Replacify - Break Bad Habits

ArmProgress.com

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Пазбаўцеся ад шкодных звычак. Пераадолейце залежнасць. Пабудуйце лепшае жыццё — адна замена за раз.

Replacify — гэта дадатак для аднаўлення ад залежнасці, якое працуе па-іншаму. Замест таго, каб пакідаць пустэчу пасля таго, як вы кідаеце паліць, Replacify запаўняе яе кіраванымі заменнымі заняткамі ў фітнесе, медытацыі, кулінарыі, чытанні і іншым. Незалежна ад таго, кідаеце вы паліць, вейпіць, піць, праглядаць думскролінг ці гуляць у азартныя гульні — Replacify прапануе вам структураваны план замены.

SOS Палягчэнне цягі
Калі ўзнікае цяга, націсніце SOS. Атрымайце кіраўніцтва па заменным занятку за лічаныя секунды — выберыце сваю праблему, абярыце занятак, усталюйце таймер і ацаніце, як вы сябе адчуваеце пасля. Кожнае супраціўленне жаданню рэгіструецца і адсочваецца.

Кіруемыя заменныя шляхі
Выконвайце структураваныя падарожжы па 9 катэгорыях: ёга, бег, гіры, кулінарыя, чытанне, маляванне, медытацыя, пешыя прагулкі і праграмаванне. Кожны шлях мае фазы, штодзённыя крокі і 4 ўзроўні складанасці, якія адкрываюцца па меры прасоўвання. Больш за 100 крокаў па больш чым 10 шляхах дапамогуць вам зацікавіцца на працягу месяцаў.

Таймер канцэнтрацыі ўвагі
Убудаваны таймер Pomodoro, каб заставацца сканцэнтраваным і не адцягвацца. Выберыце шлях або ўвядзіце любую дзейнасць, выберыце 15–60 хвілін і развівайце сваю новую звычку па адным сеансе за раз. Ідэальна падыходзіць для замены часу перад экранам або бессэнсоўнай пракруткі.

Штодзённыя праверкі і адсочванне пазываў
Рэгіструйце свой узровень пазываў кожны дзень. Адсочвайце цягу з цягам часу і назірайце за рэальнымі заканамернасцямі — тыдзень за тыднем, месяц за месяцам. Зразумейце свае трыгеры і назірайце за сваім прагрэсам.

Цеплавая карта актыўнасці
Глядзіце сваю паслядоўнасць з дапамогай цеплавой карты ў стылі GitHub. Кожны зялёны квадрат — гэта перамога. Адсочвайце паласы, знаходзьце прабелы і заставайцеся матываванымі.

Аналітыка і адсочванне настрою
Дыяграмы тэндэнцый пазываў, адсочванне настрою і штотыднёвыя разбіўкі. Праглядайце дадзеныя аб аднаўленні па тыднях, месяцах, кварталах або годах. Глядзіце дакладна, як далёка вы зайшлі.

Выклікі
Прымайце абмежаваныя ў часе выклікі: усведамленне, устойлівасць, дэтоксікацыя, канцэнтрацыя і мэты здароўя. Прагрэс адсочваецца аўтаматычна.

Значкі, паласы і ўзнагароды
Зарабляйце значкі за этапы на кожным шляху. Стварыце штодзённыя серыі і атрымлівайце абвесткі, перш чым яны перапыняцца.

Штотыднёвыя справаздачы аб аднаўленні
Аб'яднаны звод вашага тыдня — выкананыя крокі, адоленыя парывы, зарэгістраваныя хвіліны канцэнтрацыі і падбадзёрлівая цытата. Падзяліцеся з сябрамі, тэрапеўтамі або групамі падтрымкі.

Інтэграцыя Health Connect
Replacify счытвае колькасць вашых штодзённых крокаў з Health Connect, каб паказаць, як фізічная актыўнасць карэлюе з узроўнем парываў, і каб падтрымаць выклік 10K Steps Challenge. Даныя сну паказваюць, як якасць адпачынку ўплывае на цягу, і стымулююць Sleep Warrior Challenge. Трэніроўкі аўтаматычна супастаўляюцца з зарэгістраванымі заменнымі маршрутамі — занятак ёгай залічваецца на ваш маршрут ёгі, прабежка залічваецца на бег — таму рэальныя фізічныя практыкаванні лічацца прагрэсам у аднаўленні. Уважлівыя хвіліны ад сеансаў SOS і канцэнтрацыі запісваюцца ў вашы дадзеныя аб здароўі.

Карыстальніцкія маршруты
Стварайце неабмежаваную колькасць карыстальніцкіх заменных маршрутаў з вашымі ўласнымі фазамі, крокамі і выявамі вокладкі. Ваша аднаўленне, вашы правілы.

Падыходзіць для любой шкоднай звычкі або залежнасці:
Курэнне · Вейпінг · Алкаголь · Сацыяльныя сеткі · Пракрутка лёсу · Азартныя гульні · Цукар · Парнаграфія · Грызенне пазногцяў · Пракрастынацыя · Гульнявая залежнасць · Пераяданне · Кафеін · Залежнасць ад пакупак · і іншае

Чаму Replacify працуе
Сіла волі знікае. Замена працягваецца. Замест таго, каб змагацца з цягай да чагосьці, вы накіроўваеце гэтую энергію ў нешта лепшае. Структураванае, карыснае падарожжа, якое расце разам з вамі.

Запампуйце Replacify і заменіце свае шкодныя звычкі лепшым жыццём.

Што новага

New: Per-addiction stats in Analytics — SOS count, check-ins, relapses, avg urge, and top trigger for each struggle.