Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta Gym Workout Tracker

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Далучайцеся да больш чым 3 мільёнаў наведвальнікаў трэнажорнай залы і аматараў фітнесу на Lyfta — лепшай бясплатнай праграме адсочвання трэніровак і планіроўшчыку, якая дазваляе лёгка запісваць трэніроўкі, будаваць працэдуры і адсочваць прагрэс у трэнажорнай зале.

Незалежна ад таго, пачатковец вы ў сілавых трэніроўках або імкнецеся да асабістых рэкордаў, Lyfta дапаможа вам трэніравацца разумней, заставацца паслядоўным і бачыць вынікі хутчэй з поўным кантролем над вашымі трэніроўкамі і планамі трэніровак.

Сачыце за сваім навучаннем

• Адсочванне трэніровак і адсочванне трэнажорнай залы: запісы сетаў, паўтораў, вагі, RPE і нататкі за секунды — усё захоўваецца аўтаматычна.
• Праграмы і працэдуры трэніровак: бодзібілдынг, гіпертрафія, паўэрліфтынг, штуршок/цяга/нагамі, моцны пілатэс і функцыянальная трэніроўка.
• Больш за 5000 практыкаванняў: доступ да велізарнай бібліятэкі з высакаякаснымі відэаінструкцыямі для ідэальнай формы.
• Карыстальніцкія практыкаванні: стварайце ўласныя рухі з уласнымі назвамі, абсталяваннем і групамі цягліц.
• Тыпы набораў: размінка, суперсеты, дроп-сэты і няўдалыя наборы для дакладнага адсочвання.
• Правераныя праграмы: StrongLifts 5x5, RP Hypertrophy, GZCL, nSuns 5/3/1 і інш.
• Планіроўшчык трэніровак: стварайце ўласныя працэдуры або прытрымлівайцеся планаў, створаных супольнасцю з улікам вашых мэтаў.

Заставайцеся матываванымі ў трэнажорнай зале

• Адсочванне серый і прагрэсу: захоўвайце паслядоўнасць з серыямі, PB і падрабязнымі дыяграмамі трываласці.
• Мэты і задачы: устанаўлівайце мэты па аб'ёме, частаце або прадукцыйнасці і адсочвайце вынікі ў рэжыме рэальнага часу.
• Падтрымка супольнасці: дзяліцеся трэніроўкамі, параўноўвайце вынікі і заставайцеся матываванымі з таварышамі і гімбра.
• Штомесячныя выпрабаванні і табліцы лідэраў: спаборнічайце з сябрамі і атлетамі па ўсім свеце.

Трэніруйцеся разумней

• Падтрымка Wear OS: адсочвайце трэніроўкі з гадзінніка (патрабуецца тэлефон)
• Хуткі доступ: выкарыстоўвайце Lyfta Wear OS Tile, каб лёгка атрымаць доступ да Lyfta.
• Падключаныя праграмы: сінхранізацыя з Fitbit, MyFitnessPal, Strava і Google Fit.
• Падрабязная статыстыка трэнажорнай залы: агляд штотыднёвага, штомесячнага і доўгатэрміновага прагрэсу.
• Заставайцеся на шляху з жывымі апавяшчэннямі аб трэніроўках, якія паказваюць ваша наступнае практыкаванне і час адпачынку, нават калі вы пераключаеце праграмы.

Разблакіруйце больш з Lyfta Premium

• Пашыраная аналітыка: атрымайце інфармацыю аб аб'ёме, аднаўленні і інтэнсіўнасці.
• Эксклюзіўныя праграмы: доступ да планаў навучання, распрацаваных экспертамі.
• Доўгатэрміновае адсочванне: параўнайце цыклы, вызначце недахопы і палепшыце прадукцыйнасць.
• Прыярытэтная падтрымка і ранні доступ: атрымлівайце дапамогу прэміум-класа і паспрабуйце новыя функцыі першымі.

Ад пачаткоўцаў да прасунутых, Lyfta дапамагае вам разумней трэніравацца, падымаць цяжэй і дасягаць новых PB. Спампуйце сёння бясплатны трэкер для трэнажорнай залы, планіроўшчык трэніровак і фітнес-прыкладанне, каб пачаць будаваць лепшыя працэдуры.

Lyfta ўключае як бясплатную версію, так і версію па падпісцы з прэміум-функцыямі.

Умовы: https://lyfta.app/terms
Канфідэнцыяльнасць: https://lyfta.app/privacy

Адмова ад адказнасці: Lyfta не звязана з RP Hypertrophy, StrongLifts, GZCL, nSuns або любымі іншымі стваральнікамі праграм трэніровак. Lyfta таксама не звязана з іншымі праграмамі для фітнесу, такімі як Hevy, Strong, Liftoff, Muscle Booster, Jefit або RepCount.

Што новага

We're always making changes and improvements to Lyfta. To make sure you don’t miss a thing, just keep your updates turned on.