THAP:Anxiety & Depression care
১ লা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
THAP, দ্য হ্যাপিনেস প্রজেক্ট নামেও পরিচিত, একটি মানসিক সুস্থতা অ্যাপ যা আপনাকে মানসিক সুস্থতার সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত করে স্ট্রেস, উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের বিস্তৃত রোগের মোকাবিলা করতে সক্ষম করে যাতে আপনি আপনার অনন্য সুস্থতার যাত্রা ডিজাইন করতে পারেন।
যোগ্য ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরীক্ষিত, THAP আপনাকে আপনার অনন্য মানসিক সুস্থতার প্রয়োজনীয়তাগুলি বুঝতে এবং সমাধান করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷
THAP আপনাকে ধীরগতিতে সাহায্য করে, একধাপ পিছিয়ে যেতে এবং আপনি যেভাবে অনুভব করছেন তা সম্পূর্ণরূপে স্বীকার করতে। THAP আপনাকে অস্বস্তিকর আবেগ এবং অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করে এবং আপনি কেন অনুভব করেন তা বুঝতে সাহায্য করে এবং আরও ভাল বোধ করার জন্য বা আরও উপকারী উপায়ে আবেগ অনুভব করার সম্ভাব্য সমাধানগুলি অফার করে৷ THAP আপনাকে সবসময় আপনার মানসিক সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দিতে উৎসাহিত করে।
THAP স্ব-সচেতনতার মাধ্যমে স্ব-নিয়ন্ত্রিত করার জন্য মানুষ হিসাবে আমাদের নিয়ন্ত্রণের মধ্যে নির্দিষ্ট হস্তক্ষেপ ব্যবহার করে। নিয়মিত অনুশীলন করা হলে, এই হস্তক্ষেপগুলি অসহায় মস্তিষ্কের অবস্থাকে ওভাররাইড করে এবং মস্তিষ্কের কোষগুলির প্রকৃত নিউরাল নেটওয়ার্ক পরিবর্তন করে মস্তিষ্ককে একটি সুখী এবং আরও পরিপূর্ণ মানসিকতার দিকে নিয়ে যায়।
THAP CBT, DBT, REBT, নিশ্চিতকরণ থেরাপি, প্রতিফলিত থেরাপি এবং মননশীলতা থেকে প্রাপ্ত থেরাপি ফর্মগুলিকে নিয়োগ করে।
THAP ব্যবহারকারীকে একটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং পরিচালিত মনের মাধ্যমে মানসিক সুস্থতা গ্রহণ করতে জৈব আচরণগত পরিবর্তন করতে সহায়তা করে।
THAP যেকোন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপযুক্ত যারা সুখের সন্ধানে আছেন এবং তাদের মানসিক সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার লক্ষ্যে একটি অনন্য আত্ম আবিষ্কার এবং স্ব-যত্ন যাত্রা শুরু করতে চান।
THAP প্রত্যেকের জন্য কিছু আছে
দৈনিক ছোট মানসিক সুস্থতা ওয়ার্কআউট:
নিজেকে আরও ভালোভাবে বুঝতে এবং মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতাকে দূরে রাখতে
মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা সরঞ্জাম:
স্ট্রেস, রাগ, শোক, একাকীত্ব এবং উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার অন্যান্য লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে
স্ব-থেরাপি মডিউল:
আপনার নিজের গতিতে হতাশা, উদ্বেগ, সহ-নির্ভরতা, কম আত্মসম্মান মোকাবেলা করতে
সম্প্রদায় সমর্থন ফোরাম:
বেনামে উদ্বেগ, বিষণ্নতা, চাপ এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে
অনলাইন কাউন্সেলিং এবং থেরাপি:
উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, সহকর্মীর চাপ, চাপ, শোক, একাকীত্ব ইত্যাদি আপনার মানসিক সুস্থতার প্রতিবন্ধকতা মোকাবেলা করার বিষয়ে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি পেতে।
জার্নালিং:
আপনার চিন্তাগুলিকে সংগঠিত করতে, আপনার অনুভূতির মাধ্যমে সাজান বা নিরাপদ স্থানে আপনার দিনটি সম্পর্কে প্রকাশ করুন
THAP বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যায় এবং অনলাইন কাউন্সেলিং এবং থেরাপি ছাড়া উপরের সমস্ত বৈশিষ্ট্য বিনামূল্যে চিরকালের জন্য উপলব্ধ।
যেকোনো প্রশ্নের জন্য, support@thap.app এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন
আমাদের ওয়েবসাইট দেখুন: https://www.thap.app
যোগ্য ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরীক্ষিত, THAP আপনাকে আপনার অনন্য মানসিক সুস্থতার প্রয়োজনীয়তাগুলি বুঝতে এবং সমাধান করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷
THAP আপনাকে ধীরগতিতে সাহায্য করে, একধাপ পিছিয়ে যেতে এবং আপনি যেভাবে অনুভব করছেন তা সম্পূর্ণরূপে স্বীকার করতে। THAP আপনাকে অস্বস্তিকর আবেগ এবং অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করে এবং আপনি কেন অনুভব করেন তা বুঝতে সাহায্য করে এবং আরও ভাল বোধ করার জন্য বা আরও উপকারী উপায়ে আবেগ অনুভব করার সম্ভাব্য সমাধানগুলি অফার করে৷ THAP আপনাকে সবসময় আপনার মানসিক সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দিতে উৎসাহিত করে।
THAP স্ব-সচেতনতার মাধ্যমে স্ব-নিয়ন্ত্রিত করার জন্য মানুষ হিসাবে আমাদের নিয়ন্ত্রণের মধ্যে নির্দিষ্ট হস্তক্ষেপ ব্যবহার করে। নিয়মিত অনুশীলন করা হলে, এই হস্তক্ষেপগুলি অসহায় মস্তিষ্কের অবস্থাকে ওভাররাইড করে এবং মস্তিষ্কের কোষগুলির প্রকৃত নিউরাল নেটওয়ার্ক পরিবর্তন করে মস্তিষ্ককে একটি সুখী এবং আরও পরিপূর্ণ মানসিকতার দিকে নিয়ে যায়।
THAP CBT, DBT, REBT, নিশ্চিতকরণ থেরাপি, প্রতিফলিত থেরাপি এবং মননশীলতা থেকে প্রাপ্ত থেরাপি ফর্মগুলিকে নিয়োগ করে।
THAP ব্যবহারকারীকে একটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং পরিচালিত মনের মাধ্যমে মানসিক সুস্থতা গ্রহণ করতে জৈব আচরণগত পরিবর্তন করতে সহায়তা করে।
THAP যেকোন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপযুক্ত যারা সুখের সন্ধানে আছেন এবং তাদের মানসিক সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার লক্ষ্যে একটি অনন্য আত্ম আবিষ্কার এবং স্ব-যত্ন যাত্রা শুরু করতে চান।
THAP প্রত্যেকের জন্য কিছু আছে
দৈনিক ছোট মানসিক সুস্থতা ওয়ার্কআউট:
নিজেকে আরও ভালোভাবে বুঝতে এবং মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতাকে দূরে রাখতে
মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা সরঞ্জাম:
স্ট্রেস, রাগ, শোক, একাকীত্ব এবং উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার অন্যান্য লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে
স্ব-থেরাপি মডিউল:
আপনার নিজের গতিতে হতাশা, উদ্বেগ, সহ-নির্ভরতা, কম আত্মসম্মান মোকাবেলা করতে
সম্প্রদায় সমর্থন ফোরাম:
বেনামে উদ্বেগ, বিষণ্নতা, চাপ এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে
অনলাইন কাউন্সেলিং এবং থেরাপি:
উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, সহকর্মীর চাপ, চাপ, শোক, একাকীত্ব ইত্যাদি আপনার মানসিক সুস্থতার প্রতিবন্ধকতা মোকাবেলা করার বিষয়ে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি পেতে।
জার্নালিং:
আপনার চিন্তাগুলিকে সংগঠিত করতে, আপনার অনুভূতির মাধ্যমে সাজান বা নিরাপদ স্থানে আপনার দিনটি সম্পর্কে প্রকাশ করুন
THAP বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যায় এবং অনলাইন কাউন্সেলিং এবং থেরাপি ছাড়া উপরের সমস্ত বৈশিষ্ট্য বিনামূল্যে চিরকালের জন্য উপলব্ধ।
যেকোনো প্রশ্নের জন্য, support@thap.app এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন
আমাদের ওয়েবসাইট দেখুন: https://www.thap.app
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী?
Bug Fixes
