TK-RauchFrei
৫ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
গভীরভাবে শ্বাস নিন, অর্থ সঞ্চয় করুন, তাজা শ্বাস নিন - এবং অবশ্যই অবশেষে এটি অর্জন করার গর্ব! ধূমপান ত্যাগ করার অনেক ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে - শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নয়, জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও যেমন আপনার চাকরি বা পারিবারিক জীবন। Techniker Krankenkasse-এর "TK-RauchFrei" অ্যাপটি আপনাকে শেষ পর্যন্ত মাত্র চার থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে সিগারেট ছেড়ে দিতে সাহায্য করে। তিনি একটি পৃথক ধূমপানের ডায়েরি, বিকল্প আচরণ এবং ধূমপানের প্রবল ইচ্ছার জন্য কংক্রিট তীব্র পদক্ষেপের মাধ্যমে আপনার পরিকল্পনাকে সমর্থন করেন। অ্যাপটিতে আপনি আমাদের বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞদের সাথে একটি ব্যক্তিগত টেলিফোন পরামর্শের ব্যবস্থা করতে পারেন। অ্যাপটি প্রাক্তন ধূমপায়ীদের কাছ থেকে অনুপ্রেরণামূলক গল্প এবং সহায়ক টিপসও অফার করে যারা ইতিমধ্যে সফলভাবে ধূমপান বন্ধ করেছেন। এখন একটি স্বাধীন এবং আরো স্বাধীন জীবনের জন্য আপনার পথ শুরু করুন!
TK-SmokeFree অ্যাপের বিষয়বস্তু:
- অনুপ্রাণিত থাকার জন্য ধূমপান ছাড়ার ব্যক্তিগত কারণগুলি রেকর্ড করুন।
- একটি ধূমপানের ডায়েরি যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে পরিস্থিতিতে আপনি সিগারেটের জন্য পৌঁছাতে থাকেন।
- আপনার নিজের গতিতে ধূমপান ত্যাগ করার জন্য আপনাকে প্রস্তুত করতে সাহায্য করার জন্য চেকলিস্ট।
- বিকল্প আচরণের জন্য টিপস যা প্রতি ঘন্টা সিগারেটের অভ্যাসকে প্রতিস্থাপন করতে পারে। অ্যাপে আপনার নিজস্ব ধারণা যোগ করুন!
- টেলিফোন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ যেখানে আপনি ধূমপান মুক্ত জীবনের পথে ব্যক্তিগত সহায়তা পেতে পারেন।
- পুশ বিজ্ঞপ্তি যা দিয়ে অ্যাপটি আপনাকে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং করণীয়গুলি মনে করিয়ে দেয়।
- প্রাক্তন ধূমপায়ীদের কাছ থেকে প্রশংসাপত্র এবং ব্যবহারিক টিপস সহ অসংখ্য ভিডিও।
- শিথিলকরণ এবং চাপ উপশমের জন্য অডিও অনুশীলন।
- ধূমপান ছাড়ার পর আবার সিগারেট ধরার প্রয়োজন মনে হলে জরুরি ব্যবস্থা।
- সাফল্য উদযাপন করুন - অনুপ্রেরণামূলক অগ্রগতি সূচকগুলির সাথে যা দেখায় যে সমস্ত সিগারেট ধূমপান করা হয় না এবং এর ফলে অর্থ সঞ্চয় হয়৷
নিরাপত্তা
একটি বিধিবদ্ধ স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানি হিসাবে, আমরা আপনার স্বাস্থ্যের ডেটা সর্বোত্তম উপায়ে সুরক্ষিত করতে বাধ্য। সংগৃহীত ডেটা TK-তে পাঠানো হবে না এবং এন্ট্রিগুলি বেনামে সংরক্ষণ করা হবে।
সামনের অগ্রগতি
আমরা ক্রমাগত নতুন ফাংশন সহ অ্যাপটি প্রসারিত করছি - আপনার ধারণা এবং টিপস আমাদের সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে৷ অনুগ্রহ করে নিম্নলিখিত ইমেল ঠিকানার মাধ্যমে সরাসরি আমাদের কাছে লিখুন: support@tk-rauchfrei.tk.de
ব্যবহারের জন্য প্রয়োজনীয়তা
বিনামূল্যের অফারটি সকল TK বীমাকৃত ব্যক্তিদের জন্য সীমাহীন সময়ের জন্য উপলব্ধ। যারা TK-এর সাথে বীমাকৃত তারা পাসওয়ার্ড-সুরক্ষিত "My TK" এরিয়ার মাধ্যমে বিনামূল্যে ব্যবহারের অ্যাক্সেস নিশ্চিত করতে পারেন।
অ-TK বীমাকৃত ব্যক্তিরা যাদের কোম্পানি একটি TK তহবিল প্রকল্পে অংশ নেয় তারা একটি ভাউচার কোড ব্যবহার করে সীমিত সময়ের জন্য অফারটি বিনামূল্যে ব্যবহার করতে পারে।
সমর্থিত অপারেটিং সিস্টেম:
- অ্যান্ড্রয়েড 8.0 - 14.0
দায়িত্বশীল সংস্থা এবং অপারেটর
টেকনিশিয়ান স্বাস্থ্য বীমা (TK)
TK-SmokeFree অ্যাপের বিষয়বস্তু:
- অনুপ্রাণিত থাকার জন্য ধূমপান ছাড়ার ব্যক্তিগত কারণগুলি রেকর্ড করুন।
- একটি ধূমপানের ডায়েরি যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে পরিস্থিতিতে আপনি সিগারেটের জন্য পৌঁছাতে থাকেন।
- আপনার নিজের গতিতে ধূমপান ত্যাগ করার জন্য আপনাকে প্রস্তুত করতে সাহায্য করার জন্য চেকলিস্ট।
- বিকল্প আচরণের জন্য টিপস যা প্রতি ঘন্টা সিগারেটের অভ্যাসকে প্রতিস্থাপন করতে পারে। অ্যাপে আপনার নিজস্ব ধারণা যোগ করুন!
- টেলিফোন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ যেখানে আপনি ধূমপান মুক্ত জীবনের পথে ব্যক্তিগত সহায়তা পেতে পারেন।
- পুশ বিজ্ঞপ্তি যা দিয়ে অ্যাপটি আপনাকে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং করণীয়গুলি মনে করিয়ে দেয়।
- প্রাক্তন ধূমপায়ীদের কাছ থেকে প্রশংসাপত্র এবং ব্যবহারিক টিপস সহ অসংখ্য ভিডিও।
- শিথিলকরণ এবং চাপ উপশমের জন্য অডিও অনুশীলন।
- ধূমপান ছাড়ার পর আবার সিগারেট ধরার প্রয়োজন মনে হলে জরুরি ব্যবস্থা।
- সাফল্য উদযাপন করুন - অনুপ্রেরণামূলক অগ্রগতি সূচকগুলির সাথে যা দেখায় যে সমস্ত সিগারেট ধূমপান করা হয় না এবং এর ফলে অর্থ সঞ্চয় হয়৷
নিরাপত্তা
একটি বিধিবদ্ধ স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানি হিসাবে, আমরা আপনার স্বাস্থ্যের ডেটা সর্বোত্তম উপায়ে সুরক্ষিত করতে বাধ্য। সংগৃহীত ডেটা TK-তে পাঠানো হবে না এবং এন্ট্রিগুলি বেনামে সংরক্ষণ করা হবে।
সামনের অগ্রগতি
আমরা ক্রমাগত নতুন ফাংশন সহ অ্যাপটি প্রসারিত করছি - আপনার ধারণা এবং টিপস আমাদের সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে৷ অনুগ্রহ করে নিম্নলিখিত ইমেল ঠিকানার মাধ্যমে সরাসরি আমাদের কাছে লিখুন: support@tk-rauchfrei.tk.de
ব্যবহারের জন্য প্রয়োজনীয়তা
বিনামূল্যের অফারটি সকল TK বীমাকৃত ব্যক্তিদের জন্য সীমাহীন সময়ের জন্য উপলব্ধ। যারা TK-এর সাথে বীমাকৃত তারা পাসওয়ার্ড-সুরক্ষিত "My TK" এরিয়ার মাধ্যমে বিনামূল্যে ব্যবহারের অ্যাক্সেস নিশ্চিত করতে পারেন।
অ-TK বীমাকৃত ব্যক্তিরা যাদের কোম্পানি একটি TK তহবিল প্রকল্পে অংশ নেয় তারা একটি ভাউচার কোড ব্যবহার করে সীমিত সময়ের জন্য অফারটি বিনামূল্যে ব্যবহার করতে পারে।
সমর্থিত অপারেটিং সিস্টেম:
- অ্যান্ড্রয়েড 8.0 - 14.0
দায়িত্বশীল সংস্থা এবং অপারেটর
টেকনিশিয়ান স্বাস্থ্য বীমা (TK)
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, স্বাস্থ্য ও ফিটনেস এবং অ্যাপ সম্পর্কিত তথ্য ও পারফর্ম্যান্স
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
নতুন কী?
• Integration einer telefonischen Fachberatung
• Optimierung der Wahl des Rauchstopptags
• Überarbeitung der Wissensartikel
• Aktualisierung der Alternativen zum Rauchstopp
• Verbesserung der Checkliste für die Vorbereitungsphase
• Behebung von Bugs
• Optimierung der Wahl des Rauchstopptags
• Überarbeitung der Wissensartikel
• Aktualisierung der Alternativen zum Rauchstopp
• Verbesserung der Checkliste für die Vorbereitungsphase
• Behebung von Bugs
