SP Coach Carnet de musculation

SuperPhysique

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Асноўныя характарыстыкі SP Training:
• Нататнік па бодзібілдынгу, нататнік для трэніровак, : стварайце свае заняткі, запісвайце серыі, падлічвайце паўторы
• Трэнер па бодзібілдынгу, пашыраны штучным інтэлектам: вашы мэты (сеты, вага, паўторы, адпачынак) змяняюцца з кожным заняткам, каб гарантаваць ваш прагрэс праз цыклы (напрыклад, знакамітыя 5x5 або 5/3/1, але прымяняецца для павелічэння мышачнай масы!).
• Праграмы: усё цела, палова цела, верхні ніжні, PPL або спліт
• Секундамер: адсочвайце час адпачынку, атрымлівайце апавяшчэнне, калі яны скончацца
• 250+ відэа практыкаванняў: знятыя і дакладна апісаныя (нацэленыя мышцы, анатомія, выкананне, небяспекі)
• Статыстыка: праглядайце свой прагрэс простым спосабам
• Узроўні: заставайцеся матываванымі, ставячы мэты
• Воблачная сінхранізацыя з кэшам: захоўвайце сваю гісторыю на працягу ўсяго жыцця, без парэзаў
• Бясплатна, без абмежавання па часе: абнавіце да версіі PRO, каб ісці далей

★ ВАШ СШАТОК па бодзібілдынгу

Вы разумееце, што вы не можаце пакінуць свой прагрэс на волю выпадку, у залежнасці ад вашага настрою і формы дня, на якія можа ўплываць мноства фактараў, але гэта ніякім чынам не ўплывае на вашыя фізічныя здольнасці.

Такім чынам, SP Training імкнецца дзейнічаць як інтэрактыўны нататнік па бодзібілдынгу, які дазволіць вам лёгка сачыць за сваімі заняткамі.

Вы згубіліся сярод незлічоных праграм па бодзібілдынгу ў Інтэрнэце? SP Training прапануе вам праграмы, адаптаваныя і ухваленыя сотнямі людзей. Поўнае цела, палова цела, верхні ніжні, PPL або спліт, вы будзеце ведаць, якое размеркаванне найбольш падыходзіць, у залежнасці ад вашай даступнасці і вашага ўзроўню.

Кожнае практыкаванне, прысутнае ў іх, прадстаўлена на відэа і ў пісьмовым выглядзе, каб вы дакладна ведалі, над чым яны працуюць і чаму вы іх робіце. І калі 250 прысутных практыкаванняў недастаткова, вы можаце стварыць сваё ўласнае.

Пасля гэтага, у залежнасці ад вашага вопыту ў бодзібілдынгу, прыкладанне будзе заахвочваць вас запісваць усё, што вы робіце падчас заняткаў. Гэта значыць ваша колькасць серый, паўтораў, час аднаўлення (секундамер убудаваны), а таксама цяжкасці, якія адчуваюцца падчас кожнага практыкавання (RPE, RIR), істотны фактар ​​для праграмавання вашага прагрэсу.

Таму што, сапраўды, метадалогія з'яўляецца важнай, калі не абавязковай часткай любой добрай праграмы навучання.

★ ВАШ ТРЭНЕР, ВАШЫ ЦЫКЛЫ

Кадыфікаваны і папулярызаваны сайтам SuperPhysique, прызначаным для тых, хто займаецца бодзібілдынгам без допінгу, SP Training аб'ядноўвае цыклы прагрэсавання, каб вы маглі ведаць, што рабіць на кожным занятку для кожнага практыкавання.

Ці чулі вы пра такія сілавыя праграмы, як 5x5 або 5/3/1 і іх шматлікія варыяцыі (5x5 Stronglift, Starting Strength, Greyskull, Candito, Sheiko і інш.)? Гэта той жа прынцып, але прымяняецца да гіпертрафіі, павелічэнню мышачнай масы і гэта да ўсіх полісустаўных і ізалявальных практыкаванняў.

Калі казаць канкрэтна, на кожным занятку мы праз трэнера раскажам вам, што трэба рабіць: колькасць падыходаў, вага, паўтораў і час адпачынку. Усё залежыць ад вашага ўзроўню, вашага абсталявання, адчувальнай складанасці (RPE, RIR), каб мець найбольш дакладны прагрэс.

Такім чынам, ваша развіццё цалкам кіраванае і гарантаванае.

★ СТАЎЦЕ МЭТЫ

Прагрэс - гэта добра, але без мэты можа быць цяжка працягваць займацца бодзібілдынгам.

Таму SP Training прапануе вам здаваць медалі па асноўных практыкаваннях (напрыклад: жым лежачы, прысяданні, станавая цяга, веславанне і г.д.) і атрымліваць узровень, выяўляючы свае слабыя месцы, каб рабіць на іх акцэнт.

З кожным пацверджаным медалём SP Training інфармуе вас і заахвочвае вас ставіць больш высокія мэты.

Такім чынам, вы гатовыя ўзяць на сябе адказнасць за свой прагрэс?

Новае

Améliorations sur le système de notification / alarme liée au chronomètre.

Test d'une nouvelle page de vente.