yuxu ilə əlaqədar müxtəlif problemləri həll etməyə kömək edə biləcək məşqçilər. Yuxu məşqçiləri ilə keçirilən məşğələlər daha sağlam yuxu vərdişlərinə keçmək və sizin üçün işləyəcək strategiyalar tapmaq məqsədi daşıyacaq.

- Wysa'nın ən yuxulu olduğunuz zaman yuxu keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmağa necə kömək edə biləcəyinə baxın

- Yuxuya getmək üçün hekayələr: Wysa'nın yuxu hekayələri ilə sakit yuxudan zövq alın

- Zehinli yuxu meditasiyasının köməyi ilə rahatlayın, diqqəti yönəldin və dinc yatın

- Wysa'nın sakit yuxu gücləndirici tətbiqi daha yaxşı yuxu və baş boşluğu əldə etməyə kömək edir

- Günü yüksək səviyyədə qeyd etmək üçün CBT (Bilişsel Davranış Terapiyası) tətbiq edin

- Stress, Anksiyete, Depressiya, Narahatlıq, Zərər və ya Münaqişə ilə mübarizə aparmağa kömək edən 30 -dan çox məşqçi vasitəsi

- Wysa, meditasiya və yuxu üçün lazım olan sakit bir tətbiqdir. Dayanmağa, nəfəs almağa və düşünməyə kömək edir, bu da təsirli bir yuxu gücləndiricisinə çevrilir

- Narahat düşüncələri və narahatlığı idarə edin: dərin nəfəs alma, düşüncələri müşahidə etmə üsulları, vizualizasiya və gərginliyi aradan qaldırmaq

- Narahatlıqla məşğul olun: zehinlilik və nəfəs alma texnikasına riayət edin. Meditasiya etmək və sakit qalmaq üçün wysa istifadə edin

Gedin!

Yeniliklər

Various improvements & bug fixes.