Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Вы змагаецеся са стрэсам, трывогай або эмацыйнай стомленасцю? Ці адчуваеце вы часам негатыўныя думкі, нізкую ўпэўненасць у сабе або неабходнасць лепш зразумець свае эмоцыі? Psyhelp - ваш надзейны спадарожнік у галіне псіхічнага здароўя, праграма для саматэрапіі і медытацыі, створаная, каб дапамагчы вам знайсці раўнавагу і душэўны спакой.

Маючы больш за 100 000 актыўных карыстальнікаў па ўсім свеце, Psyhelp цяпер прызнана адным з найбольш поўных прыкладанняў для псіхічнага здароўя і саматэрапіі, даступных сёння.

✨ Што вы знойдзеце ў Psyhelp

🧠 Індывідуальныя планы тэрапіі, адаптаваныя да вашых патрэбаў: трывога, дэпрэсія, эмацыянальны інтэлект, адсутнасць упэўненасці ў сабе, пракрастынацыя, самасабатаж і многае іншае.

🧘 Кіраваныя медытацыі і практыкі ўважлівасці: дыхальныя практыкаванні (кагерэнтнае дыханне, хуткае расслабленне), каб супакоіць розум і аднавіць сувязь з сабой.
🎧 Заспакаяльныя аўдыя: гукі прыроды, заспакаяльныя галасы і практыкаванні супраць трывогі, даступныя ў любы час.
✍️ Разумны дзённік і адсочванне настрою: пішыце пра свае эмоцыі, прымяняйце пазітыўнае мысленне, назірайце за прагрэсам і дасягайце яснасці.
📚 Тэрапеўтычныя відэагіды, якія тлумачаць ТГС, АКТ, ДБТ, пазітыўную псіхатэрапію і сучасную простую тэрапію.
📈 Псіхалагічныя саматэсты: выявіце свае трыгеры, даследуйце сваю асобу і адсочвайце рост.
💬 Суполка падтрымкі: дзяліцеся вопытам, абменьвайцеся ідэямі аб асабістым развіцці і адчувайце сябе менш адзінокім.
💡 Штодзённыя сцвярджэнні і цытаты: выхоўвайце пазітыўнае мысленне і фармуйце трывалую самаацэнку.

🔬 Навукова абгрунтаваны метад

Psyhelp заснаваны на моцнай навуковай аснове, распрацаванай пры падтрымцы прафесійных псіхолагаў:

- ТГС (кагнітыўная паводніцкая тэрапія): перафармуляваць негатыўныя думкі і разарваць нездаровыя цыклы.
- ACT (тэрапія прыняцця і прыхільнасці): прымайце нявызначанасць і рухайцеся наперад, нягледзячы на ​​страх.
- DBT (дыялектычная паводніцкая тэрапія): рэгулюе інтэнсіўныя эмоцыі і паляпшае стабільнасць.
- Пазітыўная псіхатэрапія (PPT): умацаванне ўстойлівасці і культываванне пазітыўнага мыслення.
- Уважлівасць і медытацыя: паменшыць стрэс, палепшыць канцэнтрацыю ўвагі і асабісты догляд.

Гэтыя інструменты сучаснай псіхалогіі прадстаўлены ў выглядзе мікрапрактыкаванняў, што дазваляе лёгка выпрацаваць звычкі асабістага развіцця і лепшага псіхічнага дабрабыту нават у самыя напружаныя дні.

👥 Для каго прызначаны Psyhelp?

- Любы, хто змагаецца з генералізаванай трывогай, сацыяльнай трывожнасцю або дэпрэсіяй.
- Людзі, якія сутыкаюцца з хранічным стрэсам, прыступамі панікі, пракрастынацыяй або эмацыйным перанапружаннем.
- Студэнты, бацькі і спецыялісты, якія шукаюць матывацыі і асабістага развіцця.
- Тыя, хто хоча палепшыць упэўненасць у сабе, практыкаваць уважлівасць і развіваць эмацыйную стабільнасць.
- Любы, хто шукае кіраванае, практычнае і КПТ прыкладанне для тэрапіі, якое падтрымліваецца прафесійнымі тэрапеўтамі і псіхолагамі.

📊 Рэальныя вынікі нашай супольнасці

Нашы карыстальнікі паведамляюць:
- Зняцце стрэсу і менш сімптомаў трывогі на працягу першага тыдня.
- Лепшая якасць сну і паляпшэнне канцэнтрацыі.
- Прыкметны прагрэс дзякуючы пазітыўнаму мысленню, асабістаму развіццю і працэдурам уважлівасці.
- Адчуванне таго, што вы кіруецеся праверанымі псіхалагічнымі інструментамі, а не агульнымі парадамі.
- Адчуванне падтрымкі ў барацьбе з дэпрэсіяй і іншымі эмацыйнымі праблемамі.

Шмат хто апісвае Psyhelp як тое, што «ў вас ёсць тэрапеўт у кішэні».

✅ Чаму выбіраюць Psyhelp?

- Кантэнт, створаны вопытнымі псіхолагамі і тэрапеўтамі.
- Спалучае тэрапію DBT, вядзенне дзённіка, асабісты рост і асабістае развіццё ў адным дадатку.
- Структураваныя праграмы ад 5 да 80 тыдняў, якія рэгулююцца ў адпаведнасці з вашымі мэтамі.
- Просты, інтуітыўна зразумелы дызайн, каб зрабіць саматэрапію прыемнай і эфектыўнай.

У адрозненне ад агульных праграм для медытацыі, Psyhelp аб'ядноўвае тэрапеўтычную навуку, уважлівасць і пазітыўнае мысленне для аднаго з самых поўных даступных рашэнняў для псіхічнага здароўя.

🚀 Пачніце сёння

Ваша псіхічнае здароўе заслугоўвае клопату і ўвагі. Больш за 100 тысяч чалавек ужо давяраюць Psyhelp для барацьбы са стрэсам, трывогай і дэпрэсіяй, умацоўваючы ўпэўненасць і ўстойлівасць.

📲 Спампуйце Psyhelp і пачніце свой шлях саматэрапіі, практыкі ўважлівасці і дабрабыту.

Psyhelp, ваша асабістая прастора для псіхічнага здароўя, псіхалогіі і самаабслугоўвання.

Што новага

Fixed minor bugs and improved overall app performance.