75 Days Medium Challenge

Abenidev

এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

75 দিনের মাঝারি চ্যালেঞ্জ ট্র্যাকার: শৃঙ্খলা এবং বৃদ্ধির জন্য আপনার চূড়ান্ত সঙ্গী

75 দিনের মাঝারি চ্যালেঞ্জ ট্র্যাকার হল একটি শক্তিশালী, সর্বোপরি একটি অ্যাপ যা আপনাকে দায়বদ্ধ থাকতে, আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং রূপান্তরমূলক 75 মিডিয়াম চ্যালেঞ্জ সম্পূর্ণ করার সময় আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি ভাল অভ্যাস গড়ে তুলতে, আপনার ফিটনেস উন্নত করতে বা আপনার সামগ্রিক সুস্থতা বাড়াতে চাইছেন না কেন, এই অ্যাপটি আপনার যাত্রাপথের প্রতিটি ধাপে নিরীক্ষণ করার জন্য একটি সহজ-ব্যবহারযোগ্য প্ল্যাটফর্ম প্রদান করে।

75 দিনের মাঝারি চ্যালেঞ্জ হল একটি 75-দিনের স্ব-উন্নতি চ্যালেঞ্জ যা জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে শৃঙ্খলা এবং ধারাবাহিকতা তৈরির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এই অ্যাপের মাধ্যমে, আপনি আপনার দৈনন্দিন কৃতিত্বের একটি ডিজিটাল রেকর্ড রাখতে পারেন, যা চ্যালেঞ্জের নিয়মগুলির সাথে ট্র্যাকে থাকা এবং গতি বজায় রাখা সহজ করে তোলে।

চ্যালেঞ্জের নিয়ম:

1. প্রতিদিন 45 মিনিট ব্যায়াম করুন
- আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন একটি ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ করতে হবে, কমপক্ষে 45 মিনিট স্থায়ী হবে।
2. একটি ডায়েট অনুসরণ করুন
3. আপনার শরীরের ওজন অর্ধেক জল পান করুন
4. 10 পৃষ্ঠা পড়ুন
- একটি নন-ফিকশন বইয়ের 10 পৃষ্ঠা পড়ার জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে 15-20 মিনিট উত্সর্গ করুন যা আত্ম-উন্নতি, শিক্ষা বা ব্যক্তিগত বৃদ্ধির প্রচার করে।
5. 5 মিনিটের জন্য ধ্যান/প্রার্থনা করুন
6. অগ্রগতির ছবি তুলুন
- প্রতিদিনের অগ্রগতির ছবি তুলে আপনার রূপান্তর নথিভুক্ত করুন। ট্র্যাকিং
আপনার শারীরিক পরিবর্তন আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করে এবং দৃশ্যত আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয়
আপনার কঠোর পরিশ্রম এবং অগ্রগতির জন্য।

নতুন কী আছে

- You can now start your attempt from a custom day
- You can view your attempt summary on a calendar view
- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
- You can view your photos on a daily basis