BLOCK Training

BLOCK Training

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

Поемете контрол върху здравословното си състояние с базирани на доказателства режими за движение, психично здраве и сън. Подобрете качеството си на живот, като инвестирате малко време всеки ден, като работите по-умно, а не по-трудно.

Създаден от члена на Залата на славата на НБА Стив Неш и неговия екип от световна класа експерти по здравословното състояние, BLOCK е тук, за да ви покаже най-добрия начин да подобрите ежедневното си благосъстояние и в крайна сметка да удължите продължителността на здравето си (годините, в които сте в добро здраве и без хронични заболявания).

——

Нашите треньори ви водят през рутинни процедури, които можете да правите от всяко място, с различни нива, които са осигурени, за да гарантират, че всеки има откъде да започне. Нашето предложение включва:

Ежедневно 8 — Малко количество качествено движение прави чудеса за цялостното ви здраве. Тези 8-минутни съчетания с ниска интензивност ви водят през функционални модели на движение, за да подобрите и поддържате мобилността и стабилността на ставите, баланса и цялостната координация.

Mind Recharges — Манипулирайте нервната си система с прости дихателни упражнения за управление на психичното си здраве. Следвайте и научете как можете да се регулирате нагоре или надолу само от дишането. Използвайте за множество ползи, включително подготовка, повишаване на енергията, управление на стреса и други!

Подготовка за съня — Качественият сън пряко влияе върху качеството ви на живот. Тези 5 и 8-минутни нощни процедури оптимизират ума и тялото ви за спокоен сън. Насочваните разтягания и дишането ви улесняват в парасимпатиково състояние, като ви помагат да се събудите отпочинали и освежени.

Закуски за движение — телата ни стават стегнати и болезнени поради продължителното седене. Тези двуминутни сесии могат да се правят през целия ден, за да отпуснете тялото си и да ви дадат тласък на енергия.

Сила — Всеки се нуждае от функционална сила, за да извлече максимума от живота. Тези 20-минутни сесии нямат НИЩО общо с „културизма“ и имат всичко общо с изграждането и поддържането на вашия физически капацитет, за да помогнете за ограничаване на стареенето.

Тренировки — Вашето тяло е създадено да се движи и нашите тренировки Ви помагат да функционирате по най-добрия начин. Тези изчерпателни сесии за цялото тяло имат за цел да установят основата на вашите физически възможности, да отблъснат естествения физически упадък, който всеки изпитва, и в крайна сметка да подкрепят здравословния и активен начин на живот.

Спортна загрявка и възстановяване — Играйте по-дълго, по-добре и минимизирайте риска от нараняване с тези 5-минутни сесии за загряване и възстановяване, специфични за спорта. Отделете това малко време преди и след вашия спорт по същия начин, по който правят професионалистите, и ви помогне да сте сигурни, че никога няма да спрете да играете.

——

Започни сега:

Изтеглете приложението и започнете своя 7-дневен безплатен пробен период
Изберете от стотици сесии в библиотеката и се наслаждавайте на нови класове всеки ден
Харесва ли ви това, което виждате? Станете член за $19,99/месец или $191,90/година

——

Научете повече на https://blocktraining.com
Свържете се с нас на [e-mail]

Новите неща

Google Play Billing Library 7 migration