এটি একটি পরিবর্তন করার সময়। আপনি অগ্নিদগ্ধ, দু: খিত, বা চাপ অনুভব করছেন কিন্তু থেরাপি আপনার জন্য উপযুক্ত বলে মনে করবেন না। এখান থেকে কোথায় যাবেন?
মিট মাইন্ড — আপনাকে অস্থির হতে সাহায্য করার জন্য একটি মানসিক ফিটনেস প্রোগ্রাম।
মন আপনাকে আপনার নিজের নিবেদিত মানসিক ফিটনেস বিশেষজ্ঞের সাথে সংযুক্ত করে যিনি একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা তৈরি করেন যা আপনার জীবনে নির্বিঘ্নে ফিট করে। নড়াচড়া, ঘুম এবং মননশীলতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা সহজ, বিজ্ঞান-সমর্থিত অনুশীলনের মাধ্যমে, মন আপনাকে সাহায্য করে আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা আবিষ্কার করতে - সবই আপনার পাশে বিশেষজ্ঞের সহায়তা এবং উদ্ভাবনী AI সহ।
পথের প্রতিটি ধাপে মৃদু নির্দেশনা এবং উত্সাহ দিয়ে, মন আপনাকে সাহায্য করে, আপনাকে আরও শক্তিশালী, আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে আরও বেশি বোধ করতে সহায়তা করে।
ভালো ঘুমানো থেকে কম স্ট্রেস করা পর্যন্ত, মাইন্ডস মেন্টাল ফিটনেস প্রোগ্রাম একটি উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য প্রোগ্রাম প্রদান করে:
• লাইসেন্সপ্রাপ্ত বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে সামঞ্জস্যপূর্ণ, কার্যকরী যত্ন: মন আপনাকে আপনার লাইসেন্সপ্রাপ্ত বিশেষজ্ঞের সাথে ক্রমাগতভাবে সংযোগ স্থাপনের অনুমতি দেয়, প্রকৃত অগ্রগতিকে আরও কার্যকর এবং অর্জনযোগ্য করে তোলে।
• একটি প্রোগ্রাম যা আপনার ব্যস্ত সময়সূচীর সাথে খাপ খায়: আপনার সময় নষ্ট করার মতো মূল্যবান। আপনার ব্যস্ত সময়সূচীর সাথে পুরোপুরি সারিবদ্ধ করার জন্য মন তৈরি করা হয়েছে। প্রোগ্রাম নমনীয় এবং সুবিধাজনক উভয় হতে গঠন করা হয়. কোন ঘন্টা দীর্ঘ সেশন.
• একটি প্রোগ্রাম যা কম কথা বলে এবং বেশি অ্যাকশন: মানসিক সুস্থতা হল কম কথা বলা, অ্যাকশন নিয়ে বেশি। সদস্যরা তাদের দৈনন্দিন রুটিনে ছোট ছোট ইতিবাচক পরিবর্তন করার অনুশীলন করতে প্রতিদিন একজন বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করে। প্রোগ্রামের শেষে, আপনি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করবেন যা আপনার জীবনে দীর্ঘস্থায়ী মানসিক সুস্থতা প্রদান করবে।
কীওয়ার্ড: মানসিক স্বাস্থ্য, সুস্থতা, মননশীলতা, স্ট্রেস, উদ্বেগ, সুস্থতা, ঘুম, বিষণ্নতা, ব্যায়াম, থেরাপি
আপডেট করা হয়েছে
১৯ ফেব, ২০২৬