Rep Longevity: Strength 50+
Compres des de l'aplicació
Per a tots els públics
info
100+
Baixades
Per a tots els públics
Més informació
Sobre l'aplicació
CONSTRUEIX UNA FORÇA DURADERA DESPRÉS DELS 50
Rep Longevity és un planificador d'entrenaments de gimnàs i un seguiment de la força per a adults majors de 50 anys que volen mantenir-se forts, mòbils i independents.
Crea rutines que s'adaptin als teus objectius, equipament i horari. Registra cada sessió clarament. Segueix la teva consistència, força i equilibri muscular al llarg del temps sense convertir l'exercici en un projecte complicat.
PLANIFICA ENTRENAMENTS AL TEU VOLTANT
• Crea les teves pròpies rutines de gimnàs
• Crea una rutina personalitzada amb IA
• Importa un pla existent des de text o una captura de pantalla
• Tria exercicis en funció del teu equipament, l'enfocament de l'entrenament i el temps disponible
• Revisa i edita cada rutina abans de desar-la
SEGUIMENT DE CADA ENTRENAMENT SIMPLEMENT
• Registra sèries, repeticions i pes en kg o lliures
• Segueix el pes corporal, els exercicis assistits, cronometrats i de distància
• Afegeix, elimina o intercanvia exercicis durant una sessió
• Utilitza el temporitzador de descans integrat amb so i vibració
• Guarda notes de sessió i exercici
• Reprèn un entrenament actiu i continua registrant quan la teva connexió sigui limitada
VEURE EL PROGRÉS QUE IMPORTA
• Revisa l'historial d'entrenaments i les sessions completades
• Segueix els objectius setmanals i la consistència de l'entrenament
• Consulta les millors sèries, el màxim estimat d'una repetició i l'historial d'exercicis
• Comprova quins grups musculars has entrenat recentment
• Utilitza informació sobre l'equilibri muscular per mantenir la teva rutina ben completa
• Consulta la durada, el volum i la regularitat de l'entrenament
FET PER A UN ENTRENAMENT DE FORÇA SOSTENIBLE
Rep Longevity està dissenyat per a Adults actius de 50, 60 anys o més. Funciona tant si comenceu a entrenar força, com si torneu després d'un temps fora o ja entreneu regularment i voleu un sistema més clar.
L'objectiu no són els entrenaments extrems ni la transformació a curt termini. Es tracta d'un progrés constant, una rutina sensata i la força per continuar fent les coses que us importen.
Comenceu amb un entrenament ràpid, trieu una plantilla, creeu el vostre propi pla o deixeu que la IA us ajudi. La longevitat de les repeticions us proporciona l'estructura per entrenar de manera constant i mantenir-vos capaços a llarg termini.
Rep Longevity és un planificador d'entrenaments de gimnàs i un seguiment de la força per a adults majors de 50 anys que volen mantenir-se forts, mòbils i independents.
Crea rutines que s'adaptin als teus objectius, equipament i horari. Registra cada sessió clarament. Segueix la teva consistència, força i equilibri muscular al llarg del temps sense convertir l'exercici en un projecte complicat.
PLANIFICA ENTRENAMENTS AL TEU VOLTANT
• Crea les teves pròpies rutines de gimnàs
• Crea una rutina personalitzada amb IA
• Importa un pla existent des de text o una captura de pantalla
• Tria exercicis en funció del teu equipament, l'enfocament de l'entrenament i el temps disponible
• Revisa i edita cada rutina abans de desar-la
SEGUIMENT DE CADA ENTRENAMENT SIMPLEMENT
• Registra sèries, repeticions i pes en kg o lliures
• Segueix el pes corporal, els exercicis assistits, cronometrats i de distància
• Afegeix, elimina o intercanvia exercicis durant una sessió
• Utilitza el temporitzador de descans integrat amb so i vibració
• Guarda notes de sessió i exercici
• Reprèn un entrenament actiu i continua registrant quan la teva connexió sigui limitada
VEURE EL PROGRÉS QUE IMPORTA
• Revisa l'historial d'entrenaments i les sessions completades
• Segueix els objectius setmanals i la consistència de l'entrenament
• Consulta les millors sèries, el màxim estimat d'una repetició i l'historial d'exercicis
• Comprova quins grups musculars has entrenat recentment
• Utilitza informació sobre l'equilibri muscular per mantenir la teva rutina ben completa
• Consulta la durada, el volum i la regularitat de l'entrenament
FET PER A UN ENTRENAMENT DE FORÇA SOSTENIBLE
Rep Longevity està dissenyat per a Adults actius de 50, 60 anys o més. Funciona tant si comenceu a entrenar força, com si torneu després d'un temps fora o ja entreneu regularment i voleu un sistema més clar.
L'objectiu no són els entrenaments extrems ni la transformació a curt termini. Es tracta d'un progrés constant, una rutina sensata i la força per continuar fent les coses que us importen.
Comenceu amb un entrenament ràpid, trieu una plantilla, creeu el vostre propi pla o deixeu que la IA us ajudi. La longevitat de les repeticions us proporciona l'estructura per entrenar de manera constant i mantenir-vos capaços a llarg termini.
Planifica i fes un seguiment dels entrenaments al gimnàs per a una força duradora i una vida activa després dels 50.
S'ha actualitzat el dia:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
- No es comparteixen dades amb tercersMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
- No es recullen dadesMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Per a tots els públics
Més informacióAssistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Bryan Dibben
bryandibben@hotmail.com
Starling Cottage Farm
Golford Road
CRANBROOK
TN17 3NT
United Kingdom
