MindDay : thérapie & bien-être

MindDay

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Атрымлівайце доступ да ўсяго кантэнту MindDay з нашымі падпіскамі на 6 месяцаў за 49,99 еўра або на 12 месяцаў за 79,99 еўра. Вы можаце паспрабаваць праграму бясплатна на працягу 7 дзён, перш чым пацвердзіць падпіску.

Пачніце саматэрапію і адкрыйце для сябе псіхалагічныя метады для паляпшэння самаадчування і розуму.

Сачыце за сваім кіраўніцтвам у вясёлай, адукацыйнай і інтэрактыўнай форме, каб клапаціцца пра сябе. Вы будзеце працаваць над сабой, развівацца і расці.

Дзякуючы нашаму метаду, заснаванаму на кагнітыўнай і паводніцкай тэрапіі (КПТ), вы навучыце сябе думаць па-іншаму і дзейнічаць, каб стаць лепшай версіяй сябе: больш пазітыўным, больш рэалізаваным і шчаслівым.

З MindDay вы:
- Супакойце стрэс, навучыцеся лепш кіраваць сваімі эмоцыямі.
- Адыдзіце ад сваіх негатыўных думак, каб нарэшце дазволіць вам рухацца наперад.
- Падумайце пра сябе: сваё жыццё, адносіны, эмоцыі, страхі, праекты... і прагрэс.
- Выпрацуйце звычкі, якія дапамогуць вам адчуваць сябе добра.

З MindDay вы маеце доступ да:
- Відэасесіі з кіраўніцтвам на ўсе жыццёвыя тэмы
- Пісьмовыя практыкаванні, каб падкрэсліць, што кожны занятак раскрывае ў вас, падвесці вынікі сябе і прагрэсаваць.
- Штодзённыя працэдуры, некалькі хвілін кожны дзень, каб стварыць новыя здаровыя звычкі і палепшыць свой настрой.
- Інструмент маніторынгу эмоцый, каб выявіць вашы эмоцыі, лепш пазнаць сябе і зразумець, што ўплывае на нас штодня.

**Як гэта працуе?**
MindDay быў распрацаваны ў Францыі лепшымі навукоўцамі і псіхолагамі, каб зрабіць псіхатэрапію даступнай для ўсіх, асабліва кагнітыўную і паводніцкую тэрапію (КПТ). Сапраўды, навука паказала, што гэтыя метады дазваляюць хутка дасягнуць вынікаў.

Наш мозг пастаянна адаптуецца, гэта пластычнасць мозгу. Такім чынам, вам проста трэба навучыць яго думаць па-іншаму, каб хутчэй адчуць карысць.

— Хочаш лепш справіцца з цяжкай хвілінай?
— Вы адчуваеце стрэс ці трывогу?
- У вас праблемы са сном?
— Вам сумна, разгублена?
— Вы баіцеся і гэта перашкаджае вам рухацца наперад?
- Вы хочаце развіць упэўненасць у сабе?
— Вы хочаце пазбавіцца ад шкодных звычак?
— Вы хочаце адчуваць сябе свабодным, пазітыўным і шчаслівым?
— Хочаце дасягнуць пастаўленых мэт і здзейсніць мары?

**Адкуль бярэцца кантэнт?**
Сузаснавальнікам MindDay з'яўляецца доктар Эрвэ Мантэс, псіхіятр і псіхатэрапеўт, эксперт больш чым 25 гадоў у галіне кагнітыўнай і паводніцкай тэрапіі (КПТ). Увесь кантэнт, заняткі і практыкаванні, прысутныя ў дадатку, правераны і зацверджаны доктарам Мантэсам і групай спецыялістаў.

**Гэта эфектыўна?**
Навуковыя даследаванні паказваюць, што КПТ з'яўляецца найбольш эфектыўным сродкам для паляпшэння псіхічнага здароўя найбольшай колькасці людзей. Сёння яны з'яўляюцца самымі папулярнымі ў свеце. Дзякуючы гэтаму дадатку мы робім апошнія навуковыя дасягненні даступнымі для ўсіх.

Мы рэкамендуем выкарыстоўваць MindDay, калі вы хочаце прагрэсаваць ў сваім жыцці, або калі вы выпрабоўваеце лёгкія або ўмераныя пакуты. MindDay танней, чым традыцыйныя метады лячэння, хутчэй укараніць, дзе заўгодна і калі заўгодна. Вы можаце набыць гадавую падпіску па цане сеансу ў офісе.

З іншага боку, калі вы пакутуеце ад значнага дыскамфорту, дэпрэсіі або пастаяннай трывогі, мы раім вам пракансультавацца са спецыялістам. Магчыма, вы зможаце выкарыстоўваць MindDay у дадатак да яго падтрымкі пасля абмену і абмеркавання з ім.

**Ці бяспечны MindDay?**
Ваша бяспека і бяспека з'яўляюцца нашымі галоўнымі прыярытэтамі. Усе дадзеныя шыфруюцца і захоўваюцца на абароненых серверах. Ніякая з вашых даных не перадаецца трэцім асобам або знешнім партнёрам.

Новае

Amélioration des performances et correction de bugs