Sober Days: Quit Tracker

Conté anuncis
Classificació del contingut
Per a tots els públics
0+
Baixades
Classificació del contingut
Per a tots els públics
Més informació
Imatge d'una captura de pantalla
Imatge d'una captura de pantalla
Imatge d'una captura de pantalla
Imatge d'una captura de pantalla
Imatge d'una captura de pantalla
Imatge d'una captura de pantalla
Imatge d'una captura de pantalla
Imatge d'una captura de pantalla
Imatge d'una captura de pantalla
Imatge d'una captura de pantalla
Imatge d'una captura de pantalla
Imatge d'una captura de pantalla
Imatge d'una captura de pantalla
Imatge d'una captura de pantalla
Imatge d'una captura de pantalla
Imatge d'una captura de pantalla

Sobre l'aplicació

SoberTrack és un sistema de seguiment privat, fora de línia, de la sobrietat i de l'abandonament d'hàbits. Fes un seguiment dels dies de sobrietat, dels diners estalviats i de les fites de suport, tant per a un hàbit com per a diversos.

QUÈ FA

• Comptador de ratxes llargues: dies, hores i minuts des que vas començar
• Diners estalviats: per hàbit, en la teva moneda
• Fites de salut i benestar: estimacions basades en estudis amb fonts
• Mode impuls: respiració guiada 4-7-8, exercici de TCC "Reprodueix la cinta endavant" i comprovació HALT (Gana / Enfadat / Sol / Cansat)
• Llista de motius per deixar de fumar: els teus principals motius afloren durant els impulsos
• Diari: registra com estàs, amb un selector d'estat d'ànim de 5 passos
• Contacte del patrocinador: trucada o missatge de text amb un sol toc
• Bloqueig de línia de crisi: línies d'ajuda específiques de la localitat + números d'emergència universals, sempre visibles un al costat de l'altre
• Registre de recaigudes: manté el teu tram més llarg i registra què va desencadenar cada relliscada (etiquetes automàtiques HALT)
• Informe de progrés en PDF: comparteix amb un entrenador o patrocinador
• Pressupost diari i comprovació HALT a casa
• Còpia de seguretat i restauració (JSON)

PER A QUI VA

• Qualsevol persona que es prengui un descans de l'alcohol, el tabac, el vapeig, la marihuana, el joc, sucre, xarxes socials o un altre hàbit que hagin anomenat
• Persones que volen un rastrejador que respecti la seva privadesa: totes les dades es queden al dispositiu per defecte
• Persones que no volen un mur de subscripcions als elements bàsics

PRIVADESA PRIMER

• Funciona fora de línia. No cal cap compte.
• Les vostres dades es queden al dispositiu.
• Els números de línia de crisi es poden actualitzar mitjançant una actualització de configuració remota; mai un número mort.

SoberTrack és una eina de seguiment d'autoajuda, no un servei mèdic o de tractament. Si esteu en una crisi, poseu-vos en contacte amb una línia d'assistència local o amb els serveis d'emergència. Recursos a clearstackapps.com/sobertrack-resources.

Contacte: support@clearstackapps.com
S'ha actualitzat el dia:
20 de maig 2026

Seguretat de les dades

La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Activitat en aplicacions, Informació i rendiment de l'aplicació i Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades

Novetats

First release. Track days sober, money saved, urges, and milestones for any habit. Includes 4-7-8 breathing, Play-the-Tape-Forward CBT exercise, HALT check, sponsor call/text, crisis lines, journal, PDF report. Offline-first. No account required.