Circadian: Your Natural Rhythm

Natural Cycles

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

🌟 ОПТИМИЗИРАЙТЕ ВАШИТЕ ЕСТЕСТВЕНИ ЦИКЛИ И БИОРИТМИ, ЗА ДА СТАВАТЕ, СПИТЕ, МИСЛИТЕ И ЯДЕТЕ В ИДЕАЛНОТО ВРЕМЕ
Чувствате ли се някога извън синхрон с естествените си цикли? Circadian е водещото приложение за циркаден ритъм. Като настроите своя циркаден ритъм и зачитате своите биоритми, вие се наслаждавате на по-добър сън, балансирани хормони и по-здравословен начин на живот.

☀️ СЪГЛАСЯНЕ НА СЛЪНЧЕВАТА СВЕТЛИНА И СЕЗОНИТЕ
Защо да анализирате всеки цикъл на съня или да следвате фиксиран календар на съня, когато естествените цикли ви водят най-добре? Това приложение за циркаден ритъм използва дневни модели - изгряваща зора, UVA/UVB изгряване и залез, слънчево обяд, залез и тъмнина - за да зададе последователни напомняния за издигане и сън и предупреждения за напускане. Доверете се на вътрешния си часовник, за да ви помогне да установите плавен ритъм на съня и естествен циркаден модел на сън.

🛏️ КАЛКУЛАТОР ВРЕМЕ ЗА ЛЯГАНЕ И КАЛКУЛАТОР ЗА БИОРИТЪМ
Планирайте вашите оптимални часове за сън и прозорци за гладуване с нашия сезонен калкулатор за лягане и стабилен калкулатор за биоритъм. Разменете строгите графици с времето на природата: закответе времето за лягане до здрач и се събудете с изгряващото слънце. Нашият калкулатор за лягане използва вашето време на ставане и оптималната сезонна продължителност на съня, за да изчисли времето ви за лягане. Проучванията потвърждават, че синхронизирането с естествените цикли превъзхожда всяко устройство за проследяване на цикъла на съня. Позволете на естествените цикли да ви насочат към усвояване на вашия биоритъм с оптимални напомняния за по-добро време за сън, хранене, работа и упражнения.

🍴 ЯЖТЕ И БЪРЗО В СИНХРОНИЗ С ПРИРОДАТА
Периодичното гладуване и ограниченото във времето хранене работят най-добре, когато са съобразени с дневната светлина. Предварително заредете калории при изгрев слънце и затворете прозореца си за хранене до здрач, за да съответствате на циркадния си ритъм. Изследванията показват, че пропускането на закуска или късното хранене нарушава този ритъм и вреди на метаболитното здраве. С Circadian задайте напомняния за хранене и гладуване, които спазват това време за балансирана кръвна захар и по-дълбок сън.

🧬 НАУКАТА ЗА ЦИРКАДНИТЕ РИТЪМИ
Създадено върху хронобиологията, спечелила Нобелова награда, това циркадно приложение обяснява как вашият вътрешен часовник и биоритми регулират производството на мелатонин, кортизол и витамин D. Получаването на правилните циркадни сигнали – светлина/тъмнина, храна и упражнения – в точното време не подлежи на обсъждане за здраво тяло, ум и сърце. Използвайте Circadian и неговата обширна секция за учене и проучване за тонове практични прозрения относно вашия ритъм на сън, изкуствена светлина, време за упражнения, дневен живот и много повече, за да трансформирате естествения си живот.

🌅 ВАШИЯТ ЕСТЕСТВЕН БУДИЛНИК
Събуждайте се внимателно с функциите на будилника с циркаден ритъм: изгрявайте със слънцето, за да поздравите деня. Получаването на естествена светлина в очите ви за 5 минути след събуждане подобрява качеството на съня ви следващата нощ с 20%! Направете съня при изгряване, изгряващото слънце, настаняването по слънчево време по обяд и почивката при залез слънце част от деня ви. Нека околният естествен живот бъде вашият часовник за здраве, настройващ вашите биоритми.

☘️ НАСЛАДЕТЕ СЕ НА ИСТИНСКИ РИТЪМ И ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ
Като най-добрият избор сред приложенията за здраве и уелнес, Circadian се фокусира върху чисто ориентирани от природата насоки – без сложни интеграции. Насладете се на по-добър сън и хармонични дни, оформени от вашия истински ритъм.

🗝️ КЛЮЧОВИ АСПЕКТИ
• Естествени цикли: зазоряване, изгрев, UVA/UVB изгрев и залез, слънчево обяд, залез и здрач
• Калкулатор за време за лягане и калкулатор за биоритъм: оптимизирайте часовете си за сън през сезоните
• Аларма за циркаден ритъм и здравен часовник: персонализирани сигнали за лекарства, повишаване на съня и много други
• Периодично гладуване в синхрон с природата: настройте прозореца си за хранене според времето на природата за по-добър сън, метаболизъм и здраве
• Дневни насоки: почитайте истинския си ритъм на сън - не статичен календар на съня или дисекция на всеки цикъл на сън
• Основна циркадна библиотека: 20+ задълбочени статии за мелатонин, слънчева светлина, менструални цикли, заземяване и наука за дневния живот
• Прегърнете циркадния сън, жизнената енергия и ритъма, зададен от природата

Готови ли сте да отключите по-добър сън, балансирана енергия и по-щастливи дни?
Изтеглете Circadian: Your Natural Rhythm сега — вашето най-добро циркадно приложение и калкулатор на биоритъм за естествени цикли и оптимален живот.

Новите неща

We are very happy to introduce translations.
You can now select English, Chinese, German and Spanish.

We're actively working to improve Circadian.
Feel free to contact us at [e-mail] if you have any issues, feedback, suggestions, or questions.

Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian