MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

Sabrina Montoya

Всичко за това приложение

MAKEACHAMP : L’application sport & nutrition pensée pour les femmes, guidée par Coach Montoya
Entre dans l’univers de MAKEACHAMP, une application conçue pour les femmes qui veulent retrouver la forme, s’entraîner de manière intelligente, manger mieux et prendre soin d’elles. Guidée par Sabrina Montoya, coach sportif diplômée d’État, formée en sport, grossesse et post natal, l’application t’offre un compagnement complet, à ton rythme, et adapté à ta vie.
1. Entraîne-toi guidée par ta coach
Découvre des programs d'entraînement structurés :
• Perte de poids, prize de masse, définition musculaire, grossesse ou post-partum
• Entraînements maison ou salle
• Avec ou sans matériel
• Exercis expliqués pas à pas, avec videos
• Routine adaptée à ton niveau (débutante à confirmée)
2. Mange avec plaisir et équilibre
Tu trouveras dans l'application une bibliothèque de recettes saines et faciles à préparer, ainsi que des menus conçus selon ton objectif. Chaque recette est compagnée des calories et des macros (прот, глюциди, липиди).
• Recettes simples et gourmandes
• Idées de repas riches en protéines
• Menus adaptés à la perte de poids, la masse ou l’entretien
• Conseils nutritionnels accessibles
3. Instaure des habitudes bien-être
L’application inclut un espace dédié à ton bien-être global :
• Routines de récupération et détente
• Автомасажи и мобилност
• Улеснява дишането, сънливостта и стреса
• "Bonnes habitudes" à intégrer petit à petit
4. Присъединява се отново към la communauté MAKEACHAMP
Tu peux poser tes questions, t’inspirer d’autres femmes, partager te difficultés et tes victoires. Un espace communautaire est prévu dans l’application pour échanger en toute bienveillance.
5. Suivi connecté avec Apple Santé (приложение Здраве)
MAKEACHAMP синхронизира avec l’application Santé (приложение за здраве) za permettre de suivre ton activité quotidienne, tes données bien-être et tes progrès en un seul endroit.
• Mise à jour automatique de te données
• Suivi global : увличане, пас, навици
6. L’essentiel, toujours disponible
• Интерфейс claire et интуитивен
• Accès illimimité à tes séances et recettes
• Автоматично планиране на сеанси
• Rapels pour rester motivée
MAKEACHAMP, това е плюс qu'une приложение. C’est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, et pour de vrai.