āĻā§āĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻ°āĻ°ā§āĻĄ āĻĨā§āĻā§ āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāĻ¨-āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻŋāĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻĒāĻžāĻ¨āĨ¤ āĻā§āĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻ°āĻ°ā§āĻĄ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨āĻāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§ āĻāĻāĻāĻ¨ āĻ°āĻžāĻāĻĄāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻ
āĻā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻŖ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻŋ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ āĻĒāĻžāĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§ āĻ¤ā§āĻ°āĻŋ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻā§āĻ¤āĻŋāĻāĻ¤ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°ā§ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻŋāĻŦā§āĻ°ā§āĻ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻžāĻ āĻžāĻŽā§āĻāĻ¤ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻāĻā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻāĻāĻāĻŋ āĻŦāĻŋāĻļāĻžāĻ˛ āĻā§āĻ°āĻ¨ā§āĻĨāĻžāĻāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ, āĻ¸āĻžāĻāĻā§āĻ˛āĻŋāĻ¸ā§āĻāĻ°āĻž āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻžāĻā§āĻ˛āĻŋāĻ¤ā§ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ¸ā§āĻ¸ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ¯āĻž āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻ
āĻ¨āĻ¨ā§āĻ¯ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻāĻŦāĻ āĻ°ā§āĻ¸ āĻ˛āĻā§āĻˇā§āĻ¯ āĻ
āĻ°ā§āĻāĻ¨ā§ āĻ āĻŋāĻ āĻā§ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻšāĻŦā§ āĻ¤āĻž āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻžāĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻāĻŋ āĻāĻ° āĻ¸āĻŦāĻā§āĻ¯āĻŧā§ āĻĒāĻ°āĻŋāĻļā§āĻ˛āĻŋāĻ¤ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻāĻĄā§āĻĄ āĻāĻāĻžāĻ°ā§ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ-āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖāĨ¤
āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻāĻ¨ āĻā§āĻ°ā§āĻāĻ¨āĻžāĻ°āĻ°ā§āĻĄā§ āĻ¸āĻžāĻāĻ¨ āĻāĻĒ āĻāĻ°āĻŦā§āĻ¨ āĻ¤āĻāĻ¨ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻā§ āĻĒāĻžāĻŦā§āĻ¨:
âĸ āĻ˛āĻžāĻāĻ āĻĒāĻžāĻ°āĻĢāĻ°āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¸ āĻĄā§āĻāĻž āĻ¯āĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖā§āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻāĻžāĻāĻĄ āĻāĻ°ā§
Struct āĻāĻžāĻ āĻžāĻŽā§āĻāĻ¤ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ workouts āĻāĻāĻāĻŋ āĻ˛āĻžāĻāĻŦā§āĻ°ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ā§ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ¸ā§āĻ¸
āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ
āĻā§āĻ°āĻāĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻŽāĻžāĻ˛ā§āĻāĻ¨āĻžāĻŽā§āĻ˛āĻ āĻ°āĻžāĻāĻĄ āĻĄā§āĻāĻž āĻĻā§āĻāĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻĒā§āĻˇā§āĻ āĻž
âĸ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻ āĻ¸āĻžāĻāĻā§āĻ˛āĻŋāĻ āĻ˛āĻā§āĻˇā§āĻ¯ āĻ
āĻ°ā§āĻāĻ¨ā§ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāĻ¨-āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻŋāĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖ āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻžāĨ¤
âĸ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž āĻāĻžāĻ¸ā§āĻāĻŽāĻ¸ āĻ˛ā§āĻā§āĻ˛ āĻāĻ āĻāĻāĻāĻ¸āĻāĻ¸āĻŋ āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻāĻŋāĻĢāĻžāĻāĻĄ āĻā§āĻ āĻā§āĻ¯āĻžāĻĄ āĻāĻŋāĻŽāĻžāĻ°āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŽāĻŋāĻ¤
āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖ āĻļā§āĻ°ā§ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻ°āĻā§āĻāĻžāĻŽ
āĻā§āĻ°ā§āĻāĻ¨āĻžāĻ°āĻ°ā§āĻĄ āĻŦāĻžāĻāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻŦā§āĻļāĻŋāĻ°āĻāĻžāĻ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāĻ¸ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻ¸āĻžāĻŽāĻā§āĻāĻ¸ā§āĻ¯āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖāĨ¤ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖ āĻļā§āĻ°ā§ āĻāĻ°āĻ¤ā§, āĻāĻžāĻ˛āĻāĻ°āĻž āĻ¤āĻŋāĻ¨āĻāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻāĻ¨āĻ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖ āĻ¸ā§āĻāĻāĻĒāĻā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĨā§āĻā§ āĻŦā§āĻā§ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻ°āĻā§āĻāĻžāĻŽāĻā§āĻ˛āĻŋ āĻā§āĻ°ā§āĻ¨āĻ°ā§āĻĄā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻ¸āĻžāĻŽāĻā§āĻāĻ¸ā§āĻ¯āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻŋāĻ¨āĻž āĻ¤āĻž āĻĒāĻ°ā§āĻā§āĻˇāĻž āĻāĻ°āĻ¤ā§ https://www.trainerroad.com/equ Equipment-checker āĻ āĻ¸āĻ°āĻā§āĻāĻžāĻŽ āĻā§āĻāĻžāĻ°āĻāĻŋ āĻĻā§āĻā§āĻ¨āĨ¤
āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻāĻā§? āĻāĻŽāĻ°āĻž āĻāĻāĻžāĻ¨ā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻāĻ¸ā§āĻāĻŋ!
Support@trainerroad.com āĻ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻ¯ā§āĻāĻžāĻ¯ā§āĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻā§āĻ°ā§āĻāĻ¨āĻžāĻ°āĻ°ā§āĻĄā§āĻ° āĻ¸āĻĻāĻ¸ā§āĻ¯āĻĒāĻĻāĻā§āĻ˛āĻŋ āĻš'āĻ˛ $ 19.95 / āĻŽāĻžāĻ¸ āĻŦāĻž 9 189 / āĻŦāĻāĻ°āĨ¤ Www.trainerroad.com āĻ āĻāĻāĻ¨ āĻ¸āĻžāĻāĻ¨ āĻāĻĒ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
--------------
āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻāĻ¨ā§āĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž
āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻĄā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻā§āĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻ°āĻ°ā§āĻĄ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻ§āĻŋāĻ āĻāĻ¨āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻāĻļāĻŋāĻĒ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻĄ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāĻ¸ āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻ¨ āĻāĻ°ā§
āĻāĻāĻ¸: āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻĄ 7 āĻ¨āĻāĻā§āĻ¯āĻžāĻ āĻāĻŦāĻ āĻāĻā§āĻāĻ¤āĻ°
āĻ¸āĻāĻ¯ā§āĻ: āĻŦā§āĻ˛ā§āĻā§āĻĨ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻ, āĻāĻāĻ¨āĻāĻŋ + āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻ¨āĻāĻŋ + āĻĢā§-āĻ¸āĻŋ
āĻŽāĻ¨ā§āĻ¤āĻŦā§āĻ¯
āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻĄā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻā§āĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻ°āĻ°ā§āĻĄ āĻŦā§āĻ˛ā§āĻā§āĻĨ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻ, āĻāĻāĻ¨āĻāĻŋ + āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻ¨āĻāĻŋ + āĻāĻĢāĻāĻ¸āĻŋ āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻ¨ āĻāĻ°ā§āĨ¤ āĻāĻŋāĻā§ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāĻ¸āĻā§āĻ˛āĻŋ āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻ¨āĻŋāĻāĻ¸ā§āĻŦāĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻāĻ¨āĻāĻŋ + āĻ¸āĻžāĻŽāĻā§āĻāĻ¸ā§āĻ¯āĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ, āĻ¤āĻŦā§ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤ āĻšāĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻāĻā§ āĻā§āĻāĻ˛ āĻĒā§āĻ˛ā§ āĻ¸ā§āĻā§āĻ° āĻĨā§āĻā§ āĻāĻāĻ¨āĻāĻŋ āĻĒā§āĻ˛āĻžāĻāĻāĻ¨ āĻāĻ¨āĻ¸ā§āĻāĻ˛ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāĻ¸āĻā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻāĻ¨āĻāĻŋ + āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĄāĻžāĻĒā§āĻāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻāĻ¨ āĻšāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤ āĻāĻžāĻā§āĻ¯āĻā§āĻ°āĻŽā§, āĻāĻ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāĻ¸ā§āĻ° āĻāĻ¯āĻŧā§āĻāĻāĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻŽā§āĻĒāĻŋāĻāĻāĻžāĻ° āĻĨā§āĻā§ āĻŦāĻŋāĻĻā§āĻ¯āĻŽāĻžāĻ¨ āĻāĻāĻ¨āĻāĻŋ + āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĄāĻžāĻĒā§āĻāĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ
āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻā§āĻ¤ āĻāĻāĻāĻ¸āĻŦāĻŋ-āĻ¸āĻŋ āĻŦāĻž āĻĢā§āĻ¨-āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻ āĻāĻāĻāĻ¸āĻŦāĻŋ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĄāĻžāĻĒā§āĻāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻžāĻ āĻāĻ°ā§āĨ¤
āĻāĻāĻ¨āĻāĻŋ + āĻāĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻĄā§āĻ° āĻ¯ā§āĻāĻžāĻ¯ā§āĻā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻā§āĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻ°āĻ°ā§āĻĄ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻĻā§āĻāĻ¯āĻŧāĻž, āĻāĻŋāĻā§ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāĻ¸ā§ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¯āĻĻā§āĻ° āĻā§āĻ¯āĻŧā§ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§ āĻ¸āĻāĻā§āĻ¤ āĻĨāĻžāĻāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ¨ā§āĻāĻŋāĻ āĻāĻāĻ¨āĻāĻŋ + āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāĻ¸ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¤āĻŦā§ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĄāĻžāĻĒā§āĻāĻžāĻ°ā§āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻāĻ¨ āĻšāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāĻ°āĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§§ā§Š āĻā§āĻ˛, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē
āĻ¸āĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻŦāĻ˛āĻ¤āĻž