Meditation: Stress & Sleep

FLAME Apps

Съдържа рекламиПокупки в прилож.

Всичко за това приложение

Вашата подкрепа за релаксация и медитация
Намалете стреса и спете по-добре с водени медитации, помощни средства за сън, приказки за лека нощ и успокояващи гласове на английски. Идеално за стресиращи дни, когато не можете да заспите или когато просто искате няколко минути спокойствие.

Започнете безплатно, не е необходим акаунт
Просто се включете и изберете от десетки безплатни медитации и истории за сън

Медитация за облекчаване на стреса, тревожност и психическо благополучие
Намерете сесии, които отговарят на:
• Ежедневен стрес, вътрешно безпокойство, нервност
• Чувства на тревожност, прекалено мислене и напрежение
• Чувства на прегаряне, изтощение и лошо настроение
• Фокус, концентрация и бистра глава на работа или по време на учене

Сън и помощ при заспиване
• Медитации за сън за по-спокойни вечери и по-добра хигиена на съня
• Приказки за лягане, които ще ви помогнат да заспите (напр. детективски приключения)
• Сесии за проблеми със съня, като проблеми със заспиването или прекалено мислене през нощта

Специално съдържание
• Детективски истории за сън с различни гласове за героите
• „Хайди в планината“: спокойни истории за отпускане вечер
• Научно обосновани сесии, които ще ви помогнат да заспите по-бързо

Какво прави това приложение специално
• Прецизен контрол на продължителността: Регулирайте дължината от медитации и истории за сън до минутата

• Успокояващи гласове: за дълбоко релаксиращо преживяване
• Полезни препоръки: Предложения за облекчаване на стреса, сън или фокус
• Сериите са по избор: Изградете си рутина без напрежение – вие задавате темпото
• Поверителност: не се събират лични данни

Важна забележка
Това приложение е приложение за уелнес и не е заместител на медицинска диагноза или терапия. Ако имате тежки или постоянни симптоми (напр. депресия, тревожно разстройство, безсъние), моля, свържете се с квалифициран медицински специалист.

Започнете сега: Изберете кратка медитация, поемете едно спокойно вдишване и започнете.