FODMAP Guide - Low FODMAP Diet
Compres des de l'aplicació
Per a tots els públics
info
0+
Baixades
Per a tots els públics
Més informació
Sobre l'aplicació
Una aplicació baixa en FODMAP que canvia a mesura que aprens què tolera el teu propi intestí.
La dieta baixa en FODMAP s'utilitza principalment en la síndrome de l'intestí irritable (SII) i també acompanya altres afeccions intestinals com el SIBO. Aquesta aplicació és l'eina del dia a dia: què pots menjar, quant et va bé i què et infla específicament.
ESCÀNER D'ETIQUETES I CODIS DE BARRES
Apunta la càmera a la llista d'ingredients i l'aplicació t'indica quins FODMAP porta aquest producte, sense res a escriure. També llegeix codis de barres. I quan el que tens davant és un plat en lloc d'un paquet, fes una foto i et dirà què veu. El passadís del supermercat, resolt amb una mà plena.
REINTRODUCCIÓ, PAS A PAS
La fase que la majoria de guies passen per alt. Vuit reptes guiats cobreixen els sis grups de FODMAP: fructans (pa, ceba, all), GOS, lactosa, fructosa, sorbitol i manitol. Cadascun anomena l'aliment de prova i la dosi per al dia 1, el dia 2 i el dia 3. Registres com ha anat i l'aplicació enregistra el teu veredicte.
EL TEU PROPI NIVELL DE TOLERÀNCIA
Un cop finalitzat un repte, els aliments que porten aquest FODMAP es tornen a acolorir. A més de la qualificació general, un aliment també mostra el teu nivell personal. Toleres la lactosa? El iogurt deixa de ser vermell, per tu. Qualsevol nivell es pot ajustar manualment i un repte es pot repetir cada 3-6 mesos, perquè la tolerància canvia.
EL MEU PLAT: ELS FODMAP SUMEN
Tres aliments que estan bé per si sols poden sumar un àpat que no ho està. Construeix el plat complet i mira la càrrega abans de seure. Aquesta és la resposta habitual a "Ho vaig fer tot bé i tot i així em vaig sentir fatal".
1843 ALIMENTS
Cadascun qualificació baixa, moderada o alta, amb els FODMAP que porta i, on hi ha un límit, la porció segura en grams o mil·lilitres. Dotze categories, des de fruites i verdures fins a condiments, aperitius i herbes. Filtres per categoria i nivell, preferits i cerca que funciona sense connexió.
EXPLICACIÓ DE LES TRES FASES
Capítols de guia sobre què són realment els FODMAP, com executar la fase d'eliminació, com reintroduir-los i com establir-se en la vostra pròpia dieta a llarg termini, a més de notes sobre com llegir etiquetes i menjar fora.
TARJETA DEL RESTAURANT
Una targeta per mostrar a la cuina, escrita en els sis idiomes de l'aplicació: què no podeu menjar, què podeu i com demanar alguna cosa senzilla sense all ni ceba.
DIARI D'ALIMENTS I SÍMPTOMES
Registreu els àpats, els símptomes i la seva gravetat, les femtes i l'estrès en uns quants tocs, triant aliments directament de la base de dades. Historial dia a dia, de manera que els patrons siguin visibles. Exporta a PDF per portar a la vostra cita. Tot es queda al vostre dispositiu.
30 RECEPTES
Esmorzars, dinars, sopars, berenars i postres, amb els seus passos, elaborats amb ingredients baixos en FODMAP.
SENSE COMPTE, SENSE ANUNCIS
Sense anuncis ni cap compte per crear, i funciona fora de línia en anglès, castellà, francès, alemany, italià i portuguès. La taula d'aliments, la cerca, la guia i el diari no tenen límit; la resta ve amb la versió Pro.
Només contingut educatiu. Aquesta aplicació no diagnostica. Segueix la dieta baixa en FODMAP sota la supervisió d'un professional sanitari.
La dieta baixa en FODMAP s'utilitza principalment en la síndrome de l'intestí irritable (SII) i també acompanya altres afeccions intestinals com el SIBO. Aquesta aplicació és l'eina del dia a dia: què pots menjar, quant et va bé i què et infla específicament.
ESCÀNER D'ETIQUETES I CODIS DE BARRES
Apunta la càmera a la llista d'ingredients i l'aplicació t'indica quins FODMAP porta aquest producte, sense res a escriure. També llegeix codis de barres. I quan el que tens davant és un plat en lloc d'un paquet, fes una foto i et dirà què veu. El passadís del supermercat, resolt amb una mà plena.
REINTRODUCCIÓ, PAS A PAS
La fase que la majoria de guies passen per alt. Vuit reptes guiats cobreixen els sis grups de FODMAP: fructans (pa, ceba, all), GOS, lactosa, fructosa, sorbitol i manitol. Cadascun anomena l'aliment de prova i la dosi per al dia 1, el dia 2 i el dia 3. Registres com ha anat i l'aplicació enregistra el teu veredicte.
EL TEU PROPI NIVELL DE TOLERÀNCIA
Un cop finalitzat un repte, els aliments que porten aquest FODMAP es tornen a acolorir. A més de la qualificació general, un aliment també mostra el teu nivell personal. Toleres la lactosa? El iogurt deixa de ser vermell, per tu. Qualsevol nivell es pot ajustar manualment i un repte es pot repetir cada 3-6 mesos, perquè la tolerància canvia.
EL MEU PLAT: ELS FODMAP SUMEN
Tres aliments que estan bé per si sols poden sumar un àpat que no ho està. Construeix el plat complet i mira la càrrega abans de seure. Aquesta és la resposta habitual a "Ho vaig fer tot bé i tot i així em vaig sentir fatal".
1843 ALIMENTS
Cadascun qualificació baixa, moderada o alta, amb els FODMAP que porta i, on hi ha un límit, la porció segura en grams o mil·lilitres. Dotze categories, des de fruites i verdures fins a condiments, aperitius i herbes. Filtres per categoria i nivell, preferits i cerca que funciona sense connexió.
EXPLICACIÓ DE LES TRES FASES
Capítols de guia sobre què són realment els FODMAP, com executar la fase d'eliminació, com reintroduir-los i com establir-se en la vostra pròpia dieta a llarg termini, a més de notes sobre com llegir etiquetes i menjar fora.
TARJETA DEL RESTAURANT
Una targeta per mostrar a la cuina, escrita en els sis idiomes de l'aplicació: què no podeu menjar, què podeu i com demanar alguna cosa senzilla sense all ni ceba.
DIARI D'ALIMENTS I SÍMPTOMES
Registreu els àpats, els símptomes i la seva gravetat, les femtes i l'estrès en uns quants tocs, triant aliments directament de la base de dades. Historial dia a dia, de manera que els patrons siguin visibles. Exporta a PDF per portar a la vostra cita. Tot es queda al vostre dispositiu.
30 RECEPTES
Esmorzars, dinars, sopars, berenars i postres, amb els seus passos, elaborats amb ingredients baixos en FODMAP.
SENSE COMPTE, SENSE ANUNCIS
Sense anuncis ni cap compte per crear, i funciona fora de línia en anglès, castellà, francès, alemany, italià i portuguès. La taula d'aliments, la cerca, la guia i el diari no tenen límit; la resta ve amb la versió Pro.
Només contingut educatiu. Aquesta aplicació no diagnostica. Segueix la dieta baixa en FODMAP sota la supervisió d'un professional sanitari.
Escaneja les etiquetes, consulta la dosi segura en grams i prova la teva pròpia tolerància
S'ha actualitzat el dia:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
- No es comparteixen dades amb tercersMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
- No es recullen dadesMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Per a tots els públics
Més informacióAssistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Julen Lara
bestzapp.business@gmail.com
C. Sanguin, 1, 1E
31192 Mutilva Alta
Spain
