45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

Съдържа рекламиПокупки в прилож.

Всичко за това приложение

🏆 ПЪЛНАТА ФИТНЕС ПЛАТФОРМА
Присъединете се към хиляди спортисти, използвайки най-модерния наличен инструмент за проследяване на тренировки. От начинаещ до елит, 45lbs осигурява всичко необходимо за проследяване, анализиране и оптимизиране на вашето фитнес пътуване.

📊 РАЗШИРЕНИ АНАЛИЗИ И ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА НАПРЕДЪКА

- Подробни дневници за тренировка с изчерпателна статистика
- Интерактивни диаграми, показващи тенденции в силата, обема и ефективността
- Личните рекорди се проследяват и отбелязват автоматично
- Измервания на тялото и сравнения на снимки на напредъка
- Максимални изчисления с едно повторение и анализ на силата
- Резюме на тренировка с визуална информация

👥 ФИТНЕС, ДВИЖЕН ОТ ОБЩНОСТТА

- Открийте тренировки и програми, създадени от истински спортисти
- Следвайте фитнес ентусиасти и споделете вашето пътуване
- Харесвайте, коментирайте и запазвайте вдъхновяващо съдържание
- Копирайте програмите на общността и ги направете свои
- Социални предизвикателства и групова мотивация
- Споделете напредъка със снимки и видеоклипове

💪 ПОДОБНИ ИНСТРУМЕНТИ ЗА ТРЕНИРОВКА

- Създавайте неограничени персонализирани упражнения със снимки и видеоклипове
- Изграждане на сложни програми с множество фази и периодизация
- Групиране на визуален суперсет и падащ набор за ясна организация
- Поддръжка на няколко тренировки на ден за разширено програмиране
- Гъвкави шаблони за тренировки за всеки стил на обучение
- Динамично изграждане на тренировка - добавете предишни серии и прегледайте историята

📚 КОЛЕКЦИИ И ОРГАНИЗАЦИЯ

- Запазване на програми и тренировки в персонализирани колекции
- Организирайте вашата фитнес библиотека с интелигентна категоризация
- Бърз достъп до любимите ви съчетания и програми
- Създавайте тематични колекции за различни фази на обучение

🎥 МУЛТИМЕДИЙНА ДОКУМЕНТАЦИЯ

- Записвайте видеоклипове за тренировка директно в приложението
- Снимки на напредък със сравнения преди/след
- Демонстрационни видеоклипове за упражнения и персонализирани инструкции
- Визуални резюмета на тренировката и документация за сесията

🔬 РЕВОЛЮЦИОННИ ХАРАКТЕРИСТИКИ

- Система за контрол на версиите - обновяване на програми без загуба на история
- Копирайте и ремиксирайте съдържание на общността, за да създадете свои варианти
- Импортирайте тренировки от URL адреси и описания
- Проследяване на измерванията на тялото с прогрес на снимките
- Офлайн функционалност - не е необходим интернет във фитнеса

🤖 ФУНКЦИИ, ЗАХРАНВАНИ С AI

- Генерирайте тренировки от прости описания или URL адреси
- Създавайте програми от URL адреси с AI оптимизация
- Интелигентни предложения за упражнения въз основа на вашето оборудване
- Генерирани от AI заглавия и описания на тренировки

🛠️ ПЕРСОНАЛИЗИРАНЕ И ГЪВКАВОСТ

- Неограничено разширяване на базата данни за упражнения
- Персонализирани рутинни тренировки без ограничения
- Гъвкави типове сетове: загряване, работа, дроп сетове, откази
- Таймери за почивка и планиране на тренировка
- Поддръжка на имперски и метрични единици
- Тъмен режим и персонализиран интерфейс

📈 СЪЗДАДЕНО ЗА СЕРИОЗНИ СПОРТИСТИ

- Поддръжка на програма за пауърлифтинг и бодибилдинг
- Комплексна периодизация и цикли на обучение
- Анализ на силовите спортове и проследяване на състезанията
- Разширени инструменти за програмиране, използвани от треньорите
- Управление на многоседмична и многофазна програма

🎯 ПЕРФЕКТЕН ЗА ВСЯКО НИВО НА ФИТНЕС

- Начинаещи: Лесни за следване шаблони и насоки от общността
- Средно ниво: Прогресивни програми и подробни анализи
- Разширено: Сложна периодизация и инструменти от професионален клас
- Треньори: споделяне на клиентски програми и създаване на шаблони

✅ КАКВО НИ ОТЛИЧАВА
- За разлика от основните регистратори на тренировки, 45lbs комбинира характеристиките на общността на социалните платформи, дълбочината на анализа на премиум тракерите и силата на персонализиране на професионалния софтуер - с иновации като създаване на версии, колекции и видео интеграция, които няма да намерите никъде другаде.

🚀 ЗАПОЧНЕТЕ СВОЯТА ТРАНСФОРМАЦИЯ
Изтеглете 45lbs и изпитайте защо хиляди спортисти са го направили свой любим спътник във фитнеса. Проследявайте тренировките си, свързвайте се с общността и постигайте целите си с най-изчерпателната налична фитнес платформа.

Условия за ползване: https://45lbs.com/terms

Новите неща

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences