Psikoloji, Mindfulness: Relate
Куплі ў праграме
50 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
1. Што такое Relate? Як гэта дапамагае карыстальнікам?
Relate - гэта праграма для псіхічнага здароўя, якая выкарыстоўвае навуку псіхалогіі, каб дапамагчы пабудаваць здаровыя адносіны і палепшыць дабрабыт.
Прыкладанне Relate падтрымлівае вас у такіх праблемах, як расстанне, стрэс, адносіны, сон, самасвядомасць, адзінота, уважлівасць і гнеў. Са зместам уважлівасці ў Relate вы зробіце крок у падарожжа, дзе зможаце ўмацаваць сваю псіхалогію.
Кожнае падарожжа пачынаецца з кроку, і зрабіць першы крок можа быць цяжка. Мы таксама ведаем, што важна адчуваць, што вы побач з надзейным чалавекам, які падтрымае і накіруе вас пасля таго, як вы зробіце першы крок. Такім чынам, як Relate, мы будзем працягваць быць побач з вамі кожны раз, калі вы адчуваеце сябе адзінокім, у тупіку, напружаным, сумным, напалоханым або бездапаможным. Вядома, мы будзем побач з вамі, каб адзначыць гэтыя пачуцці, калі вы будзеце адчуваць сябе шчаслівымі, спакойнымі, паспяховымі і ўзбуджанымі.
2. Навошта мець зносіны?
• Для вашага псіхічнага здароўя вельмі важна, каб вы маглі ўсталяваць здаровыя адносіны з самім сабой і іншымі, атрымаць самасвядомасць, абараніць свае развітыя аспекты і палепшыць тыя сферы, у якіх вам не хапае. Але вы можаце не ведаць, як гэта зрабіць, і не знайсці неабходнай для гэтага матывацыі. Вам не заўсёды патрэбны хтосьці іншы, каб адчуваць сябе добра! Дзякуючы спагадліваму кіраўніцтву Relate вы можаце павялічыць свой дабрабыт і шчасце.
• Першыя 3 дні вашага падарожжа з Relate за наш кошт! Такім чынам, вы можаце бясплатна выкарыстоўваць і вывучаць прыкладанне з усімі яго прывілеямі.
• Калі вы хочаце працягнуць сваё падарожжа пад кіраўніцтвам Relate пасля 3 дзён бясплатнага выкарыстання, вы можаце выбраць адзін з нашых месячных або гадавых пакетаў і стаць прэміум-класам па даступных цэнах.
• Вы таксама можаце бясплатна карыстацца асноўнымі функцыямі прыкладання Relate.
Асаблівасці Relate бясплатна:
• Незлічоныя практыкаванні для добрага самаадчування
• Пытанне падзякі кожны дзень
• Мэта пацверджання і добрага самаадчування кожны дзень
• Штодзённае адсочванне эмоцый
• Імгненныя практыкаванні для добрага самаадчування
3. Раскажыце: як працуе практыка псіхалогіі і ўважлівасці?
• Пасля загрузкі Relate на свой тэлефон вы можаце выбраць адно з падарожжаў, якія мы падрыхтавалі спецыяльна для вас, у адпаведнасці з вашымі патрэбамі.
• Вы можаце атрымаць доступ да неабходнай інфармацыі, чытаючы штодзённыя высновы, прадстаўленыя ў вашым падарожжы кожны дзень, і вы можаце прымяніць тое, што вы даведаліся на практыцы, ужываючы заданні, якія ідуць пасля чытання.
• Вы можаце сачыць за сваімі эмоцыямі штодня, каб убачыць змены, якія ўнесла ў вас ваша падарожжа, і вы можаце праглядаць укладку календара, каб убачыць, якія эмоцыі вы адчувалі ў мінулым.
• З пытаннем дня і пытаннем падзякі вы можаце даведацца пра сябе значна больш.
4. Раскажыце: якія асаблівасці ёсць у псіхалогіі і практыцы ўважлівасці?
• Дзякуючы адсочванню эмоцый, вы можаце сачыць за сваімі эмоцыямі кожны дзень, так што вы можаце бачыць, якія паводзіны і думкі ў вас ёсць, калі ў вас ёсць эмоцыі. Праз некаторы час вы лёгка зразумееце, як вашы пачуцці, думкі і паводзіны ўплываюць адзін на аднаго.
• Вы можаце развіць самасвядомасць з дапамогай пытання дня.
• Паўтараючы сцвярджэнне дня ўслых або ўнутр, вы можаце адчуваць сябе лепш і спакайней і мець больш пазітыўных думак.
• Вы можаце спрыяць свайму дабрабыту, рэалізаваўшы мэты па добраму самаадчуванню.
• Дзякуючы пытанню падзякі, вы можаце зразумець, за што вы павінны быць удзячныя.
• Дзякуючы кнопцы «Feel Good Now» у форме сэрца вы можаце імгненна адчуць сябе лепш, выконваючы кароткія практыкаванні, калі вам дрэнна.
• Вы можаце кожны дзень актыўна інвеставаць у свой асабісты рост, адносіны і дабрабыт з дапамогай навукова-даследчых чытанняў і навукова-абгрунтаваных задач, якія дазволяць вам прымяніць іх у сваім жыцці.
5. Камунікацыя
Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні, заўвагі або прапановы адносна Relate, вы заўсёды можаце звязацца з намі!
Для падтрымкі: contact@therelate.app
Вам спадабалася Relate? Вы можаце сачыць за нашымі акаўнтамі ў сацыяльных сетках!
Instagram: https://www.instagram.com/therelate.app/
Twitter: https://twitter.com/therelate_app
Relate - гэта праграма для псіхічнага здароўя, якая выкарыстоўвае навуку псіхалогіі, каб дапамагчы пабудаваць здаровыя адносіны і палепшыць дабрабыт.
Прыкладанне Relate падтрымлівае вас у такіх праблемах, як расстанне, стрэс, адносіны, сон, самасвядомасць, адзінота, уважлівасць і гнеў. Са зместам уважлівасці ў Relate вы зробіце крок у падарожжа, дзе зможаце ўмацаваць сваю псіхалогію.
Кожнае падарожжа пачынаецца з кроку, і зрабіць першы крок можа быць цяжка. Мы таксама ведаем, што важна адчуваць, што вы побач з надзейным чалавекам, які падтрымае і накіруе вас пасля таго, як вы зробіце першы крок. Такім чынам, як Relate, мы будзем працягваць быць побач з вамі кожны раз, калі вы адчуваеце сябе адзінокім, у тупіку, напружаным, сумным, напалоханым або бездапаможным. Вядома, мы будзем побач з вамі, каб адзначыць гэтыя пачуцці, калі вы будзеце адчуваць сябе шчаслівымі, спакойнымі, паспяховымі і ўзбуджанымі.
2. Навошта мець зносіны?
• Для вашага псіхічнага здароўя вельмі важна, каб вы маглі ўсталяваць здаровыя адносіны з самім сабой і іншымі, атрымаць самасвядомасць, абараніць свае развітыя аспекты і палепшыць тыя сферы, у якіх вам не хапае. Але вы можаце не ведаць, як гэта зрабіць, і не знайсці неабходнай для гэтага матывацыі. Вам не заўсёды патрэбны хтосьці іншы, каб адчуваць сябе добра! Дзякуючы спагадліваму кіраўніцтву Relate вы можаце павялічыць свой дабрабыт і шчасце.
• Першыя 3 дні вашага падарожжа з Relate за наш кошт! Такім чынам, вы можаце бясплатна выкарыстоўваць і вывучаць прыкладанне з усімі яго прывілеямі.
• Калі вы хочаце працягнуць сваё падарожжа пад кіраўніцтвам Relate пасля 3 дзён бясплатнага выкарыстання, вы можаце выбраць адзін з нашых месячных або гадавых пакетаў і стаць прэміум-класам па даступных цэнах.
• Вы таксама можаце бясплатна карыстацца асноўнымі функцыямі прыкладання Relate.
Асаблівасці Relate бясплатна:
• Незлічоныя практыкаванні для добрага самаадчування
• Пытанне падзякі кожны дзень
• Мэта пацверджання і добрага самаадчування кожны дзень
• Штодзённае адсочванне эмоцый
• Імгненныя практыкаванні для добрага самаадчування
3. Раскажыце: як працуе практыка псіхалогіі і ўважлівасці?
• Пасля загрузкі Relate на свой тэлефон вы можаце выбраць адно з падарожжаў, якія мы падрыхтавалі спецыяльна для вас, у адпаведнасці з вашымі патрэбамі.
• Вы можаце атрымаць доступ да неабходнай інфармацыі, чытаючы штодзённыя высновы, прадстаўленыя ў вашым падарожжы кожны дзень, і вы можаце прымяніць тое, што вы даведаліся на практыцы, ужываючы заданні, якія ідуць пасля чытання.
• Вы можаце сачыць за сваімі эмоцыямі штодня, каб убачыць змены, якія ўнесла ў вас ваша падарожжа, і вы можаце праглядаць укладку календара, каб убачыць, якія эмоцыі вы адчувалі ў мінулым.
• З пытаннем дня і пытаннем падзякі вы можаце даведацца пра сябе значна больш.
4. Раскажыце: якія асаблівасці ёсць у псіхалогіі і практыцы ўважлівасці?
• Дзякуючы адсочванню эмоцый, вы можаце сачыць за сваімі эмоцыямі кожны дзень, так што вы можаце бачыць, якія паводзіны і думкі ў вас ёсць, калі ў вас ёсць эмоцыі. Праз некаторы час вы лёгка зразумееце, як вашы пачуцці, думкі і паводзіны ўплываюць адзін на аднаго.
• Вы можаце развіць самасвядомасць з дапамогай пытання дня.
• Паўтараючы сцвярджэнне дня ўслых або ўнутр, вы можаце адчуваць сябе лепш і спакайней і мець больш пазітыўных думак.
• Вы можаце спрыяць свайму дабрабыту, рэалізаваўшы мэты па добраму самаадчуванню.
• Дзякуючы пытанню падзякі, вы можаце зразумець, за што вы павінны быць удзячныя.
• Дзякуючы кнопцы «Feel Good Now» у форме сэрца вы можаце імгненна адчуць сябе лепш, выконваючы кароткія практыкаванні, калі вам дрэнна.
• Вы можаце кожны дзень актыўна інвеставаць у свой асабісты рост, адносіны і дабрабыт з дапамогай навукова-даследчых чытанняў і навукова-абгрунтаваных задач, якія дазволяць вам прымяніць іх у сваім жыцці.
5. Камунікацыя
Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні, заўвагі або прапановы адносна Relate, вы заўсёды можаце звязацца з намі!
Для падтрымкі: contact@therelate.app
Вам спадабалася Relate? Вы можаце сачыць за нашымі акаўнтамі ў сацыяльных сетках!
Instagram: https://www.instagram.com/therelate.app/
Twitter: https://twitter.com/therelate_app
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Праграма можа збіраць гэтыя тыпы даных
Асабістая інфармацыя, Дзеянні ў праграмах і яшчэ 2
Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
Новае
Yeni yolculuk seçme ekranımız ve giderdiğimiz hatalarla Relate'i daha keyifli bir hale getirmeye çalıştık. Relate’ten daha fazla faydalanabilmen için getirdiğimiz bu yenilikler ile iyi hissetme yolculuğun daha da iyi geçsin!
