BLOCK Training
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৬star
৮টি রিভিউ
১ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
প্রমাণ-ভিত্তিক আন্দোলন, মানসিক স্বাস্থ্য, এবং ঘুমের রুটিন দিয়ে আপনার স্বাস্থ্যের সময় নিয়ন্ত্রণ করুন। প্রতিদিন অল্প পরিমাণে সময় বিনিয়োগ করে আপনার জীবনের মান উন্নত করুন, বুদ্ধিমানভাবে কাজ করা কঠিন নয়।
এনবিএ হল-অফ-ফেমার স্টিভ ন্যাশ এবং তার বিশ্বমানের হেলথস্প্যান বিশেষজ্ঞদের দল দ্বারা তৈরি, ব্লক আপনাকে আপনার দৈনন্দিন সুস্থতা উন্নত করার সর্বোত্তম উপায় দেখাতে এবং শেষ পর্যন্ত আপনার স্বাস্থ্যকালকে দীর্ঘায়িত করতে (যে বছরগুলিতে আপনি ভাল আছেন) এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ মুক্ত)।
——
আমাদের প্রশিক্ষকরা আপনাকে রুটিনের মাধ্যমে গাইড করে আপনি যেকোন জায়গা থেকে করতে পারেন, প্রত্যেকেরই শুরু করার জায়গা আছে তা নিশ্চিত করার জন্য বিভিন্ন স্তর সরবরাহ করে। আমাদের অফার অন্তর্ভুক্ত:
দৈনিক 8 - অল্প পরিমাণে মানসম্মত নড়াচড়া আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে। এই 8-মিনিটের কম তীব্রতার রুটিনগুলি আপনার যৌথ গতিশীলতা এবং স্থিতিশীলতা, ভারসাম্য এবং সামগ্রিক সমন্বয় উন্নত এবং বজায় রাখতে কার্যকরী আন্দোলনের ধরণগুলির মাধ্যমে আপনাকে গাইড করে।
মাইন্ড রিচার্জ - আপনার মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনার জন্য সাধারণ শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম দিয়ে আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে ম্যানিপুলেট করুন। অনুসরণ করুন এবং শিখুন কিভাবে আপনি শ্বাস-প্রশ্বাস থেকে নিজেকে আপগ্রেড বা কমিয়ে আনতে পারেন। প্রস্তুতি, শক্তি বৃদ্ধি, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং আরও অনেক কিছু সহ অসংখ্য সুবিধার জন্য ব্যবহার করুন!
ঘুমের প্রস্তুতি - মানসম্পন্ন ঘুম আপনার জীবনের মানকে সরাসরি প্রভাবিত করে। এই 5 এবং 8 মিনিটের রাতের রুটিনগুলি আপনার মন এবং শরীরকে আরামদায়ক ঘুমের জন্য অপ্টিমাইজ করে৷ গাইডেড স্ট্রেচ এবং শ্বাস-প্রশ্বাস আপনাকে একটি প্যারাসিমপ্যাথেটিক অবস্থায় সহজ করে, আপনাকে বিশ্রাম এবং সতেজ জাগতে সাহায্য করে।
মুভমেন্ট স্ন্যাকস - দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার কারণে আমাদের শরীর টানটান এবং ব্যথা হয়। এই দুই মিনিটের সেশন সারাদিনে করা যেতে পারে আপনার শরীরকে শিথিল করতে এবং আপনাকে শক্তি বাড়াতে।
শক্তি - প্রত্যেকেরই জীবনের সবচেয়ে বেশি সুবিধা পেতে কার্যকরী শক্তি প্রয়োজন। এই 20-মিনিটের সেশনগুলির "শরীর নির্মাণ" এর সাথে কিছুই করার নেই এবং বার্ধক্য রোধে সাহায্য করার জন্য আপনার শারীরিক ক্ষমতা তৈরি এবং বজায় রাখার সাথে সবকিছু করার আছে।
ওয়ার্কআউটস — আপনার শরীরকে নড়াচড়া করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং আমাদের ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে আপনার সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। এই বিস্তৃত পূর্ণ-শরীরের সেশনগুলির লক্ষ্য হল আপনার শারীরিক সক্ষমতার ভিত্তি স্থাপন করা, প্রত্যেকের অভিজ্ঞতার স্বাভাবিক শারীরিক পতনকে প্রতিরোধ করা এবং শেষ পর্যন্ত একটি সুস্থ ও সক্রিয় জীবনধারাকে সমর্থন করা।
স্পোর্ট ওয়ার্ম আপ এবং রিকভারি — এই 5-মিনিটের স্পোর্ট স্পেসিফিক ওয়ার্মআপ এবং রিকভারি সেশনের মাধ্যমে আপনার ইনজুরির ঝুঁকি কমিয়ে দিন, আরও ভাল খেলুন। আপনার খেলার আগে এবং পরে এই অল্প পরিমাণ সময় নিন ঠিক একইভাবে পেশাদাররা যেভাবে করেন এবং আপনি কখনই খেলা বন্ধ করবেন না তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করুন।
——
এখনই শুরু কর:
অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার 7 দিনের বিনামূল্যের ট্রায়াল শুরু করুন
লাইব্রেরির শত শত সেশন থেকে বেছে নিন এবং প্রতিদিন নতুন ক্লাস উপভোগ করুন
কি দেখতে পছন্দ কর? $19.99/মাস বা $191.90/বছরে সদস্য হন
——
https://blocktraining.com এ আরও জানুন
contact@blocktraining.com এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন
এনবিএ হল-অফ-ফেমার স্টিভ ন্যাশ এবং তার বিশ্বমানের হেলথস্প্যান বিশেষজ্ঞদের দল দ্বারা তৈরি, ব্লক আপনাকে আপনার দৈনন্দিন সুস্থতা উন্নত করার সর্বোত্তম উপায় দেখাতে এবং শেষ পর্যন্ত আপনার স্বাস্থ্যকালকে দীর্ঘায়িত করতে (যে বছরগুলিতে আপনি ভাল আছেন) এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ মুক্ত)।
——
আমাদের প্রশিক্ষকরা আপনাকে রুটিনের মাধ্যমে গাইড করে আপনি যেকোন জায়গা থেকে করতে পারেন, প্রত্যেকেরই শুরু করার জায়গা আছে তা নিশ্চিত করার জন্য বিভিন্ন স্তর সরবরাহ করে। আমাদের অফার অন্তর্ভুক্ত:
দৈনিক 8 - অল্প পরিমাণে মানসম্মত নড়াচড়া আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে। এই 8-মিনিটের কম তীব্রতার রুটিনগুলি আপনার যৌথ গতিশীলতা এবং স্থিতিশীলতা, ভারসাম্য এবং সামগ্রিক সমন্বয় উন্নত এবং বজায় রাখতে কার্যকরী আন্দোলনের ধরণগুলির মাধ্যমে আপনাকে গাইড করে।
মাইন্ড রিচার্জ - আপনার মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনার জন্য সাধারণ শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম দিয়ে আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে ম্যানিপুলেট করুন। অনুসরণ করুন এবং শিখুন কিভাবে আপনি শ্বাস-প্রশ্বাস থেকে নিজেকে আপগ্রেড বা কমিয়ে আনতে পারেন। প্রস্তুতি, শক্তি বৃদ্ধি, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং আরও অনেক কিছু সহ অসংখ্য সুবিধার জন্য ব্যবহার করুন!
ঘুমের প্রস্তুতি - মানসম্পন্ন ঘুম আপনার জীবনের মানকে সরাসরি প্রভাবিত করে। এই 5 এবং 8 মিনিটের রাতের রুটিনগুলি আপনার মন এবং শরীরকে আরামদায়ক ঘুমের জন্য অপ্টিমাইজ করে৷ গাইডেড স্ট্রেচ এবং শ্বাস-প্রশ্বাস আপনাকে একটি প্যারাসিমপ্যাথেটিক অবস্থায় সহজ করে, আপনাকে বিশ্রাম এবং সতেজ জাগতে সাহায্য করে।
মুভমেন্ট স্ন্যাকস - দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার কারণে আমাদের শরীর টানটান এবং ব্যথা হয়। এই দুই মিনিটের সেশন সারাদিনে করা যেতে পারে আপনার শরীরকে শিথিল করতে এবং আপনাকে শক্তি বাড়াতে।
শক্তি - প্রত্যেকেরই জীবনের সবচেয়ে বেশি সুবিধা পেতে কার্যকরী শক্তি প্রয়োজন। এই 20-মিনিটের সেশনগুলির "শরীর নির্মাণ" এর সাথে কিছুই করার নেই এবং বার্ধক্য রোধে সাহায্য করার জন্য আপনার শারীরিক ক্ষমতা তৈরি এবং বজায় রাখার সাথে সবকিছু করার আছে।
ওয়ার্কআউটস — আপনার শরীরকে নড়াচড়া করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং আমাদের ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে আপনার সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। এই বিস্তৃত পূর্ণ-শরীরের সেশনগুলির লক্ষ্য হল আপনার শারীরিক সক্ষমতার ভিত্তি স্থাপন করা, প্রত্যেকের অভিজ্ঞতার স্বাভাবিক শারীরিক পতনকে প্রতিরোধ করা এবং শেষ পর্যন্ত একটি সুস্থ ও সক্রিয় জীবনধারাকে সমর্থন করা।
স্পোর্ট ওয়ার্ম আপ এবং রিকভারি — এই 5-মিনিটের স্পোর্ট স্পেসিফিক ওয়ার্মআপ এবং রিকভারি সেশনের মাধ্যমে আপনার ইনজুরির ঝুঁকি কমিয়ে দিন, আরও ভাল খেলুন। আপনার খেলার আগে এবং পরে এই অল্প পরিমাণ সময় নিন ঠিক একইভাবে পেশাদাররা যেভাবে করেন এবং আপনি কখনই খেলা বন্ধ করবেন না তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করুন।
——
এখনই শুরু কর:
অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার 7 দিনের বিনামূল্যের ট্রায়াল শুরু করুন
লাইব্রেরির শত শত সেশন থেকে বেছে নিন এবং প্রতিদিন নতুন ক্লাস উপভোগ করুন
কি দেখতে পছন্দ কর? $19.99/মাস বা $191.90/বছরে সদস্য হন
——
https://blocktraining.com এ আরও জানুন
contact@blocktraining.com এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৬
৮টি রিভিউ
নতুন কী আছে
Google Play Billing Library 7 migration
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
Block Training Company
contact@blocktraining.com
34 34th St
Brooklyn, NY 11232
United States
+1 917-544-4780
