Burn fat workout in 30 days

mEL Studio

Утрымлівае аб’явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Трэніроўка спальваць тлушч - гэта вельмі эфектыўная праграма, якая дазволіць вам вельмі хутка ўвайсці ў форму. Ва ўсіх практыкаваннях удзельнічаюць усе групы цягліц: страціце тлушч за 30 дзён для мужчын па руках, нагах, у калготках, зрабіце жывот стройным. Каб увайсці ў форму для жанчын - проста прытрымлівайцеся плана!

👉 Гэта дадатак будзе вельмі карысна для ўсіх, хто шануе свой час і не можа наведваць трэнажорную залу ці іншыя спальванні калорый, дастаткова сачыць за трэнінгамі HIIT дома, рэгулярна рабіце трэніроўкі з лішнім тлушчам і вынікі абавязкова прыйдуць!

Функцыянал прыкладання
 ✔️ больш за 60 розных практыкаванняў для выдалення жывата тлушчу мужчын і жанчын з розным узроўнем складанасці і для ўсіх груп цягліц;
 ✔️ Усе практыкаванні для цела маюць падрабязныя інструкцыі па відэа, аўдыё і тэкстах;
 ✔️ Больш за 50 розных лішніх тлушчаў спальваюць хатнюю трэніроўку. Гэта поўная трэніроўка для пахудання на працягу 3 месяцаў;
 ✔️ Вы можаце ствараць асабістыя цягнікі для зніжэння вагі, усталёўваць іх узровень складанасці і даўжыню. Стварыце асабістую тлушч на працягу 30 дзён і хутка ўвайдзіце ў форму;
 ✔️ Мы стварылі спецыяльную сістэму матывацыі для паляпшэння спартыўных вынікаў у трэніроўках жывата для спальвання тлушчу для жанчын, мужчын і для атрымання дадатковай самарэалізацыі;
 System Сістэма апавяшчэнняў - зараз вы ніколі не забудзецеся заняцца трэнінгам па зніжэнні вагі і хаціце спальваць калорыі дома;
 System Сістэма статыстыкі - рэгулярна адсочвайце свае параметры, вагу, калькулятар ІМТ, дадавайце фатаграфіі і бачыце свае вынікі.

Што такое HIIT?
Інтэнсіўныя трэніроўкі з высокай інтэнсіўнасцю - гэта варыяцыя максімальнага, сярэдняга і сярэдняга ўзроўню актыўнасці. Асноўная задача трэніровачнага прыкладання HIIT - гэта рабіць практыкаванні для страты тлушчу бакоў жывата для мужчын і жанчын і як мага хутчэй. Кардыялагічная актыўнасць, напрыклад, трэніроўкі страты і спальвання жывата, з'яўляюцца адной з самых эфектыўных для таго, каб прыйсці ў форму за 30 дзён. Вам не трэба спецыяльнае абсталяванне: усяго 10 хвілін у дзень. Ключавым плюсам інтэрвальнага навучання высокай інтэнсіўнасці з'яўляецца паскарэнне метабалізму і актывізацыя працэсаў трэніроўкі спальвання калорый за кошт дадатковага павелічэння спажывання кіслароду ў розных тканінах цела - але з кароткай працягласцю трэніровак формы. На самай справе ўзровень аэробнай цягавітасці павышаецца і пачынаецца страта лішняга вагі: зрабіць жывот стройным, а цела спартыўным.
HIIT адказвае на пытанне, як знізіць тлушч і вельмі станоўча ўплывае на метабалізм глюкозы, зніжаючы адчувальнасць тканін да інсуліну, а менавіта: падвышаная адчувальнасць да інсуліну з'яўляецца адной з прычын набору лішняга вагі. Важна таксама, што колькасць калорый падчас трэніровак HIIT пры штодзённым спальванні тлушчу ў хатніх умовах хутка перавышае, чым падчас звычайных кардыё ці сілавых трэніровак, паколькі ў постспортивный перыяд таксама ўдзельнічае.

Сістэма адсочвання вагі
Вельмі важна выкарыстоўваць трэкер вагі для вашых вынікаў, выконваючы хатнія трэніроўкі спальвання тлушчу для мужчын і жанчын. Вы павінны адсочваць сваю вагу, талію і сцягна. Акрамя таго, для кожнага вымярэння вы можаце дадаць свае ўласныя фатаграфіі і параўнаць сябе і свой знешні выгляд. Гэта адзіны спосаб хутка і эфектыўна ўвайсці ў форму. Візуалізацыя ўсіх дадзеных на графіках дазволіць вам убачыць вашу тэндэнцыю і прагрэс. Фотаальбом дазволіць вам убачыць вынікі да і пасля: паглядзіце, як страціць дрэнны выгляд за 30 дзён і як вы ўпадаеце ў форме.

Дадатак мае вельмі эфектыўныя вынікі, каб спаліць жывот на працягу 10 дзён. Проста выконвайце практыкаванні на ніжнюю частку цела і верхнюю частку цела дома - яны не патрабуюць дадатковага абсталявання. Вы можаце альбо заняцца асабістай дзейнасцю, альбо працаваць над ужо распрацаванымі 3-х трэніровачнымі праграмамі з 56 рознымі трэніроўкамі HIIT у адным дадатку, каб плаўна і ўпэўнена прагрэсаваць у дасягненні вялікіх вынікаў.

🏆 Праграмы падыходзяць для ўсіх узроставых груп: выконвайце практыкаванні для спальвання тлушчу для жанчын, для мужчын дома - не мае значэння. Мэтай гэтага прыкладання з'яўляецца стварэнне ўстойлівай звычкі рэгулярна HIIT для цягавітасці і зрабіць мышцы сапраўды моцнымі і хутка прыстасавацца. Кіньце выклік сабе: проста трэніруйцеся, каб прыбраць тлушч на працягу 30 дзён - вы ўбачыце свае мышцы жывата!

Новае

We have improved the description of the exercises and added more detailed instructions;
We have fixed some bugs;
We have updated the system libraries - the app will now run faster.