FitEver Workout & Diet Planner

āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āĻ¯āĻ¸ā§āĻĨ āĻ•ā§‡āĻ¨āĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻž
ā§Ģ āĻšāĻž+
āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ
āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€āĻ° āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‡
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡

FitEver āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšā§‚āĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ—āĻžāĻ‡āĻĄ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻ• āĻ‰āĻ­āĻ¯āĻŧ āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄāĻŋāĻœāĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻĢā§‹āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ¯āĻž āĻœāĻŋāĻŽā§‡āĻ° āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻĻāĻŋāĻ•āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĨ¤

āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻžāĻ°, āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻšāĻœ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻšāĻœ āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ-āĻĢā§‹āĻ•āĻžāĻ¸āĻĄ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻŋāĻĒā§āĻ˛āĻŦ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž āĻĒāĻžāĻ¨, āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¯āĻŧāĻŋāĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ› āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻž āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ•āĻž āĻĒāĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŽāĻŋāĻ¤ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ā§ˇ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°āĻŋāĻļ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ—āĻžāĻ‡āĻĄā§‡āĻĄ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤, āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšā§‚āĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ•ā§‹āĻšāĨ¤
FitEver āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ•ā§‡ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¸āĻŦāĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ¯ā§‡ āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›āĻŋāĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻž āĻ…āĻ°ā§āĻœāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ā§ˇ
āĻ¸āĻ°ā§āĻŦā§‹āĻ¤ā§āĻ¤āĻŽ āĻ•āĻ°ā§āĻŽāĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ­āĻžāĻ°ā§āĻšā§āĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ¸āĻšāĻšāĻ°āĨ¤

āĻĢāĻŋāĻŸ āĻĨāĻžāĻ•āĻ¤ā§‡ āĻŦāĻž āĻĒā§‡āĻļā§€ āĻ…āĻ°ā§āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻ• āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻ•ā§ŒāĻļāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡ āĻāĻ•āĻ¤ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ā§‡ āĻĒā§ŒāĻāĻ›āĻžāĻ¨ā§ˇ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšā§‚āĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ…āĻ‚āĻļā§€āĻĻāĻžāĻ°, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻĢāĻŋāĻŸāĻžāĻ°.

āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ–ā§āĻ¯āĻž:
◆ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻŽāĻžāĻ‡āĻœāĻĄ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ: āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°ā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž
◆ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ˛āĻžāĻ‡āĻŦā§āĻ°ā§‡āĻ°āĻŋ: āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻžāĻŦāĻ˛ā§€ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻ¸āĻš āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤ā§ƒāĻ¤ āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš
◆ āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŋāĻ‚: āĻ˛āĻ—, āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ, āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻžāĻ•ā§āĻˇā§āĻˇ āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸ
◆ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻŸ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‚āĻšā§€: āĻ¸ā§āĻˇāĻŽ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ°
◆ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ‡āĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨: āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻ—āĻ¤āĻŋāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŋāĻ‚āĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻŋāĻ™ā§āĻ•
◆ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°āĻ•: āĻ§āĻžāĻ°āĻžāĻŦāĻžāĻšāĻŋāĻ•āĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻŽāĻžāĻ‡āĻœāĻ¯ā§‹āĻ—ā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻĒā§āĻ¤āĻŋ
◆ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ•āĻž: āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻĻāĻŋāĻ•āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¯āĻŧāĻŋāĻ¤ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻ•, āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻ¸ā§‡āĻ¸, āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¤āĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāĻ˛āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŽ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ
◆ āĻœāĻŋāĻŽ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻžāĻ°: āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻŋāĻŽ āĻ˛āĻ—ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻ‡āĻ¤āĻŋāĻšāĻžāĻ¸ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻ¸ā§‡āĻ¸ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ¤ā§€āĻ¤ā§‡āĻ° āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻŦā§āĻ°āĻžāĻ‰āĻœ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¨
◆ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻ¤ā§āĻ¤āĻž: āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻ° āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄā§‡āĻŸāĻžāĻ° āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻšāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°āĻž
◆ āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ: āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻŦāĻ°ā§āĻ§āĻ¨
◆ āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨: āĻ¸āĻžāĻŽāĻžā§āĻœāĻ¸ā§āĻ¯āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻœāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻœā§‹āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨
◆ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ˜āĻ¨āĻ¤ā§āĻŦ: āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻŽāĻ¨ā§‹āĻ¯ā§‹āĻ— āĻĻāĻŋāĻ¨

āĻĻā§āĻ°ā§āĻĻāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸāĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨āĨ¤ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ¤ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ, āĻ•āĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻŽāĻžāĻ‡āĻœāĻĄ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻŦā§‡āĻ•ā§āĻˇāĻŖā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¨āĻž āĻ†āĻ¨āĻ˛āĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž āĻ…āĻĢāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻ°ā§‹ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•āĻ°ā§‡, āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ-āĻ¸ā§āĻˇāĻŽ āĻ°ā§‡āĻ¸āĻŋāĻĒāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻžāĻ°ā§āĻœāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§€āĻŽāĻžāĻŦāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡ āĻŽāĻŋāĻŸāĻŽāĻžāĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŋāĻ‚ āĻ…āĻĢāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ¸āĻ°ā§āĻŦā§‹āĻ¤ā§āĻ¤āĻŽ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻŦ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻāĻ•ā§€āĻ­ā§‚āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ā§ˇ

āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨:
◆ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄāĻŋāĻœāĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻŸāĻžāĻ°ā§āĻ—ā§‡āĻŸā§‡āĻĄ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨
◆ āĻĒā§‡āĻļā§€ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ, āĻ“āĻœāĻ¨ āĻšā§āĻ°āĻžāĻ¸, āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ, āĻ¸āĻšāĻ¨āĻļā§€āĻ˛āĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•āĻŋāĻ›ā§āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻŦā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¨
◆ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻĒā§āĻ°āĻŦāĻŖāĻ¤āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ•ā§āĻ°āĻŽāĻŦāĻ°ā§āĻ§āĻŽāĻžāĻ¨ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨, āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻ°ā§āĻ§āĻŋāĻ¤āĻ•āĻ°āĻŖ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻ¨

āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯:
● āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ¸āĻŦ āĻ¸āĻ‚āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨
● āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ā§‡ āĻĢā§‹āĻ•āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ‰āĻšā§āĻš-āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻ¸āĻš āĻļāĻ¤ āĻļāĻ¤ āĻ…āĻ¨ā§āĻļā§€āĻ˛āĻ¨
● āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦā§‡ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻ“ āĻ¸āĻ‚āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨
● āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻĻā§āĻ¯āĻŽāĻžāĻ¨ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻŦāĻž āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ, āĻ¯ā§‹āĻ— āĻŦāĻž āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨
● āĻ¸ā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ°āĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻĄāĻŋāĻ“ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§‡āĻ¤
● āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ“āĻœāĻ¨, āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ-āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ•, āĻŦāĻŋāĻ¨āĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āĻ¯ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻŦāĻž āĻŽā§‡āĻļāĻŋāĻ¨ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ• āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¨
● āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĒā§‡āĻļā§€ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ āĻŦāĻž āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ āĻšā§āĻ°āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻŦāĻž āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨
● āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻ‡āĻ¤āĻŋāĻšāĻžāĻ¸ āĻĻā§‡āĻ–ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻĻā§‡āĻ–ā§āĻ¨
● āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻŋāĻŽā§‡āĻŸā§‡āĻĄ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻ¸āĻš āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻŦā§‹āĻāĻž āĻ¸āĻšāĻœ
● āĻ¸āĻ°ā§āĻŦā§‹āĻ¤ā§āĻ¤āĻŽ āĻ•āĻ°ā§āĻŽāĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāĻ˛āĻžāĻĢāĻ˛ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ­āĻžāĻ°ā§āĻšā§āĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ¸āĻšāĻšāĻ°
● āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻž-āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ¤ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨, āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§‹āĻ—ā§€ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ˛-āĻŸāĻžāĻ‡āĻŽ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŋāĻ‚ āĻĒāĻžāĻ¨

āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ¨āĻŦāĻŋāĻ¸ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ-āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻœāĻŋāĻŽ āĻ¸āĻ°āĻžā§āĻœāĻžāĻŽ āĻšā§‡āĻˇā§āĻŸāĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ–ā§āĻāĻœā§āĻ¨āĨ¤ āĻĄā§‡āĻŽā§‹āĻ¨āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻ†āĻ¨ā§āĻĻā§‹āĻ˛āĻ¨ āĻļāĻŋāĻ–ā§āĻ¨āĨ¤

FitEver āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻŽāĻŋāĻļā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§ āĻ¸āĻ°āĻžā§āĻœāĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻ§āĻŋāĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻŋāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸ā§‡āĻļāĻ¨āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻ¤ā§‡āĻœ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻœāĻžāĻĻāĻžāĻ° āĻ°āĻžāĻ–ā§‡ā§ˇ
āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
ā§¨ā§¯ āĻ¨āĻ­ā§‡, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Š

āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž

āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻ¤ā§āĻ¤āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°, āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ…āĻžā§āĻšāĻ˛ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻ° āĻŦā§ŸāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻāĻ‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¤āĻž āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻāĻ‡āĻ¸āĻŦ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ“ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ 2āĻŸāĻŋ
āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĻ¨āĻŋ
āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ°āĻ°āĻž āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āĻˇāĻŖāĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨
āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻāĻ¨āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻĒā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ• āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāĻ¨ā§‡āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡