Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns

Утрымлівае аб'явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Перавагі ўсмешкі

Адразу некалькі: усмешка падымае настрой, здымае стрэс, умацоўвае імунную сістэму і зніжае боль.

Павышэнне настрою

Мы ўсміхаемся, калі шчаслівыя. Але ці ведаеце вы, што мы таксама становімся шчаслівымі, калі ўсміхаемся? Гэта з'ява вядома як эфект зваротнай сувязі асобы. Метааналіз 2019 года [1] з 138 даследаванняў пацвердзіў яго ўмераны, але значны ўплыў на шчасце. Нават фальшывая ўсмешка актывізуе шляху ў вашым мозгу, якія прыводзяць вас у эмацыйна шчаслівае стан [2].

Зняць стрэс

Калі ёсць адна рэч, якой у сучасным свеце занадта шмат - гэта стрэс. Стрэс уплывае на тое, як мы сябе адчуваем, выглядаем і ўзаемадзейнічаем з іншымі (у асноўным не ў лепшы бок). Кароткачасовы перапынак і ўсмешка дапамагаюць знізіць узровень стрэсу [3]. Вы і ваша асяроддзе атрымаеце ад гэтага карысць.

Павышэнне імуннай сістэмы

Усмешка таксама можа ўмацаваць вашу імунную сістэму. Імунныя функцыі, здаецца, паляпшаюцца, таму што расслабляюць вас з -за вылучэння нейрамедыятараў [4]. Простая ўсмешка можа спрыяць агульнаму здароўю.

Паменшыць боль

Усмешка вызваляе эндарфіны, якія з'яўляюцца натуральнымі абязбольвальнымі сродкамі нашага цела. Калі мы ўсміхаемся, мы лепш падрыхтаваны да барацьбы з болем, чым інакш [5].

Асаблівасці Egao

Egao падтрымлівае вас у атрыманні гэтых пераваг усмешкі. Ён нагадвае вам усміхацца і адсочвае вашыя дадатковыя ўсмешкі.

Атрымаць статыстыку

Атрымайце ўсю неабходную статыстыку пра тое, як часта і як доўга вы ўсміхаецеся.
Глядзіце свае сярэднія паказчыкі і рэкорды і паспрабуйце ўсміхацца сёння больш, чым учора.

Усталяваць напаміны

Паслядоўнасць - гэта галоўнае. Egao дапамагае вам усміхацца, нагадваючы ўсміхацца, калі заўгодна.

Уласныя дадзеныя

Мы лічым усмешку мінімальным умяшаннем для вашага дабрабыту і псіхічнага здароўя. Такім чынам, мы лічым усе сабраныя дадзеныя асабістымі і дапамагаем вам захоўваць іх у прыватнасці. Усе дадзеныя ўсмешкі захоўваюцца толькі лакальна, і няма перадачы дадзеных на любы сервер (у нас нават няма).
Тым не менш, гэта вашыя дадзеныя, і вы можаце рабіць з імі ўсё, што заўгодна. Такім чынам, вы можаце экспартаваць свае дадзеныя ў сырам выглядзе ў выглядзе базы дадзеных SQLite або ў выглядзе лёгка чытаемай электроннай табліцы.

Адсочвайце свае ўсмешкі

Эгао разумны (прынамсі, некалькі). Ён выяўляе вашы ўсмешкі і аўтаматычна падлічвае і разлічвае іх за вас.

Адмова ад адказнасці

Нягледзячы на ​​тое, што ўсмешка мае мноства навукова даказаных пераваг для псіхічнага і фізічнага здароўя, Egao не замяняе рэгулярнае лячэнне ў спецыяліста ў выпадку хваробы.

Спасылкі

[1] Коўлз, Н.А., Ларсен, Дж. Т., і Ленч, Х.К. (2019). Метааналіз літаратуры зваротнай сувязі з тварам: уплыў зваротнай сувязі асобы на эмацыйнае перажыванне невялікі і зменлівы. Псіхалагічны бюлетэнь , 145 (6), 610–651. https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] Мармолеха-Рамас, Ф., Мурата, А., Сасакі, К., Ямада, Я., Ікеда, А., Хіноджоса, Я. А., Ватанабэ, К., Парзухоўскі, М., Цірада, К., & Оспіна, Р. (2020). Твой твар і рухі здаюцца шчаслівейшымі, калі я ўсміхаюся. Эксперыментальная псіхалогія , 67 (1), 14–22. https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] Крафт, Т.Л. & Прэсмэн, С.Д. (2012). Усміхніся і трывай: уплыў маніпуляванай мімікі на рэакцыю на стрэс. Псіхалагічная навука , 23 (11), 1372–1378. https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] Д’Акіста, Ф., Ратацці, Л. і Пірас, Г. (2014). Усмешка - гэта ў цябе ў крыві! Біяхімічная фармакалогія , 91 (3), 287–292. https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] Прэс-сакратар С.Д., Асеведа А.М., Хамманд К.В. і Крафт-Фэйл Т.Л. (2020). Усмешка (ці скрыўленне) праз боль? Уплыў эксперыментальна маніпуляванай мімікі на адказы ўколу іголкі. Эмоцыі . Апублікавана ў Інтэрнэце. https://doi.org/10.1037/emo0000913

Новае

* remove Firebase
* add languages: JA & KO