Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis

এই অ্যাপ সম্পর্কে

Actify হল আপনার ব্যক্তিগত জীবনধারার প্রশিক্ষক যা আপনাকে ছোট ছোট পদক্ষেপে একটি স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করতে সাহায্য করে। ছোট ছোট পদক্ষেপগুলি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনকে অনেক সহজ করে তোলে। তা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত! অ্যাক্টিফাই আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনধারার দিকে ধাপে ধাপে ছোট ছোট ব্যায়াম করতে সাহায্য করে। আপনি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলুন যা আপনার দৈনন্দিন রুটিনের সাথে মানানসই। Actify অ্যাপটি রেসিপি, ওয়ার্কআউট এবং মেডিটেশনে পূর্ণ যা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য এবং জীবনীশক্তি নিয়ে কাজ করতে সাহায্য করে। আপনি আরও শিথিল এবং আরও ভাল ঘুম, স্বাস্থ্যকর খাওয়া বা আরও ব্যায়াম করে স্বাস্থ্যকর এবং আরও শক্তিমান বোধ করেন। ডায়েট বা জিমে যাওয়া ছাড়া!

নিয়মিত ছোট ছোট পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করে, Actify আপনাকে নতুন অভ্যাসের সাথে অভ্যস্ত হতে শেখায়, যাতে সেগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার দৈনন্দিন রুটিনের অংশ হয়ে ওঠে, ঠিক আপনার দাঁত ব্রাশ করার মতো। এবং প্রশিক্ষক হিসাবে Actify-এর সাথে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুই আপনার নখদর্পণে রয়েছে। ব্যবহারিক টিপস, ওয়ার্কআউট, রেসিপি, কোচিং সেশন এবং মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনের জন্য ধন্যবাদ, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গড়ে তুলবেন যা আপনার জন্য উপযুক্ত।

Actify এর সাথে আপনার নিজস্ব গতিতে আপনার লক্ষ্যে কাজ করুন। আপনি কি আরাম করতে চান এবং আরও ভাল ঘুমাতে চান, আরও ব্যায়াম করতে চান বা স্বাস্থ্যকর খেতে চান? একটি লক্ষ্য নির্বাচন করার পরে, আপনার কোচ আপনাকে নতুন অভ্যাসের জন্য পরামর্শ দেবেন। Actify অ্যাপের সমস্ত অভ্যাস বৈজ্ঞানিক অন্তর্দৃষ্টির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে। আপনি কি জানেন যে গবেষণা দেখায় যে আপনি ছোট পদক্ষেপ নিলে একটি স্বাস্থ্যকর জীবন সহজ এবং আরও মজাদার হয়ে ওঠে? শক্তি পুনরাবৃত্তির মধ্যেও নিহিত। আপনি যত ঘন ঘন কিছু করেন, ততই স্বাভাবিকভাবে আসে। এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা যা আপনার দৈনন্দিন রুটিনের সাথে খাপ খায় তা ডায়েট অনুসরণ করা বা প্রতিবার জিমে যাওয়ার চেয়ে ভাল কাজ করে। আপনার স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের দিকে ছোট পদক্ষেপগুলিও টেকসই ফলাফল দেয়!