Run Roulette Marathon Training

Endurance Apps

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

ЗА ПРИЛОЖЕНИЕТО

Намерете следващото си бягане с Run Roulette!

Завъртете се, за да намерите бягане, което е специално направено за състезанието, за което тренирате, и текущите ви способности, или открийте произволна тренировка, за да поддържате бягането си свежо и вълнуващо.

Run Roulette има над 500 уникални тренировки със съвети за обучение и цитати от професионални бегачи и треньори, за да ви поддържат мотивирани в бягането и да очаквате с нетърпение всеки нов ден на бягане. С едно просто щракване всяка тренировка може да се коригира, за да бъде по-лесна или по-трудна, за да се подготвят бягания, за да се приспособят способностите и желаните усилия на всеки бегач. Ако не сте 100% развълнувани от бягането, за което се въртите, не се притеснявайте, можете да го запазите за утре или да се завъртите, за да намерите напълно ново бягане.

След като намерите следващото си бягане, можете лесно да го изпратите до вашето устройство Garmin за инструкции за бягане и темп в реално време.


ЗАПОЗНАЙТЕ СЕ С SMART COACH

Smart Coach е иновативният треньор на Run Roulette, предназначен да ви помогне да извлечете максимума от вашето обучение. Като всеки друг треньор, Smart Coach помага да оптимизирате тренировката си, за да постигнете целите си с предложения за седмични пробеги, като планира здравословна и постепенна прогресия в дългосрочен план и преглежда скорошната ви тренировка, за да препоръча полезни следващи тренировки.

Това, което отличава Run Roulette от много други приложения за фитнес и тренировки е, че докато Smart Coach предоставя адаптивни предложения за вашето обучение въз основа на текущите показатели за бягане, изборът какво да бягате всеки ден зависи от ВАС! Вече не сте приковани към статичен тренировъчен план, който не отчита натоварения ви график или как се чувствате в конкретен ден. Smart Coach е там, за да ви помогне, когато имате нужда, но можете също така да контролирате как искате да тренирате.


ПЛАНОВЕ ЗА ОБУЧЕНИЕ

Имате ли състезание на хоризонта? Run Roulette може да ви помогне да планирате седмичното си натрупване на километри и конкретно да предложи бягания и тренировки, които да допълват обучението за състезателни разстояния от 3K до маратон. „Smart Coach“ също така ще дава съвети за тренировки, специфични за състезанието по пътя.

Бягането не е само състезателна тренировка. Изберете един от плановете за бягане извън състезания за: начинаещи бегачи, бегачи, завръщащи се след нараняване, предотвратяване на наранявания, повишаване на физическата форма или тренировки за скорост.


РЕГИСТРИРАЙТЕ ВАШИТЕ ПУСКАНИЯ

След като завършите бягането, гордо запишете упоритата си работа. Използвайте Run Roulette като дневник за бягане, за да проследявате завършените си бягания, да отбелязвате как се чувствате всеки ден и да наблюдавате напредъка си през целия си план за обучение.
Потребителите на Strava могат лесно да качат синхронизирана тренировка направо в Run Roulette.


ТЕЧАЩИ ИВИЦИ

Проследете серията си от бягания с Run Roulette и лесно споделете постиженията си в социалните медии и Strava.
Отделянето на ден за възстановяване и почивка е важен компонент от всеки тренировъчен план, не правете компромис с тренировката си и не се наранявайте, за да запазите поредицата си жива. Run Roulette има краткотрайни опции (продължителни 30 минути или по-малко) или можете да запазите серията си с функцията „Почивен ден“ на Run Roulette.


ИЗПЪЛНЕТЕ ИЗВЕСТИЯ ЗА НАПОМНЯНЕ

Намерете отчетност и последователност в обучението си с напомнянията за бягане на Run Roulette. Изберете дните за Run Roulette, за да ви изпрати напомняне да намерите следващото си бягане и да останете в крак с плана си за бягане. Всички известия са лесно регулируеми за ден от седмицата и час от деня и могат да бъдат изключени по всяко време.

Новите неща

Added more workouts and improved the smart coach so that you can find the perfect next run!