CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

Пра гэту праграму

CheckingIn - гэта супольная прастора з штомесячнымі відэапраграмамі, якія падтрымліваюць аднаўленне моўнай сувязі, пераадоленне эмоцый, захаванне традыцыйных ведаў, навучанне ў старэйшых, сувязь з зямлёй і садзейнічанне цэласнаму лячэнню. Ён таксама служыць аздараўленчым дадаткам, які дапамагае вам развіваць самасвядомасць, практыкаваць уважлівасць і кіраваць стрэсам, наладжваючыся на вашу энергію і эмоцыі.

- Кіраванне эмоцыямі
- Аднаўленне сувязі з традыцыйнай мовай
- Захаванне і абмен культурнымі ведамі
- Вучыцца ў старэйшын і захавальнікаў ведаў
- Паглыбленне сувязі з зямлёй
- Ушанаванне вучэнняў праз разважанні і баланс

Адлюстраванне і зарадка

CheckingIn заахвочвае вас да ўважлівасці, прапаноўваючы вам зрабіць паўзу і звязацца з тым, што вы сапраўды адчуваеце - эмацыянальна, разумова, фізічна і духоўна. Наш просты працэс рэгістрацыі дапаможа вам хутка засяродзіцца — і займае ўсяго каля хвіліны.

- Ацаніце свой узровень энергіі па шкале ад 1 да 10
- Вызначце свае самыя моцныя эмоцыі - выбірайце з 200+ слоў або стварайце свае ўласныя
- Паглядзіце праз прызму Медыцынскага кола - улічвайце свой эмацыйны, фізічны, разумовы і духоўны стан
- (Неабавязкова) Дадайце запіс у журнал для больш глыбокага разважання
- Усталюйце штодзённыя напаміны, каб выпрацаваць устойлівую звычку ўважлівасці
- Штодня атрымлівайце падабранае разважанне, каб падтрымліваць больш глыбокае самаразуменне

CheckingIn падтрымлівае як асабістае лячэнне, так і калектыўны рост. Калі вы знаходзіцеся ў шляху самаабслугоўвання або культурнага аднаўлення, праграма прапануе надзейную прастору, каб разважаць, вучыцца і заставацца на зямлі - кожны дзень.

Што новага

Surveys for curated notifications — Quick in-app surveys personalize notifications—fewer pings, more relevant alerts.

Onboarding with exercises — New onboarding adds short guided exercises to personalize setup and learn key features fast.