Posture Workout

Vanilla b.v.

Пра гэту праграму

Выпраўце сваю выправу за 8 хвілін у дзень.

Шыя напружаная ў канцы дня. Плечы сагнутыя наперад. Паясніца скаваная. Калі вы шмат сядзіце, ваша выправа паступова пагаршаецца. Выгнутая шыя, круглявыя плечы і нахіл таза — не рэдкія праблемы. Яны з'яўляюцца стандартным вынікам сучаснага жыцця за сталом, а не выключэннем.

Праграма для выправы дапаможа вам выправіць гэта.

Гэта дадатак выпраўляе праблемы з выправай, выкліканыя доўгім сядзеннем і часам перад экранам. Праца за сталом, вучоба і пастаяннае выкарыстанне тэлефона прымушаюць галаву згінацца, акругляць плечы і напружваць паясніцу.

Выгнутая шыя, круглявыя плечы, нахіл таза, скаванасць і дрэнная выправа не з'яўляюцца за адну ноч. Яны назапашваюцца ціха, дзень за днём.

Кароткія штодзённыя трэніроўкі дапамагаюць вам аднавіць раўнавагу, сілу і выраўноўванне ў вашым целе.

Ніякага абсталявання. Ніякага трэнажорнай залы. Не патрэбныя доўгія заняткі.
Толькі мэтанакіраваная праца над выправай, якая адпавядае вашаму раскладу.

Што дапамагае палепшыць праграма «Трэніроўка паставы»:

• Выразная шыя і галава, накіраваная наперад
• Круглыя ​​плечы і напружаная грудная клетка
• Нахіл таза і дысбаланс паясніцы
• Агульная пастава

Вы атрымліваеце персаналізаваны план, заснаваны на вашай паставе.
Кожны план сканцэнтраваны на найбольш важных для вас зонах і правядзе вас праз кароткія, лёгкія для выканання практыкаванні.

Трэніроўкі распрацаваны такім чынам, каб быць:
• Кароткімі і рэалістычнымі, каля 8 хвілін
• Простымі і зручнымі для пачаткоўцаў
• Толькі з уласнай вагой
• Лёгкімі для выканання дома або на працы

Дадатак быў створаны з удзелам фізіятэрапеўтаў і сканцэнтраваны на бяспечных, эфектыўных практыкаваннях для паставы, якіх можна прытрымлівацца доўгатэрмінова.

Лепшая пастава — гэта не пра тое, каб рабіць больш. Гаворка ідзе пра тое, каб рабіць правільныя рэчы паслядоўна.

Выпраўце сваю паставу зараз.

---

«Трэніроўка паставы» прызначана толькі для агульнага паляпшэння паставы і рэкамендацый па фізічнай падрыхтоўцы. Гэта не медыцынскае прыкладанне. Калі ў вас хранічны боль, траўмы або дыягнаставаныя захворванні спіны, шыі або суставаў, пракансультуйцеся з кваліфікаваным медыцынскім работнікам перад выкарыстаннем гэтага прыкладання.
Спасылка на нашы Умовы карыстання:
https://postureworkout.com/terms-of-use/

Спасылка на нашу Палітыку прыватнасці:
https://postureworkout.com/privacy-policy/

Што новага

Now in 25 languages, with guided posture routines for back pain and better posture.