TrainLog Workout Tracker
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
১০০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
TrainLog আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা পরিচালনা এবং ট্র্যাকিং সহজ এবং কার্যকর করে তোলে। আপনি একজন বডিবিল্ডার, পাওয়ারলিফটার, স্ট্রংম্যান, ভারোত্তোলক, ক্যালিসথেনিক্স অ্যাথলেট, অথবা ক্রসফিট গেমের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন না কেন, ট্রেনলগ আপনাকে কভার করেছে।
প্রশিক্ষণ কর্মসূচী
- পিরিয়ডাইজেশনের নীতিগুলি অনুসরণ করে ম্যাক্রোসাইকেল, মেসোসাইকেল এবং মাইক্রোসাইকেলে আপনার প্রশিক্ষণের আয়োজন করুন।
- সেট, সুপারসেট, বিকল্প সেট, সার্কিট, ড্রপ সেট, Myo-Reps, EMOMs, AMRAPs এবং মোট প্রতিনিধি সহ বিভিন্ন প্রশিক্ষণ পদ্ধতি থেকে বেছে নিন।
- শতাংশ-ভিত্তিক প্রশিক্ষণের জন্য সমর্থন
- সীমাহীন স্টোরেজ সহ ভিডিওগুলি রেকর্ড করুন এবং আপলোড করুন, সরাসরি সম্পাদিত সেটের সাথে লিঙ্ক করুন৷
- পরিকল্পিত এবং সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউটের মধ্যে পার্থক্য করুন।
বিশ্লেষণ এবং ট্র্যাকযোগ্য
- পেশী বা ব্যায়ামের প্রতি RM, আনুমানিক RM, ভলিউম, রেপ রেঞ্জ এবং প্রচেষ্টার রেঞ্জ ট্র্যাক করুন।
- শরীরের ওজন, পদক্ষেপ, পুষ্টি, ঘুম, শরীরের চর্বি শতাংশ, বিশ্রাম হার্ট রেট, ত্বকের ভাঁজ এবং পরিধি ট্র্যাক করুন।
- সময়ের সাথে শারীরিক পরিবর্তনের তুলনা করুন, ভঙ্গি করে ভঙ্গি করুন।
কর্মক্ষমতা
- গড় RPE, আনুগত্য, সময়কাল, ভলিউম এবং পিআর সহ বিস্তারিত রিক্যাপ মেট্রিক্স সহ একটি মেসোসাইকেল, মাইক্রোসাইকেল বা পৃথক সেশনে আপনার অগ্রগতি দ্রুত কল্পনা করুন
অন্যান্য বৈশিষ্ট্য
- আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মেট্রিকগুলি সর্বদা নজরে রাখতে আপনার ড্যাশবোর্ডকে ব্যক্তিগতকৃত করুন৷
- একটি বিস্তৃত ব্যায়াম লাইব্রেরি অ্যাক্সেস করুন, যা আপনি নিজের ব্যায়ামের সাথে সংহত করতে পারেন।
প্রশিক্ষণ কর্মসূচী
- পিরিয়ডাইজেশনের নীতিগুলি অনুসরণ করে ম্যাক্রোসাইকেল, মেসোসাইকেল এবং মাইক্রোসাইকেলে আপনার প্রশিক্ষণের আয়োজন করুন।
- সেট, সুপারসেট, বিকল্প সেট, সার্কিট, ড্রপ সেট, Myo-Reps, EMOMs, AMRAPs এবং মোট প্রতিনিধি সহ বিভিন্ন প্রশিক্ষণ পদ্ধতি থেকে বেছে নিন।
- শতাংশ-ভিত্তিক প্রশিক্ষণের জন্য সমর্থন
- সীমাহীন স্টোরেজ সহ ভিডিওগুলি রেকর্ড করুন এবং আপলোড করুন, সরাসরি সম্পাদিত সেটের সাথে লিঙ্ক করুন৷
- পরিকল্পিত এবং সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউটের মধ্যে পার্থক্য করুন।
বিশ্লেষণ এবং ট্র্যাকযোগ্য
- পেশী বা ব্যায়ামের প্রতি RM, আনুমানিক RM, ভলিউম, রেপ রেঞ্জ এবং প্রচেষ্টার রেঞ্জ ট্র্যাক করুন।
- শরীরের ওজন, পদক্ষেপ, পুষ্টি, ঘুম, শরীরের চর্বি শতাংশ, বিশ্রাম হার্ট রেট, ত্বকের ভাঁজ এবং পরিধি ট্র্যাক করুন।
- সময়ের সাথে শারীরিক পরিবর্তনের তুলনা করুন, ভঙ্গি করে ভঙ্গি করুন।
কর্মক্ষমতা
- গড় RPE, আনুগত্য, সময়কাল, ভলিউম এবং পিআর সহ বিস্তারিত রিক্যাপ মেট্রিক্স সহ একটি মেসোসাইকেল, মাইক্রোসাইকেল বা পৃথক সেশনে আপনার অগ্রগতি দ্রুত কল্পনা করুন
অন্যান্য বৈশিষ্ট্য
- আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মেট্রিকগুলি সর্বদা নজরে রাখতে আপনার ড্যাশবোর্ডকে ব্যক্তিগতকৃত করুন৷
- একটি বিস্তৃত ব্যায়াম লাইব্রেরি অ্যাক্সেস করুন, যা আপনি নিজের ব্যায়ামের সাথে সংহত করতে পারেন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, আর্থিক অবস্থা সম্পর্কিত তথ্য এবং অন্য 6টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
নতুন কী আছে
Minor improvements
অ্যাপ সহায়তা
phone
ফোন নম্বর
+385916179315
ডেভেলপার সম্পর্কে
StrengthBit Technologies d.o.o.
alex.zaicev@strengthbit.net
Savska cesta 41
10000, Zagreb
Croatia
+39 327 187 1183
