Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

Пра гэту праграму

Лепшы спосаб нарасціць мышачную масу або хутка схуднець.


Персаналізаваныя планы трэніровак

Або пабудуйце свой уласны

Дасягніце любой фітнес-мэты

Лепшыя працэдуры трэніровак і планы, створаныя персанальнымі трэнерамі

Для любога ўзроўню складанасці


Дапамога ў стварэнні фізічна больш здаровага свету

Сачыце за намі ў Instagram @flex.ai, каб далучыцца да суполкі!


бясплатна:

• Базавыя праграмы трэніровак

• Стварыце або наладзьце ўласную праграму і трэніроўкі ў фрыстайле

• Кіраўніцтва па трэніроўках, каб рэгістраваць і паляпшаць сваю прадукцыйнасць кожны сеанс

• Падзяліцеся сваімі планамі і трэніроўкамі з іншымі людзьмі

• Сачыце за сваім прагрэсам і захоўвайце стабільнасць: каляндар трэніровак, статыстыка практыкаванняў, серыя, трэкер масы цела, трэкер калорый, трэкер крокаў, апавяшчэнні аб трэніроўках

• Аўтаматычная прагрэсія (хутка): Flex аўтаматычна павялічвае або памяншае складанасць вашых практыкаванняў у вашай праграме на аснове мінулых паказчыкаў


Flex Premium:

• Уваход у праграму Apple Watch

• Разблакіроўка прэміум-праграм

• Разблакіроўка Прэміум трэніровак па фрыстайле

• Прэміум вопыт трэніровак: інтэграцыя музыкі, калькулятар талеркі і г.д.

• Пашыраныя інструменты рэдагавання/складання


Flex - гэта бясплатнае, простае і займальнае прыкладанне, якое плануе і адсочвае, каб вы маглі засяродзіцца на трэніроўках і дасягнуць сваіх мэтаў. Flex можа аўтаматычна павялічваць або памяншаць складанасць вашых практыкаванняў у вашай праграме на аснове мінулых паказчыкаў.


Сотні трэніровак і праграм для вас. Знайдзіце і выкарыстоўвайце найбольш эфектыўныя трэніроўкі і праграмы, распрацаваныя персанальнымі трэнерамі, адаптаваныя да вашай мэты і незалежна ад таго, трэніруецеся вы ў трэнажорнай зале ці дома.


Забудзьцеся пра вывучэнне практыкаванняў, праграм і адсочванне ўсяго вашага прагрэсу. Flex спраўляецца з гэтым і робіць трэніроўкі больш прывабнымі дзякуючы такім функцыям, як серыі і дыяграмы прагрэсу.


Трэніроўкі ў фрыстайле:

Якім бы ні быў ваш час, фізічныя мэты, вопыт або доступ да абсталявання, у Flex ёсць правільныя трэніроўкі для вас. Выбірайце любую камбінацыю абсталявання, мэтаў, прапрацаваных цягліц або хуткіх трэніровак у вольным стылі.


У вас ужо ёсць фітнес-праграма, якой вы карыстаецеся, ці хочаце наладзіць уласную?

Адрэдагуйце адну з нашых праграм або ўбудуйце сваю ўласную ў Flex з дапамогай канструктара карыстальніцкіх планаў.


Кіраўніцтва па трэніроўках у рэжыме рэальнага часу:

Кіраўніцтва па трэніроўках Flex правядзе вас праз трэніроўку крок за крокам, распавядаючы, якія практыкаванні рабіць, як іх рабіць, як доўга адпачываць для дасягнення аптымальных вынікаў, і паведамляючы, калі вам трэба будзе пачаць наступны падыход. У вас таксама ёсць электронная табліца, дзе вы можаце цалкам змяняць сваю трэніроўку на хаду. Перамяшчайцеся па практыкаваннях, мяняйце практыкаванні, дадавайце/выдаляйце падыходы. Кіруйце сваёй музыкай, не выходзячы з праграмы, дзякуючы ўласнай інтэграцыі Spotify і Apple Music.


Вы не можаце палепшыць тое, што вы не вымяраеце. З дапамогай Flex вы можаце адсочваць:


Наколькі паслядоўна вы трэніруецеся з функцыяй календара

Ваша агульная колькасць спаленых калорый за дзень, разлічаная з трэніровак/крокаў/BMR

Ваша маса цела з цягам часу

Вашы крокі з мэтай 10 тыс. штодня праз інтэграцыю Apple Health

Ваш прагрэс практыкаванняў са статыстыкай практыкаванняў

Ваша гісторыя трэніровак