SnoreMonitor - Dormiu millor entenent els vostres roncs
Benvingut a SnoreMonitor, la senzilla aplicació de seguiment del son i els roncs sense registre que t'ajuda a prendre el control del teu descans.
SnoreMonitor està dissenyat per a persones que volen entendre el seu son, fer un seguiment del comportament dels roncs i despertar-se millor. És fàcil d'utilitzar, no requereix un compte i comença a funcionar amb un sol toc.
Tant si ronqueu de tant en tant com cada nit, SnoreMonitor us ajuda a veure patrons, mesurar el progrés i fer canvis que millorin el vostre descans.
✅ Per què utilitzar SnoreMonitor?
Et sents cansat al matí fins i tot després de 8 hores de son.
La gent diu que ronques amb força o amb freqüència.
Tens curiositat pels teus hàbits de son.
Vols millorar la teva respiració a la nit.
SnoreMonitor està dissenyat per a tothom, des d'usuaris ocasionals fins a persones que segueixen problemes greus de son.
🛠️ Característiques bàsiques
Aquí teniu tot el que ofereix SnoreMonitor, amb una presentació clara:
💤 1. Feu un seguiment del vostre son amb facilitat
Comenceu el seguiment amb un sol toc.
L'aplicació escolta en silenci en segon pla mentre dorms.
Registra els roncs, els moments de silenci i la durada del son.
Funciona tota la nit sense interrupcions.
⏱️ 2. Establiu un temporitzador de repòs
Trieu quant de temps voleu fer un seguiment del vostre son.
Perfecte per a migdiades, descansos breus o dormir durant la nit.
Estableix un temporitzador per a 30 minuts, 2 hores, 8 hores o personalitzat.
Ajuda a preservar la durada de la bateria i a gestionar les gravacions.
🎵 3. Tria una cançó per dormir
Seleccioneu música calmant per ajudar-vos a adormir-vos.
Trieu entre sons relaxants integrats o la vostra pròpia música.
L'àudio es reprodueix mentre t'adormis i s'esvaeix després d'un temps determinat.
Millora l'entorn del son i relaxa la teva ment.
🕒 4. Estableix les hores d'inici i de finalització del son personalitzades
Introduïu manualment el vostre horari de son.
Útil per a treballadors per torns o patrons de son irregulars.
Feu un seguiment de la vostra rutina fàcilment, fins i tot si aneu al llit a les 3 del matí.
Seguiment precís per a qui dormen el dia i la nit.
📱 5. Interfície fàcil d'utilitzar
Disseny net i senzill.
Fàcil de navegar, fins i tot quan tens son.
Sense menús ni configuracions confuses.
Dissenyat per a persones de totes les edats.
🎧 Detecció de roncs i reproducció d'àudio
Detecta quan ronques i grava clips curts.
Marca clarament els esdeveniments de ronc en una línia de temps.
Escolteu les gravacions reals dels vostres roncs.
Ideal per compartir amb el vostre metge o parella.
📊 Puntuació dels roncs i resum diari
Obteniu una "puntuació de roncs" després de cada nit.
Mostra quant i amb quina intensitat has roncat.
Resums codificats per colors (verd = silenciós, vermell = fort).
T'ajuda a comparar les nits i detectar millores.
📅 Historial i estadístiques del son
Exploreu un historial detallat del son per dia, setmana o mes.
Consulteu les tendències de la durada dels roncs i del son.
Ideal per entendre com la dieta, l'estrès o els hàbits afecten el son.
T'ajuda a identificar què funciona i què no.
🔐 Sense registre, sense anuncis, sense seguiment
No cal cap compte: només cal instal·lar-lo i utilitzar-lo.
💡 Com utilitzar SnoreMonitor
Només has de seguir aquests passos:
Obriu l'aplicació.
Estableix el teu temporitzador o els temps de repòs personalitzats (opcional).
Trieu una cançó si voleu reproduir música.
Toqueu Inicia el seguiment.
Poseu el telèfon a prop del llit (boca cap avall per obtenir els millors resultats).
Dorm com de costum.
Desperta i toca Atura.
Revisa el teu resum del son i dels roncs.
Això és tot! Senzill, eficaç i sense registre.
🧠 Com SnoreMonitor t'ajuda a millorar el son
Feu un seguiment dels canvis després d'utilitzar coixins o matalassos nous.
Mireu si els roncs milloren després de la pèrdua de pes o els canvis d'estil de vida.
Comprèn com l'alcohol, el menjar o l'estrès afecten el teu son.
Crea un horari de son regular basat en les estadístiques.
Comparteix l'àudio amb el teu metge o especialista en son.
🌍 Per a qui va SnoreMonitor?
SnoreMonitor és ideal per a:
Persones que ronquen i volen reduir-lo.
Pacients amb apnea del son (amb orientació mèdica).
Dormidors curiosos fent un seguiment dels seus hàbits.
Treballadors per torns o travesses irregulars.
Socis que volen pau i tranquil·litat.
Els pares segueixen la respiració del seu fill.
Viatgers que volen monitoritzar el son fora de línia.
Data d'actualització:
11 d’ag. 2025