Egao - Happiness by smiling

Mood Patterns

এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

হাসার উপকারিতা

শুধু কয়েকটি নাম: হাসি মেজাজ বাড়ায়, মানসিক চাপ দূর করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ব্যথা কমায়।

মেজাজ বাড়ান

আমরা যখন খুশি তখন হাসি। কিন্তু আপনি কি জানেন যে আমরা যখন হাসি তখন আমরাও খুশি হই? এই ঘটনাটি মুখের প্রতিক্রিয়া প্রভাব হিসাবে পরিচিত। ২০১8 সালের মেটা-বিশ্লেষণ [১]] ১8 টি গবেষণায় এর মধ্যম কিন্তু সুখের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব যাচাই করা হয়েছে। এমনকি নকল হাসি আপনার মস্তিষ্কের পথকে সক্রিয় করে যা আপনাকে আবেগগতভাবে খুশি অবস্থায় রাখে [2]।

চাপ থেকে মুক্তি

আজকের বিশ্বে যদি একটি জিনিস খুব বেশি থাকে - তা হল চাপ। স্ট্রেস প্রভাবিত করে কিভাবে আমরা অনুভব করি, চেহারা দেখি এবং অন্যদের সাথে যোগাযোগ করি (বেশিরভাগই ভালোর জন্য নয়)। একটি ছোট বিরতি এবং একটি হাসি আপনি আপনার চাপ স্তর কমাতে সাহায্য করে [3]। আপনি এবং আপনার আশেপাশের মানুষ এতে উপকৃত হবেন।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান

হাসি আপনার ইমিউন সিস্টেমকেও শক্তিশালী করতে পারে। ইমিউন ফাংশনগুলি উন্নত বলে মনে হচ্ছে কারণ এটি নিউরোট্রান্সমিটার [4] মুক্তির কারণে আপনাকে শিথিল করে। একটি সাধারণ হাসি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখতে পারে।

ব্যথা কমানো

হাসলে এন্ডোরফিন বের হয়, যা আমাদের শরীরের প্রাকৃতিক ব্যথানাশক। যখন হাসি, আমরা অন্যথায় [5] এর চেয়ে ব্যথা মোকাবেলার জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত।

Egao এর বৈশিষ্ট্য

ইগাও আপনাকে হাসির এই সুবিধাগুলি কাটতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয় হাসতে এবং আপনার অতিরিক্ত হাসি ট্র্যাক করতে।

পরিসংখ্যান পান

আপনি কত ঘন ঘন এবং কতক্ষণ হাসছেন সে সম্পর্কে সমস্ত পরিসংখ্যান পান।
আপনার গড় এবং রেকর্ডগুলি দেখুন এবং গতকালের চেয়ে আজ বেশি হাসার চেষ্টা করুন।

রিমাইন্ডার সেট করুন

সঙ্গতি মূল। ইগাও যখনই খুশি হাসতে স্মরণ করিয়ে দিয়ে হাসতে সাহায্য করে।

আপনার ডেটার মালিক

আমরা আপনার সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি ন্যূনতম হস্তক্ষেপ হিসাবে হাসি বিবেচনা করি। ফলস্বরূপ, আমরা সংগৃহীত সমস্ত ডেটা ব্যক্তিগত হিসাবে বিবেচনা করি এবং এটিকে ব্যক্তিগত রাখতে আপনাকে সহায়তা করি। সমস্ত হাসির তথ্য শুধুমাত্র স্থানীয়ভাবে সংরক্ষণ করা হয়, এবং কোন সার্ভারে কোন ডেটা স্থানান্তর নেই (আমাদের একটিও নেই)।
তবুও, এটি আপনার ডেটা, এবং আপনি যা খুশি তা করতে পারেন। সুতরাং, আপনি একটি SQLite ডাটাবেস বা সহজেই পাঠযোগ্য স্প্রেডশীট হিসাবে আপনার কাঁচা আকারে আপনার ডেটা রপ্তানি করতে পারেন।

আপনার হাসি ট্র্যাক করুন

ইগাও স্মার্ট (অন্তত কিছুটা হলেও)। এটি আপনার হাসি সনাক্ত করে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার জন্য গণনা এবং বার করে।

অস্বীকৃতি

যদিও হাসির মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সুবিধা রয়েছে, তবে অসুস্থতার ক্ষেত্রে ইগাও একটি বিশেষ স্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা নিয়মিত চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করে না।

রেফারেন্স

[1] কোলস, এনএ, লারসেন, জেটি, এবং লেঞ্চ, এইচসি (2019)। মুখের প্রতিক্রিয়া সাহিত্যের একটি মেটা-বিশ্লেষণ: মানসিক অভিজ্ঞতার উপর মুখের প্রতিক্রিয়ার প্রভাবগুলি ছোট এবং পরিবর্তনশীল। সাইকোলজিক্যাল বুলেটিন , 145 (6), 610–651 https://doi.org/10.1037/bul0000194

[2] মারমোলেজো-রামোস, এফ।, মুরাতা, এ।, সাসাকি, কে।, ইয়ামাদা, ওয়াই।, ইকেদা, এ।, হিনোজোসা, জেএ, ওয়াতানাবে, কে।, পারজুচোস্কি, এম।, তিরাদো, সি।, এবং Ospina, R. (2020)। যখন আমি হাসি তখন তোমার মুখ এবং চালচলন আরো সুখী মনে হয়। পরীক্ষামূলক মনোবিজ্ঞান , 67 (1), 14-22। https://doi.org/10.1027/1618-3169/a000470

[3] ক্রাফট, টি.এল. & প্রেসম্যান, এস.ডি. (2012)। হাসুন এবং সহ্য করুন: চাপের প্রতিক্রিয়ায় মুখের অভিব্যক্তির প্রভাবের প্রভাব। মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞান , 23 (11), 1372–1378। https://doi.org/10.1177/0956797612445312

[4] ডি'অ্যাকুইস্টো, এফ।, রত্তাজ্জি, এল।, এবং পিরাস, জি। (2014)। হাসুন - এটা আপনার রক্তে! বায়োকেমিক্যাল ফার্মাকোলজি , 91 (3), 287-292। https://doi.org/10.1016/j.bcp.2014.07.016

[5] প্রেসম্যান এসডি, অ্যাসেভেডো এএম, হ্যামন্ড কেভি, এবং ক্রাফ্ট-ফিল টিএল (2020)। ব্যথার মধ্য দিয়ে হাসুন (বা হাসি)? সুই-ইনজেকশন প্রতিক্রিয়াগুলিতে পরীক্ষামূলকভাবে মুখের অভিব্যক্তির প্রভাবগুলি। আবেগ অনলাইনে প্রকাশিত। https://doi.org/10.1037/emo0000913

নতুন কী আছে

* remove Firebase
* add languages: JA & KO