Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

Всичко за това приложение

Най-добрият начин да изградите мускули или да отслабнете бързо.


Персонализирани планове за тренировка

Или изградете свой собствен

Постигнете всяка фитнес цел

Топ рутинни тренировки и планове, изградени от лични треньори

За всяко ниво на трудност


Помощ за създаването на физически по-здрав свят

Последвайте ни в instagram @flex.ai, за да се присъедините към общността!


Безплатно:

• Основни тренировъчни програми

• Създайте или персонализирайте своя собствена програма и свободни тренировки

• Ръководство за тренировка, за да регистрирате и подобрявате представянето си всяка сесия

• Споделете вашите планове и тренировки с други хора

• Преглеждайте напредъка си и оставайте постоянни: тренировъчен календар, статистика за упражнения, серия, проследяване на телесно тегло, проследяване на калории, проследяване на стъпки, известия за тренировка

• Автоматична прогресия (Очаквайте скоро): Flex автоматично увеличава или намалява трудността на вашите упражнения във вашата програма въз основа на предишни резултати


Flex Premium:

• Влизане в приложението Apple Watch

• Отключване на Premium програми

• Отключете премиум тренировки за свободен стил

• Първокласно тренировъчно изживяване: интегриране на музика, калкулатор на чинии и др.

• Разширени инструменти за редактиране/изграждане


Flex е безплатното, просто и ангажиращо приложение, което прави планирането и проследяването, така че да можете просто да се съсредоточите върху тренировките си и да постигнете целите си. Flex може автоматично да увеличи или намали трудността на вашите упражнения във вашата програма въз основа на предишни резултати.


Стотици тренировки и програми за вас. Намерете и използвайте най-ефективните тренировки и програми, създадени от лични треньори, съобразени с вашата цел и независимо дали тренирате във фитнеса или у дома.


Забравете за проучването на упражнения, програми и следенето на целия си напредък. Flex се справя с това и прави тренировката по-ангажираща с функции като ивици и диаграми на напредъка.


Свободни тренировки:

Какъвто и да е вашият ангажимент за време, физически цели, опит или достъп до оборудване, Flex има правилните тренировки за вас. Изберете произволна комбинация от оборудване, цели, работещи мускули или бързи свободни тренировки.


Вече имате фитнес програма, която използвате, или искате да персонализирате своя?

Редактирайте една от нашите програми или изградете своя собствена във Flex с инструмента за създаване на персонализирани планове.


Ръководство за тренировка в реално време:

Ръководството за тренировки на Flex ще ви води през вашата тренировка стъпка по стъпка, като ви казва кои упражнения да правите, как да ги правите, колко време да почивате за оптимални резултати и ви уведомява кога трябва да започнете следващия си набор. Разполагате и с изглед на електронна таблица, където можете напълно да променяте тренировката си в движение. Движете се по упражненията, променяйте упражненията, добавяйте/премахвайте комплекти. Управлявайте музиката си, без да напускате приложението, благодарение на собствените интеграции на Spotify и Apple Music.


Не можете да подобрите това, което не измервате. С Flex можете да проследявате:


Колко последователно тренирате с функцията на календара

Вашите общи изгорени калории дневно, изчислени от тренировки/крачки/BMR

Вашето телесно тегло с течение на времето

Вашите стъпки с 10 000 дневна цел чрез интеграцията на Apple Health

Вашият напредък в упражненията със статистическите данни за упражненията

Историята на вашите тренировки