Weight Loss for Women: Workout
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৯star
১.৫৭ লাটি রিভিউ
১ কো+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
সহজ এবং কার্যকর বাড়িতে ওজন কমানোর অ্যাপ বিশেষ করে মহিলাদের জন্য! একটি আদর্শ শরীরের আকৃতির জন্য দ্রুত এবং কার্যকরভাবে ওজন কমাতে এবং চর্বি পোড়াতে কাজ করুন। একাধিক অসুবিধা স্তর শিক্ষানবিস এবং পেশাদার উভয়ের জন্য সরবরাহ করা হয়৷ ব্যক্তিগত ফিটনেস প্ল্যানগুলি আপনার টার্গেট জোন, শরীরের অবস্থা এবং ফিটনেসের চাহিদার উপর ভিত্তি করে কাস্টমাইজ করা হয়, যা শারীরিক আঘাতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।
যেকোন জায়গায় ব্যায়াম করুন, যে কোন সময় সরঞ্জাম ছাড়াই। এটিতে লেগে থাকা খুবই সহজ, শুধু প্রতিদিন 4-8 মিনিট ব্যয় করুন এবং দৃশ্যমান পরিবর্তনগুলি দেখুন! আপনি কি আমাদের সাথে আপনার ওজন কমানোর যাত্রা শুরু করতে প্রস্তুত?
আপনি কি কখনো এই সমস্যায় ভুগেছেন?
- ওজন কমাতে জানেন না?
আমরা আপনার জন্য একটি কার্যকর এবং বিজ্ঞান-ভিত্তিক ওজন কমানোর পরিকল্পনা তৈরি করেছি! এটি আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য, শরীরের অবস্থা এবং ফিটনেস স্তর অনুযায়ী কাস্টমাইজ করা হয়েছে। শিক্ষানবিস থেকে পেশাদার, আপনার জন্য সর্বদা একটি উপযুক্ত পরিকল্পনা থাকে, আপনি আপনার ইচ্ছামতো ওয়ার্কআউটের অসুবিধা সামঞ্জস্য করতে পারেন। আপনি আমাদের 3D অ্যানিমেশন, সত্যিকারের লোকেদের সাথে ভিডিও নির্দেশিকা এবং আন্দোলনের লিখিত নির্দেশাবলী দিয়ে আপনার ফর্মগুলি সংশোধন করতে পারেন।
- ওজন কমানো ছেড়ে দিন?
দিনে মাত্র 4-8 মিনিট ব্যায়াম করলে কী হবে? কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, যে কোন সময়, যে কোন জায়গায় কাজ করুন। আপনি প্রতিদিন বিভিন্ন ধরণের বিভিন্ন পরিকল্পনা নিয়ে বিরক্ত হবেন না। আমাদের ওয়ার্কআউট রিমাইন্ডারের সাহায্যে ব্যায়ামকে প্রতিদিনের অভ্যাস করা সহজ হতে পারে না।
- কোন সন্তোষজনক অগ্রগতি দেখতে পাচ্ছেন না?
বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা একটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা উপভোগ করুন। দীর্ঘমেয়াদী চর্বি কমানোর জন্য HIIT ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনার বিপাককে ত্বরান্বিত করুন এবং সারাদিন ধরে চর্বি পোড়ান। আপনি আপনার সমস্যা অঞ্চল এবং অন্যান্য নির্দিষ্ট শরীরের অংশগুলিতেও ফোকাস করতে পারেন। আমাদের পরিষ্কার গ্রাফের মাধ্যমে আপনার ওজন এবং BMI-তে দৃশ্যমান পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করুন এবং দেখুন। দ্রুত এবং ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া ওজন কমানোর জন্য সেরা অনুপ্রেরণাকারী।
আরো আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য আপনার অন্বেষণের জন্য অপেক্ষা করছে:
- কোন যন্ত্রপাতির প্রয়োজন নেই। যে কোন জায়গায়, যে কোন সময় কাজ করুন
- 4টি কার্যকরী পরিকল্পনা সহ বিভিন্ন চাহিদা পূরণ করুন। ওজন হ্রাস করুন এবং দ্রুত আকারে উঠুন, আর কোন সমস্যা নেই
- শিক্ষানবিস থেকে প্রো পর্যন্ত 3টি অসুবিধার স্তর আবিষ্কার করুন। প্রত্যেকে তাদের জন্য সঠিক ওয়ার্কআউট প্ল্যান খুঁজে পেতে পারে
- সারাদিন ক্যালোরি বার্ন করার জন্য মহিলাদের জন্য HIIT ওয়ার্কআউট
- কোন পেমেন্ট প্রয়োজন নেই
- 3D অ্যানিমেশন, ভিডিও নির্দেশিকা এবং লিখিত নির্দেশাবলী সহ যথাযথ ফর্ম আয়ত্ত করুন
- ব্যথাহীনভাবে আত্ম-শৃঙ্খলা অর্জন করুন। প্রতিদিন মাত্র 4-8 মিনিট, অনুসরণ করা সহজ এবং লেগে থাকা
- আঘাতের পরে কম প্রভাবের ওয়ার্কআউট উপলব্ধ
- ওয়ার্কআউট অনুস্মারক সহ আপনার প্রতিদিনের লক্ষ্যে পৌঁছান
- আপনার ওজন কমানোর অগ্রগতি এবং পোড়া ক্যালোরি পরিষ্কারভাবে ট্র্যাক করুন
- গুগল ফিটের সাথে ডেটা সিঙ্ক করুন
ওজন কমানোর বিভিন্ন পরিকল্পনা উপভোগ করুন
সম্পূর্ণ শরীরের ওজন কমানো, পেটের চর্বি বার্নার, বাট এবং উরু টোনিং, শক্তিশালী এবং চর্বিহীন শরীর গঠন সহ বিভিন্ন প্রয়োজন মেটাতে আমরা 4টি সহায়ক পরিকল্পনা তৈরি করেছি। আপনার নিজের প্রয়োজন এবং শরীরের অবস্থার উপর ভিত্তি করে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করুন। প্রতিদিন বিভিন্ন ব্যায়াম ওয়ার্ক আউটের সময় আরও মজা নিয়ে আসে।
বিজ্ঞান-ভিত্তিক ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা পেশাদার প্রশিক্ষক দ্বারা তৈরি করা হয় এবং বিশেষজ্ঞরা পর্যালোচনা করেন। এটি শুধুমাত্র ব্যায়ামের সময়সূচী করে না, আপনার প্রচেষ্টার সর্বাধিক সুবিধা পেতে বিশ্রামের দিনগুলিও নির্ধারণ করে।
বিভিন্ন আকারে বিস্তারিত নির্দেশিকা অনুসরণ করুন
সঠিক ফর্মগুলি আয়ত্ত করা ওয়ার্কআউটের সময় আঘাতের ঝুঁকি এড়াতে এবং আপনার প্রচেষ্টাকে সর্বাধিক করতে পারে। অতএব, ব্যায়াম আন্দোলনের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার জন্য আমরা অ্যানিমেশন, ভিডিও এবং পাঠ্য সরবরাহ করি। এটি ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষকের সাথে ব্যায়াম করার মতোই সহায়ক।
আপনার ওজন কমানোর যাত্রা পরিষ্কারভাবে ট্র্যাক করুন
আপনার লক্ষ্য ওজন সেট করুন এবং রিয়েল টাইমে আপনার ওজন পরিবর্তন নোট করুন। ওজন গ্রাফ দেখায় যে আপনি দিনে দিনে আপনার ওজন লক্ষ্যে পৌঁছেছেন। আমাদের BMI ক্যালকুলেটর আপনাকে বিশেষজ্ঞ স্বাস্থ্য নির্দেশিকা প্রদান করে। আপনার অগ্রগতির সামগ্রিক ধারণা পেতে আপনি প্রতিদিনের ক্যালোরি বার্ন পরীক্ষা করতে পারেন। তাছাড়া, আমরা আপনার ওজনের চেয়ে বেশি যত্ন করি, আপনি অন্যান্য ফিটনেস ডেটা রেকর্ড করতে এবং Google ফিটের সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করতে পারেন।
যেকোন জায়গায় ব্যায়াম করুন, যে কোন সময় সরঞ্জাম ছাড়াই। এটিতে লেগে থাকা খুবই সহজ, শুধু প্রতিদিন 4-8 মিনিট ব্যয় করুন এবং দৃশ্যমান পরিবর্তনগুলি দেখুন! আপনি কি আমাদের সাথে আপনার ওজন কমানোর যাত্রা শুরু করতে প্রস্তুত?
আপনি কি কখনো এই সমস্যায় ভুগেছেন?
- ওজন কমাতে জানেন না?
আমরা আপনার জন্য একটি কার্যকর এবং বিজ্ঞান-ভিত্তিক ওজন কমানোর পরিকল্পনা তৈরি করেছি! এটি আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য, শরীরের অবস্থা এবং ফিটনেস স্তর অনুযায়ী কাস্টমাইজ করা হয়েছে। শিক্ষানবিস থেকে পেশাদার, আপনার জন্য সর্বদা একটি উপযুক্ত পরিকল্পনা থাকে, আপনি আপনার ইচ্ছামতো ওয়ার্কআউটের অসুবিধা সামঞ্জস্য করতে পারেন। আপনি আমাদের 3D অ্যানিমেশন, সত্যিকারের লোকেদের সাথে ভিডিও নির্দেশিকা এবং আন্দোলনের লিখিত নির্দেশাবলী দিয়ে আপনার ফর্মগুলি সংশোধন করতে পারেন।
- ওজন কমানো ছেড়ে দিন?
দিনে মাত্র 4-8 মিনিট ব্যায়াম করলে কী হবে? কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, যে কোন সময়, যে কোন জায়গায় কাজ করুন। আপনি প্রতিদিন বিভিন্ন ধরণের বিভিন্ন পরিকল্পনা নিয়ে বিরক্ত হবেন না। আমাদের ওয়ার্কআউট রিমাইন্ডারের সাহায্যে ব্যায়ামকে প্রতিদিনের অভ্যাস করা সহজ হতে পারে না।
- কোন সন্তোষজনক অগ্রগতি দেখতে পাচ্ছেন না?
বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা একটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা উপভোগ করুন। দীর্ঘমেয়াদী চর্বি কমানোর জন্য HIIT ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনার বিপাককে ত্বরান্বিত করুন এবং সারাদিন ধরে চর্বি পোড়ান। আপনি আপনার সমস্যা অঞ্চল এবং অন্যান্য নির্দিষ্ট শরীরের অংশগুলিতেও ফোকাস করতে পারেন। আমাদের পরিষ্কার গ্রাফের মাধ্যমে আপনার ওজন এবং BMI-তে দৃশ্যমান পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করুন এবং দেখুন। দ্রুত এবং ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া ওজন কমানোর জন্য সেরা অনুপ্রেরণাকারী।
আরো আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য আপনার অন্বেষণের জন্য অপেক্ষা করছে:
- কোন যন্ত্রপাতির প্রয়োজন নেই। যে কোন জায়গায়, যে কোন সময় কাজ করুন
- 4টি কার্যকরী পরিকল্পনা সহ বিভিন্ন চাহিদা পূরণ করুন। ওজন হ্রাস করুন এবং দ্রুত আকারে উঠুন, আর কোন সমস্যা নেই
- শিক্ষানবিস থেকে প্রো পর্যন্ত 3টি অসুবিধার স্তর আবিষ্কার করুন। প্রত্যেকে তাদের জন্য সঠিক ওয়ার্কআউট প্ল্যান খুঁজে পেতে পারে
- সারাদিন ক্যালোরি বার্ন করার জন্য মহিলাদের জন্য HIIT ওয়ার্কআউট
- কোন পেমেন্ট প্রয়োজন নেই
- 3D অ্যানিমেশন, ভিডিও নির্দেশিকা এবং লিখিত নির্দেশাবলী সহ যথাযথ ফর্ম আয়ত্ত করুন
- ব্যথাহীনভাবে আত্ম-শৃঙ্খলা অর্জন করুন। প্রতিদিন মাত্র 4-8 মিনিট, অনুসরণ করা সহজ এবং লেগে থাকা
- আঘাতের পরে কম প্রভাবের ওয়ার্কআউট উপলব্ধ
- ওয়ার্কআউট অনুস্মারক সহ আপনার প্রতিদিনের লক্ষ্যে পৌঁছান
- আপনার ওজন কমানোর অগ্রগতি এবং পোড়া ক্যালোরি পরিষ্কারভাবে ট্র্যাক করুন
- গুগল ফিটের সাথে ডেটা সিঙ্ক করুন
ওজন কমানোর বিভিন্ন পরিকল্পনা উপভোগ করুন
সম্পূর্ণ শরীরের ওজন কমানো, পেটের চর্বি বার্নার, বাট এবং উরু টোনিং, শক্তিশালী এবং চর্বিহীন শরীর গঠন সহ বিভিন্ন প্রয়োজন মেটাতে আমরা 4টি সহায়ক পরিকল্পনা তৈরি করেছি। আপনার নিজের প্রয়োজন এবং শরীরের অবস্থার উপর ভিত্তি করে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করুন। প্রতিদিন বিভিন্ন ব্যায়াম ওয়ার্ক আউটের সময় আরও মজা নিয়ে আসে।
বিজ্ঞান-ভিত্তিক ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা পেশাদার প্রশিক্ষক দ্বারা তৈরি করা হয় এবং বিশেষজ্ঞরা পর্যালোচনা করেন। এটি শুধুমাত্র ব্যায়ামের সময়সূচী করে না, আপনার প্রচেষ্টার সর্বাধিক সুবিধা পেতে বিশ্রামের দিনগুলিও নির্ধারণ করে।
বিভিন্ন আকারে বিস্তারিত নির্দেশিকা অনুসরণ করুন
সঠিক ফর্মগুলি আয়ত্ত করা ওয়ার্কআউটের সময় আঘাতের ঝুঁকি এড়াতে এবং আপনার প্রচেষ্টাকে সর্বাধিক করতে পারে। অতএব, ব্যায়াম আন্দোলনের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার জন্য আমরা অ্যানিমেশন, ভিডিও এবং পাঠ্য সরবরাহ করি। এটি ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষকের সাথে ব্যায়াম করার মতোই সহায়ক।
আপনার ওজন কমানোর যাত্রা পরিষ্কারভাবে ট্র্যাক করুন
আপনার লক্ষ্য ওজন সেট করুন এবং রিয়েল টাইমে আপনার ওজন পরিবর্তন নোট করুন। ওজন গ্রাফ দেখায় যে আপনি দিনে দিনে আপনার ওজন লক্ষ্যে পৌঁছেছেন। আমাদের BMI ক্যালকুলেটর আপনাকে বিশেষজ্ঞ স্বাস্থ্য নির্দেশিকা প্রদান করে। আপনার অগ্রগতির সামগ্রিক ধারণা পেতে আপনি প্রতিদিনের ক্যালোরি বার্ন পরীক্ষা করতে পারেন। তাছাড়া, আমরা আপনার ওজনের চেয়ে বেশি যত্ন করি, আপনি অন্যান্য ফিটনেস ডেটা রেকর্ড করতে এবং Google ফিটের সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করতে পারেন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, স্বাস্থ্য ও ফিটনেস এবং অন্য 3টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৯
১.৫২ লাটি রিভিউ
