MindHealth: CBT thought diary

Mind Health

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Наша праграма для кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі (КПТ) — гэта ваш асабісты псіхатэрапеўт у мабільным фармаце, прызначаны для ўсіх, хто імкнецца палепшыць сваё псіхічнае здароўе і псіхалагічны дабрабыт.

🔍 Псіхалагічныя тэсты

У цяперашні час даступныя дыягнастычныя тэсты для розных псіхалагічных праблем, такіх як дэпрэсія, засмучэнні харчавання, неўрозы і СДВГ. Пасля завяршэння гэтых тэстаў вы можаце стварыць свой уласны псіхалагічны профіль і сачыць за яго прагрэсам з цягам часу.

Нашы псіхалагічныя тэсты распрацаваны з улікам сучасных метадаў псіхіятрыі і псіхатэрапіі. Пасля праходжання тэстаў на дэпрэсію і трывогу вы атрымаеце зваротную сувязь і рэкамендацыі кваліфікаваных псіхатэрапеўтаў. Гэтыя тэсты - ваш першы крок да барацьбы з дэпрэсіяй і паляпшэння псіхічнага здароўя.

📓 Папулярныя метады ТГС

- CBT think diary (cbt journal) — асноўны інструмент кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі. Дзённік складаецца з 9 крокаў, якія дапамагаюць вам вызначыць і справіцца са сваімі кагнітыўнымі скажэннямі.
- Штодзённы дзённік — свабодна запісвайце свае думкі з дапамогай аналізу і рэкамендацый AI.
- Карткі вырашэння праблемы — запішыце свае дэструктыўныя перакананні ў фармаце картак вырашэння праблемы і зручней прапрацоўвайце іх.

📘 Вывучэнне псіхалогіі

Мы распрацавалі серыю інтэрактыўных курсаў па такіх тэмах, як дэпрэсія і псіхічнае здароўе. Дзякуючы нашым навучальным матэрыялам вы зразумееце асноўныя прынцыпы ТГС і навучыцеся правільна працаваць з дзённікам думак.

Даведайцеся, што азначаюць такія тэрміны, як: панічная атака, эмацыйны інтэлект, пазітыўнае мысленне, выгаранне, СДВГ, засмучэнне харчовай паводзінаў (ЭД) і іншыя.

🤖 Памочнік псіхолага AI

На працягу ўсяго вашага падарожжа вас будзе суправаджаць ваш асабісты псіхолаг AI. Ён прапануе лепшыя практыкаванні ў залежнасці ад вашага стану і дапаможа перафразаваць негатыўныя думкі.

📊 Трэкер настрою

Два разы на дзень вы можаце ацаніць свой настрой і адзначыць пераважныя эмоцыі. Такім чынам, вы можаце адсочваць змены ў сваім самаадчуванні і весці дзённік настрою.

Трэкер настрою - неверагодна эфектыўны інструмент для барацьбы з трывогай. Яго выкарыстанне ў спалучэнні з псіхалагічнымі тэстамі і дзённікам настрою дапаможа адсочваць дынаміку стану і палепшыць псіхічнае здароўе.

Дэпрэсія, неўроз, трывога, выгаранне, панічныя атакі - на жаль, гэтыя праблемы знаёмыя кожнаму. Вось чаму мы пачалі распрацоўку нашага прадукту. Наша мэта складаецца ў тым, каб стварыць лепшае прыкладанне самадапамогі на рынку.

Мы пазіцыянуем прыкладанне як "вашага асабістага псіхолага" для самадапамогі. Наш памочнік AI дапаможа вам на складаным шляху да псіхалагічнага здароўя.

Акрамя таго, у дадатку вы знойдзеце аффирмации і рэфлексіўныя пытанні. Вы можаце падзяліцца сваім вопытам з іншымі.

Нашы метады заснаваныя на правераных прынцыпах кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі, аднаго з самых эфектыўных метадаў псіхатэрапіі.

З нашым дадаткам кожны можа стаць сваім уласным псіхатэрапеўтам, набыць упэўненасць у сабе, палепшыць псіхічнае і псіхалагічнае здароўе, а таксама пераадолець трывожныя засмучэнні і дэпрэсію.

Мы распрацавалі лепшае прыкладанне CBT на рынку, у ім вы можаце прапрацаваць свае аўтаматычныя думкі, пазбавіцца ад трывогі і дэпрэсіі. Гэта дадатак можа стаць вашым асабістым трэнерам па ТГС.

Самадапамога і самарэфлексія - важная частка працы з псіхатэрапеўтам. Зразумела, што псіхалагічная дапамога патрэбная рэгулярна.

Псіхалогія можа быць вельмі дарагім у фінансавым плане. Вось чаму наш праект (Псіхічнае здароўе) сканцэнтраваны на самастойнай працы з думкамі і кагнітыўнымі скажэннямі.

Ацэнкі і агляды

Buying premium to use password is insane

Лёгка разабрацца, шмат карыснай інфармацыі

Новае

Thank you for using MindHealth! Every release makes our tool better! Take psychological tests, work on destructive beliefs, read psychology articles. This will help you alleviate symptoms of depression and neurosis. Enjoy using it!