Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Ваш персаналізаваны трэнер па мабільнасці і гнуткасці

Пераўтварыце свой рухальны патэнцыял з дапамогай індывідуальнай праграмы мабільнасці і расцяжкі, адаптаванай да вашых унікальных мэтаў і пераваг.

Персаналізаванае развіццё мабільнасці

- Стварыце мэтавыя праграмы гібкасці, арыентаваныя на вашы прыярытэтныя групы цягліц і мадэлі рухаў
- Авалодайце перадавымі навыкамі рухомасці, уключаючы шпагаты, масты і глыбокія прысяданні
- Павышэнне сілы і кантролю на канчатковым дыяпазоне для паляпшэння функцыянальных рухаў
- Аптымізуйце спартыўныя вынікі і знізіце рызыку траўмаў з дапамогай трэніровак па рухомасці для розных відаў спорту, уключаючы CrossFit, бег, цяжкая атлетыка, плаванне і камандныя віды спорту
- Вырашыце праблемы паставы і фізічны дыскамфорт праз мэтанакіраваную працу па мабільнасці

Наладжвальнае праграмаванне

- Адаптуйце трэніроўкі да даступнага абсталявання (гантэлі, гіры, стужкі супраціву, брусы для падцягвання)
- Вызначце частату трэніровак і працягласць заняткаў у адпаведнасці з вашым раскладам
- Уключыце вашыя пераважныя практыкаванні на рухомасць і мадэлі рухаў

Прагрэсіўная сістэма навучання

- Практыкаванні, якія адпавядаюць узроўню доступу, незалежна ад таго, пачатковец вы ці прасунуты
- Атрымаць поўнае разуменне механікі практыкаванняў і мэтавых груп цягліц
- Выконвайце дакладныя шляхі прагрэсавання для дасягнення вашых мэтаў мабільнасці

Інтэрактыўныя трэніроўкі

- Выгада ад галасавых інструкцый з убудаванымі сістэмамі часу
- Вывучыце правільную форму праз падрабязныя відэадэманстрацыі і каментары экспертаў
- Адрэгулюйце ўзроўні кіраўніцтва ў адпаведнасці з вашым вопытам і перавагамі

Поўны кантроль налады

- Змяняйце працягласць трэніроўкі і выбар абсталявання перад кожным заняткам
- Стварыце індывідуальныя працэдуры, выкарыстоўваючы нашу шырокую бібліятэку практыкаванняў для мабільнасці
- Дакладная налада параметраў практыкаванняў, уключаючы наборы, паўторы і перыяды адпачынку

Што новага

open testing