75 Days Medium Challenge

Abenidev

Утрымлівае аб’явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

75-дзённы трэкер сярэдніх выклікаў: ваш лепшы кампаньён для дысцыпліны і росту

75 Days Medium Challenge Tracker - гэта магутная праграма "усё ў адным", распрацаваная, каб дапамагчы вам захоўваць адказнасць, адсочваць прагрэс і дасягаць вашых асабістых мэтаў падчас выканання пераўтваральнага 75 Medium Challenge. Незалежна ад таго, хочаце вы выпрацаваць лепшыя звычкі, палепшыць сваю фізічную форму або палепшыць агульны дабрабыт, гэта дадатак прапануе простую ў выкарыстанні платформу для кантролю за вашым падарожжам на кожным кроку.

75 Days Medium Challenge - гэта 75-дзённая задача самаўдасканалення, якая засяроджваецца на фарміраванні дысцыпліны і паслядоўнасці ў розных сферах жыцця. З дапамогай гэтага прыкладання вы можаце весці лічбавы запіс вашых штодзённых дасягненняў, што палягчае захаванне правілаў спаборніцтваў і захаванне імпульсу.

Правілы спаборніцтваў:

1. Займайцеся штодня па 45 хвілін
- Вы павінны выконваць трэніроўку кожны дзень, якая доўжыцца не менш за 45 хвілін.
2. Выконвайце дыету
3. Піце палову вагі вашага цела ў вадзе
4. Прачытайце 10 старонак
- Прысвяціце хаця б 15–20 хвілін у дзень чытанню 10 старонак публіцыстычнай кнігі, якая спрыяе самаўдасканаленню, адукацыі або асабістаму росту.
5. Медытуйце/маліцеся 5 хвілін
6. Зрабіце фатаграфію прагрэсу
- Задакументуйце сваю трансфармацыю, робячы штодзённае фота прагрэсу. Адсочванне
вашы фізічныя змены дапамагаюць вам заставацца матываванымі і візуальна нагадваюць вам
вашай цяжкай працы і прагрэсу.

Што новага

- You can now start your attempt from a custom day
- You can view your attempt summary on a calendar view
- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
- You can view your photos on a daily basis