45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

Утрымлівае аб’явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

🏆 ПОЎНАЯ ФІТНЕС-ПЛАТФОРМА
Далучайцеся да тысяч спартсменаў, выкарыстоўваючы самы перадавы даступны трэкер трэніровак. Ад пачаткоўца да эліты, 45lbs забяспечвае ўсё неабходнае для адсочвання, аналізу і аптымізацыі вашага фітнес-падарожжа.

📊 ПАШЫНАВАЯ АНАЛІТЫКА І АДСЛІКАННЕ ПРАГРЭСУ

- Падрабязныя часопісы трэніровак з поўнай статыстыкай
- Інтэрактыўныя дыяграмы, якія паказваюць сілу, аб'ём і тэндэнцыі прадукцыйнасці
- Асабістыя запісы аўтаматычна адсочваюцца і адзначаюцца
- Вымярэння цела і прагрэс фота параўнання
- Максімальныя разлікі за адзін паўтор і аналіз трываласці
- Рэзюмэ трэніровак з візуальнай інфармацыяй

👥 ФІТНЕС, КІРАВАНЫ СУПОЛЬНАСЦЮ

- Адкрыйце для сябе трэніроўкі і праграмы, створаныя сапраўднымі спартсменамі
- Сачыце за аматарамі фітнесу і дзяліцеся сваім падарожжам
- Стаўце лайкі, каментуйце і захоўвайце натхняльны кантэнт
- Скапіруйце праграмы супольнасці і зрабіце іх сваімі
- Сацыяльныя праблемы і групавая матывацыя
- Падзяліцеся прагрэсам з фота і відэа

💪 КОМПЛЕКСНЫЯ ІНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ТРЕНІРОВКІ

- Стварайце неабмежаваную колькасць карыстацкіх практыкаванняў з фота і відэа
- Стварайце складаныя праграмы з некалькімі этапамі і перыядызацыяй
- Візуальны супернабор і групаванне набораў для выразнай арганізацыі
- Падтрымка некалькіх трэніровак у дзень для пашыранага праграмавання
- Гнуткія шаблоны трэніровак для любога стылю навучання
- Дынамічнае стварэнне трэніровак - дадайце папярэднія наборы і праглядзіце гісторыю

📚 КАЛЕКЦЫІ І АРГАНІЗАЦЫЯ

- Захаванне праграм і трэніровак у карыстацкіх калекцыях
- Арганізуйце сваю фітнес-бібліятэку з разумнай катэгарызацыі
- Хуткі доступ да вашых любімых працэдур і праграм
- Стварэнне тэматычных калекцый для розных этапаў навучання

🎥 МУЛЬТЫЙНАЯ ДАКУМЕНТАЦЫЯ

- Запісвайце відэа трэніровак непасрэдна ў дадатку
- Прагрэс фатаграфій з параўнаннямі да/пасля
- Дэманстрацыйныя відэаролікі практыкаванняў і карыстальніцкія інструкцыі
- Візуальныя зводкі трэніровак і дакументацыя сесіі

🔬 РЭВАЛЮЦЫЙНЫЯ АСАБЛІВАСЦІ

- Сістэма кантролю версій - абнаўляць праграмы без страты гісторыі
- Скапіруйце і рэміксуйце кантэнт супольнасці, каб стварыць свае варыяцыі
- Імпарт трэніровак з URL і апісанняў
- Адсочванне вымярэнняў цела з прагрэсам фота
- Функцыянальнасць у аўтаномным рэжыме - у трэнажорнай зале інтэрнэт не патрабуецца

🤖 АСАБЛІВАСЦІ НА АБСЯГЕ AI

- Стварайце трэніроўкі з простых апісанняў або URL-адрасоў
- Стварайце праграмы з URL-адрасоў з аптымізацыяй AI
- Разумныя прапановы практыкаванняў на аснове вашага абсталявання
- Назвы і апісанні трэніровак, створаныя AI

🛠️ НАЛАДЗІЦЦА І ГНУТКАСЦЬ

- Неабмежаванае пашырэнне базы дадзеных практыкаванняў
- Індывідуальныя працэдуры трэніровак без абмежаванняў
- Гнуткія тыпы набораў: размінка, праца, дроп-сэты, няўдачы
- Таймеры адпачынку і расклад трэніровак
- Падтрымка імперскіх і метрычных адзінак
- Цёмны рэжым і персаналізаваны інтэрфейс

📈 СТВОРАНЫ ДЛЯ СУР'ЁЗНЫХ СПАРСТВОЎ

- Падтрымка праграм паўэрліфтынгу і бодзібілдынгу
- Комплексная перыядызацыя і цыклы навучання
- Аналітыка сілавых відаў спорту і адсочванне спаборніцтваў
- Пашыраныя інструменты праграмавання, якія выкарыстоўваюцца трэнерамі
- Кіраванне шматтыднёвай і шматфазнай праграмай

🎯 Ідэальна падыходзіць для любога ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі

- Пачаткоўцы: простыя ў выкананні шаблоны і рэкамендацыі супольнасці
- Сярэдні ўзровень: прагрэсіўныя праграмы і падрабязная аналітыка
- Пашыраны: складаная перыядызацыя і інструменты прафесійнага ўзроўню
- Трэнеры: сумеснае выкарыстанне кліенцкіх праграм і стварэнне шаблонаў

✅ ШТО НАС АДЗІНЯЕ
- У адрозненне ад асноўных рэгістратараў трэніровак, 45lbs спалучае ў сабе функцыі супольнасці сацыяльных платформаў, глыбіню аналітыкі трэкераў прэміум-класа і здольнасць наладжвання прафесійнага праграмнага забеспячэння - з інавацыямі, такімі як стварэнне версій, калекцыі і інтэграцыя відэа, якіх вы больш нідзе не знойдзеце.

🚀 ПАЧНІЦЕ СВАЮ ТРАНСФАРМАЦЫЮ
Спампуйце 45lbs і адчуйце, чаму тысячы спартсменаў зрабілі яго сваім любімым спадарожнікам у фітнесе. Сачыце за сваімі трэніроўкамі, кантактуйце з супольнасцю і дасягайце сваіх мэтаў з дапамогай самай поўнай даступнай фітнес-платформы.

Умовы абслугоўвання: https://45lbs.com/terms

Што новага

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences