CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

CheckingIn - гэта бясплатны прыватны інструмент, які дапаможа вам развіць самасвядомасць, практыкаваць уважлівасць і кіраваць стрэсам і трывогай, хутка настройваючыся на вашу ЭНЕРГІЮ і ЭМОЦЫІ.


++ Стварыце для сябе ЛЕПШАЕ ЖЫЦЦЁ, зарэгістраваўшыся


CheckingIn дапамагае павысіць самасвядомасць і ўважлівасць, запрашаючы вас прысутнічаць і «праверыць» сваю энергію, агульны настрой і эмоцыі.


CheckingIn можа выкарыстоўвацца для дапаўнення існуючых практык уважлівасці і псіхічнага здароўя, такіх як ёга і медытацыя, якія прызначаны для барацьбы са стрэсам, трывогай, канцэнтрацыяй увагі і сну.


++ Праверка займае МЕНШ ЗА ХВІЛІНУ


Наша простая двухэтапная працэдура рэгістрацыі можа заняць менш за хвіліну і можа выконвацца колькі заўгодна часта.


- Колькасна ацаніце свой бягучы ўзровень энергіі па шкале ад 1 да 10.

- Апішыце сваю самую моцную эмоцыю, выкарыстоўваючы слова па вашаму выбару, або выберыце са спісу слоў, які змяшчае больш за 200 эмоцый.

- Дадайце неабавязковы запіс у дзённік, каб глыбей даведацца, як вы сябе адчуваеце.

- Усталюйце апавяшчэнне, якое нагадвае вам зарэгістравацца на працягу дня, і выпрацуйце звычку ўважлівасці.


++ Паразважайце над сваімі эмоцыямі і АДКАЗВАЙЦЕ на важныя пытанні


Пасля кожнай штодзённай рэгістрацыі вы атрымаеце адно з нашых выбраных разважанняў, прызначаных для больш глыбокага разважання аб вашых пачуццях, паводзінах і эмацыйных трыгерах.


- Прачытайце кароткі ўрывак, напісаны, каб заахвоціць эмацыянальны самааналіз.

- Разгледзім простае, але моцнае пытанне, прызначанае для больш глыбокага самарэфлексіі.

- Дадайце запіс у дзённік з любымі думкамі і эмоцыямі, якія выклікае пытанне.


++ Адсочвайце сваю энергію і эмацыянальныя ўзоры з цягам часу


Кожная рэгістрацыя будзе захоўвацца ў вашай гісторыі і абаронена PIN-замком. Вы можаце выкарыстоўваць магутную функцыянальнасць Insights CheckingIn, каб праглядаць і аналізаваць свае гістарычныя даныя і працягваць развіваць сваю самасвядомасць.


- Візуалізуйце гісторыю рэгістрацыі з дапамогай простых справаздач і графікаў.

- Адфільтруйце сваю гісторыю, каб убачыць сваю энергію і эмоцыі за пэўны перыяд часу.

- Абараніце ўсе вашы дадзеныя з дапамогай штыфтавага замка для поўнай прыватнасці і бяспекі.


++ Падпішыцеся на CheckingIn PLUS, каб атрымаць яшчэ больш функцый!


CheckingIn Plus можна набыць як месячную або гадавую падпіску і прапануе мноства прэміум-функцый, якія дазваляюць вам глыбей паглыбіцца ў сваю энергію і эмоцыі.


- Неабмежаваная ГІСТОРЫЯ: доступ да ўсёй вашай гісторыі рэгістрацый праз простыя для разумення графікі і справаздачы.

- Глыбейшая інфармацыя: доступ да гатовых справаздач, прызначаных для асвятлення эмацыйных патэрнаў

- Неабмежаваны АНАЛІЗ: паглыбіцеся ў свае даныя і экспартуйце ўсю гісторыю рэгістрацыі ў файл CSV і аналізуйце ў аўтаномным рэжыме.

- Неабмежаваная колькасць дзённікаў: пішыце колькі заўгодна падчас рэгістрацыі пра тое, як вы сябе адчуваеце.

- Тэндэнцыі надвор'я: даведайцеся, як надвор'е і месцазнаходжанне могуць паўплываць на вашы эмоцыі.


Падпісвайцеся на CheckingIn Plus штомесяц прыкладна па цане венты кафэ латте (4,99 долараў ЗША ў месяц) або атрымлівайце асалоду ад большай эканоміі з гадавой падпіскай (29,99 долараў ЗША ў год).


Поўны тэкст умоў выкарыстання --> https://www.checkingin.co/terms-of-service/
Ключавыя словы: дзённік, штодзённік, пад кіраўніцтвам, настрой, CBT, самаадчуванне, псіхічнае, добрае самаадчуванне, удзячнасць, неспакой, павышэнне, трэкер, медытацыя