Carbon - Macro Coach & Tracker
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৭star
২.৫১ হাটি রিভিউ
১ লা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
কার্বন ডায়েট প্রশিক্ষক হল আপনার পুষ্টির সমাধান যা শেষ হবে। আপনার লক্ষ্য চর্বি কমানো, পেশী তৈরি করা, আপনার বিপাক উন্নত করা বা আপনার ওজন বজায় রাখা হোক না কেন, কার্বন ডায়েট কোচ অনুমানকে সরিয়ে দেয়।
কার্বন ডায়েট কোচ হল একটি বিজ্ঞান-ভিত্তিক পুষ্টি অ্যাপ যা বিখ্যাত পুষ্টি প্রশিক্ষক ড. লেইন নর্টন (পিএইচডি নিউট্রিশনাল সায়েন্সেস) এবং নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান কিথ ক্রাকার (বিএস ডায়েটিক্স) দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে।
এটি একটি সাধারণ পুষ্টি প্রশিক্ষক যা করতে পারে তা খরচের একটি ভগ্নাংশে করে। শুধু আপনার লক্ষ্য নির্বাচন করুন, কয়েকটি সংক্ষিপ্ত প্রশ্নের উত্তর দিন, এবং এটি বাকিগুলি করে! আপনি আপনার লক্ষ্য এবং বিপাকের উপর ভিত্তি করে একটি কাস্টমাইজড পুষ্টি পরিকল্পনা পাবেন।
আরও কি, কার্বন আপনার ফলাফল অপ্টিমাইজ করার জন্য অগ্রগতির সাথে সাথে পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করবে। আপনি যদি একটি মালভূমি বা স্টলে আঘাত করেন, কার্বন আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হতে রাখতে সামঞ্জস্য করবে, ঠিক যে কোনও ভাল কোচের মতো। আপনি সম্ভাব্য সর্বোত্তম ফলাফল পেতে পারেন তা নিশ্চিত করতে আমাদের কোচিং সিস্টেম পুষ্টি বিজ্ঞানের সর্বশেষ কৌশলগুলি ব্যবহার করে।
আপনাকে যা করতে হবে তা হল এই সহজ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
বিল্ট-ইন ফুড ট্র্যাকার ব্যবহার করে আপনার খাবার লগ করুন
• আপনার শরীরের ওজন লগ
• প্রতি সপ্তাহে চেক-ইন করুন
সেটা কর আর কার্বন বাকিটা করে!
কার্বন ডায়েট কোচ এমন কিছু করতে পারে যা অন্যান্য পুষ্টি কোচিং অ্যাপগুলি করতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পুষ্টি পরিকল্পনা আপনার খাদ্য পছন্দ অনুযায়ী করা যেতে পারে:
• সুষম
• কম কার্বোহাইড্রেট
• কম স্নেহপদার্থ বিশিষ্ট
• কেটোজেনিক
• উদ্ভিদ-ভিত্তিক
প্রতিটি সেটিং সম্পূর্ণরূপে কাস্টমাইজযোগ্য যাতে আপনি এমন একটি পরিকল্পনা পান যা আপনার জন্য টেকসই!
আরেকটি বৈশিষ্ট্য যা কার্বনকে অনন্য করে তোলে তা হল খাদ্য পরিকল্পনাকারী। প্রতিদিন একই খাবার খাওয়ার চেয়ে উচ্চ এবং কম-ক্যালোরি দিন চান? আপনার সপ্তাহ সেট আপ করতে এবং ট্র্যাকে থাকতে ডায়েট প্ল্যানার ব্যবহার করুন। একদিনে অতিরিক্ত খাওয়া এবং সপ্তাহের বাকি অংশে আপনার পুষ্টি পরিকল্পনার সাথে কী করবেন তা নিশ্চিত নন? আপনি যা অতিরিক্ত খাচ্ছেন তার জন্য খাদ্য পরিকল্পনাকারীকে সামঞ্জস্য করুন এবং বাকিটা কার্বন করে!
অন্যান্য কোচিং বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত:
• সামঞ্জস্যযোগ্য চেক-ইন দিন
• চেক-ইন ব্যাখ্যা যাতে আপনি কখনই ভাবতে না পারেন কেন অ্যাপটি পরিবর্তন করেছে বা করেনি
• চেক-ইন ইতিহাস যাতে আপনি ফিরে দেখতে পারেন এবং দেখতে পারেন কেন অ্যাপটি বিভিন্ন সমন্বয় করেছে৷
• চার্ট আপনার ওজন, শরীরের চর্বি, চর্বিহীন শরীরের ভর, ক্যালোরি গ্রহণ, প্রোটিন গ্রহণ, কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ, চর্বি গ্রহণ এবং বিপাকীয় হার দেখায়
• যারা সবসময় তাদের নির্দিষ্ট দিনে চেক ইন করতে পারেন না তাদের জন্য প্রাথমিক চেক-ইন বৈশিষ্ট্য
• লক্ষ্য ট্র্যাকার যাতে আপনি আপনার অগ্রগতি এবং আপনি আপনার লক্ষ্যের কতটা কাছাকাছি তা দেখতে পারেন৷
• আপনি একটি লক্ষ্যে পৌঁছানোর পরে সুপারিশগুলি যাতে আপনি পরবর্তী কী হবে তার জন্য পরিকল্পনা করতে পারেন এবং আপনার ফলাফলগুলি রাখতে পারেন৷
ইতিমধ্যেই জানেন যে আপনি পুষ্টি নিয়ে কী করছেন এবং আপনাকে কোচ করার জন্য কার্বনের প্রয়োজন নেই? কোন সমস্যা নেই, আপনি আপনার পুষ্টি লক্ষ্যগুলি প্রবেশ করতে পারেন এবং কেবলমাত্র খাদ্য ট্র্যাকার ব্যবহার করতে পারেন। এই অ্যাপটির আশ্চর্যজনক কোচিং বৈশিষ্ট্যগুলির বাইরে একটি ফুড ট্র্যাকার যা নিজের অধিকারে দুর্দান্ত। এর বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
• একটি বিশাল খাদ্য ডাটাবেস
• বারকোড স্ক্যানার
• দ্রুত ম্যাক্রো যোগ করুন
• খাবার কপি করুন
• প্রিয় খাবার
• কাস্টম খাবার তৈরি করুন
• কাস্টম রেসিপি তৈরি করুন
আপনার লক্ষ্য যাই হোক না কেন, কার্বন ডায়েট কোচ আপনার সমাধান।
ফ্যাটসিক্রেট দ্বারা চালিত খাদ্য ডাটাবেস:
https://fatsecret.com
কার্বন ডায়েট কোচ হল একটি বিজ্ঞান-ভিত্তিক পুষ্টি অ্যাপ যা বিখ্যাত পুষ্টি প্রশিক্ষক ড. লেইন নর্টন (পিএইচডি নিউট্রিশনাল সায়েন্সেস) এবং নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান কিথ ক্রাকার (বিএস ডায়েটিক্স) দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে।
এটি একটি সাধারণ পুষ্টি প্রশিক্ষক যা করতে পারে তা খরচের একটি ভগ্নাংশে করে। শুধু আপনার লক্ষ্য নির্বাচন করুন, কয়েকটি সংক্ষিপ্ত প্রশ্নের উত্তর দিন, এবং এটি বাকিগুলি করে! আপনি আপনার লক্ষ্য এবং বিপাকের উপর ভিত্তি করে একটি কাস্টমাইজড পুষ্টি পরিকল্পনা পাবেন।
আরও কি, কার্বন আপনার ফলাফল অপ্টিমাইজ করার জন্য অগ্রগতির সাথে সাথে পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করবে। আপনি যদি একটি মালভূমি বা স্টলে আঘাত করেন, কার্বন আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হতে রাখতে সামঞ্জস্য করবে, ঠিক যে কোনও ভাল কোচের মতো। আপনি সম্ভাব্য সর্বোত্তম ফলাফল পেতে পারেন তা নিশ্চিত করতে আমাদের কোচিং সিস্টেম পুষ্টি বিজ্ঞানের সর্বশেষ কৌশলগুলি ব্যবহার করে।
আপনাকে যা করতে হবে তা হল এই সহজ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
বিল্ট-ইন ফুড ট্র্যাকার ব্যবহার করে আপনার খাবার লগ করুন
• আপনার শরীরের ওজন লগ
• প্রতি সপ্তাহে চেক-ইন করুন
সেটা কর আর কার্বন বাকিটা করে!
কার্বন ডায়েট কোচ এমন কিছু করতে পারে যা অন্যান্য পুষ্টি কোচিং অ্যাপগুলি করতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পুষ্টি পরিকল্পনা আপনার খাদ্য পছন্দ অনুযায়ী করা যেতে পারে:
• সুষম
• কম কার্বোহাইড্রেট
• কম স্নেহপদার্থ বিশিষ্ট
• কেটোজেনিক
• উদ্ভিদ-ভিত্তিক
প্রতিটি সেটিং সম্পূর্ণরূপে কাস্টমাইজযোগ্য যাতে আপনি এমন একটি পরিকল্পনা পান যা আপনার জন্য টেকসই!
আরেকটি বৈশিষ্ট্য যা কার্বনকে অনন্য করে তোলে তা হল খাদ্য পরিকল্পনাকারী। প্রতিদিন একই খাবার খাওয়ার চেয়ে উচ্চ এবং কম-ক্যালোরি দিন চান? আপনার সপ্তাহ সেট আপ করতে এবং ট্র্যাকে থাকতে ডায়েট প্ল্যানার ব্যবহার করুন। একদিনে অতিরিক্ত খাওয়া এবং সপ্তাহের বাকি অংশে আপনার পুষ্টি পরিকল্পনার সাথে কী করবেন তা নিশ্চিত নন? আপনি যা অতিরিক্ত খাচ্ছেন তার জন্য খাদ্য পরিকল্পনাকারীকে সামঞ্জস্য করুন এবং বাকিটা কার্বন করে!
অন্যান্য কোচিং বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত:
• সামঞ্জস্যযোগ্য চেক-ইন দিন
• চেক-ইন ব্যাখ্যা যাতে আপনি কখনই ভাবতে না পারেন কেন অ্যাপটি পরিবর্তন করেছে বা করেনি
• চেক-ইন ইতিহাস যাতে আপনি ফিরে দেখতে পারেন এবং দেখতে পারেন কেন অ্যাপটি বিভিন্ন সমন্বয় করেছে৷
• চার্ট আপনার ওজন, শরীরের চর্বি, চর্বিহীন শরীরের ভর, ক্যালোরি গ্রহণ, প্রোটিন গ্রহণ, কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ, চর্বি গ্রহণ এবং বিপাকীয় হার দেখায়
• যারা সবসময় তাদের নির্দিষ্ট দিনে চেক ইন করতে পারেন না তাদের জন্য প্রাথমিক চেক-ইন বৈশিষ্ট্য
• লক্ষ্য ট্র্যাকার যাতে আপনি আপনার অগ্রগতি এবং আপনি আপনার লক্ষ্যের কতটা কাছাকাছি তা দেখতে পারেন৷
• আপনি একটি লক্ষ্যে পৌঁছানোর পরে সুপারিশগুলি যাতে আপনি পরবর্তী কী হবে তার জন্য পরিকল্পনা করতে পারেন এবং আপনার ফলাফলগুলি রাখতে পারেন৷
ইতিমধ্যেই জানেন যে আপনি পুষ্টি নিয়ে কী করছেন এবং আপনাকে কোচ করার জন্য কার্বনের প্রয়োজন নেই? কোন সমস্যা নেই, আপনি আপনার পুষ্টি লক্ষ্যগুলি প্রবেশ করতে পারেন এবং কেবলমাত্র খাদ্য ট্র্যাকার ব্যবহার করতে পারেন। এই অ্যাপটির আশ্চর্যজনক কোচিং বৈশিষ্ট্যগুলির বাইরে একটি ফুড ট্র্যাকার যা নিজের অধিকারে দুর্দান্ত। এর বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
• একটি বিশাল খাদ্য ডাটাবেস
• বারকোড স্ক্যানার
• দ্রুত ম্যাক্রো যোগ করুন
• খাবার কপি করুন
• প্রিয় খাবার
• কাস্টম খাবার তৈরি করুন
• কাস্টম রেসিপি তৈরি করুন
আপনার লক্ষ্য যাই হোক না কেন, কার্বন ডায়েট কোচ আপনার সমাধান।
ফ্যাটসিক্রেট দ্বারা চালিত খাদ্য ডাটাবেস:
https://fatsecret.com
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৭
২.৪৭ হাটি রিভিউ
নতুন কী?
Important bug fixes
