Aquesta aplicació us ajudarà a calcular els vostres pesos bàsics diaris de manera senzilla i ràpida, només cal calcular el programa una vegada i es guardarà per sempre.
També podeu calcular fàcilment el següent cicle amb els botons de la part inferior de la pestanya del programa o amb les fletxes de la part superior.
L’aplicació també inclou dues funcions més, es tracta d’una pestanya on podeu calcular l’1RM (calculadora 1RM) i una altra on podeu prendre notes sobre la vostra formació o qualsevol altre tipus d’informació, com per exemple sobre els accessoris que feu amb aquesta rutina. .
Aquesta aplicació no té anuncis i és gratuïta.
He creat aquesta aplicació perquè la majoria d'aplicacions que hi havia no eren fàcils d'utilitzar i tenien moltes coses o eren incompletes.
Aquesta calculadora també inclou l'escalfament i l'opció avorrida però gran per als conjunts de 5x10, probablement en el futur afegiré altres variacions per al càlcul del programa.
L’autor d’aquesta rutina és Jim Wendler.
Si voleu que afegeixi alguna funcionalitat o un altre tipus de coses, feu-m'ho saber i faré un cop d'ull.
Data d'actualització:
18 de set. 2021