মাইন্ডফুলসিপস আপনাকে আরও দায়িত্বশীলতার সাথে অ্যালকোহল উপভোগ করতে সাহায্য করে, প্রতিটি পানীয়ের মধ্যে কমপক্ষে এক ঘন্টা অপেক্ষা করার নির্দেশ দেয়। আপনার পানীয়টি রেকর্ড করুন, টাইমার শুরু করুন এবং পরবর্তীটি বিবেচনা করা নিরাপদ হলে মৃদুভাবে ইঙ্গিত করুন। উপস্থিত থাকুন, নিয়ন্ত্রণে থাকুন - একবারে এক চুমুক।
উপস্থিত থাকুন, নিয়ন্ত্রণে থাকুন - একবারে এক চুমুক।
আপডেট করা হয়েছে
১৭ নভে, ২০২৫