Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta Gym Workout Tracker

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Uneix-te a més de 3 milions d'aficionats al gimnàs i entusiastes del fitness a Lyfta: el millor programador i seguiment d'entrenaments gratuït que facilita la sessió d'entrenaments, la creació de rutines i el seguiment del teu progrés al gimnàs.

Tant si ets nou a l'entrenament de força com si estàs perseguint els records personals, Lyfta t'ajuda a entrenar de manera més intel·ligent, a mantenir-te constant i a veure resultats més ràpidament amb un control total sobre els teus entrenaments i plans d'entrenament.

Feu un seguiment de la vostra formació

• Seguiment d'entrenament i seguiment de gimnàs: enregistra conjunts, repeticions, pes, RPE i notes en segons; tot es desa automàticament.
• Programes d'entrenament i rutines: Registre de musculació, hipertròfia, aixecament de força, push/pull/cams, Strong Pilates i entrenament funcional.
• Més de 5.000 exercicis: accedeix a una biblioteca massiva amb guies de vídeo d'alta qualitat per a una forma perfecta.
• Exercicis personalitzats: crea els teus propis moviments amb noms, equips i grups musculars personalitzats.
• Tipus de conjunts: escalfaments, superconjunts, conjunts de caiguda i conjunts de fallades per al seguiment de precisió.
• Programes provats: StrongLifts 5x5, RP Hypertrophy, GZCL, nSuns 5/3/1 i més.
• Planificador d'entrenaments: crea rutines personalitzades o segueix plans fets per la comunitat adaptats als teus objectius.

Mantenir la motivació al gimnàs

• Rates i seguiment del progrés: Mantingueu-vos coherent amb les ratlles, els PB i els gràfics detallats de força.
• Objectius i reptes: establiu objectius de volum, freqüència o rendiment i feu un seguiment dels resultats en temps real.
• Suport comunitari: compartiu entrenaments, compareu resultats i mantingueu-vos motivats amb companys i gimnàs.
• Reptes i classificacions mensuals: competiu amb amics i aixecadors de tot el món.

Entrena més intel·ligent

• Wear OS Support: feu un seguiment dels entrenaments des del vostre rellotge (cal telèfon)
• Accés ràpid: utilitzeu Lyfta Wear OS Tile per accedir fàcilment a Lyfta.
• Aplicacions connectades: sincronització amb Fitbit, MyFitnessPal, Strava i Google Fit.
• Estadístiques detallades del gimnàs: revisa el progrés setmanal, mensual i a llarg termini.
• Mantingueu-vos al dia amb les notificacions d'entrenament en directe que mostren el vostre proper exercici i temps de descans, fins i tot quan canvieu d'aplicació.

Desbloqueja més amb Lyfta Premium

• Analítica avançada: obteniu informació sobre el volum, la recuperació i la intensitat.
• Programes exclusius: Accedeix a plans de formació dissenyats per experts.
• Seguiment a llarg termini: compareu cicles, identifiqueu els punts febles i milloreu el rendiment.
• Assistència prioritària i accés anticipat: obteniu ajuda premium i proveu primer les noves funcions.

Des de principiant fins a avançat, Lyfta t'ajuda a entrenar de manera més intel·ligent, a aixecar més pes i a colpejar nous PB. Baixeu el rastrejador de gimnàs gratuït, el planificador d'entrenaments i l'aplicació de fitness avui mateix per començar a crear millors rutines.

Lyfta inclou una versió gratuïta i una versió de subscripció amb funcions premium.

Condicions: https://lyfta.app/terms
Privadesa: https://lyfta.app/privacy

Exempció de responsabilitat: Lyfta no està afiliada a RP Hypertrophy, StrongLifts, GZCL, nSuns ni a cap altre creador de programes d'entrenament. Lyfta tampoc està afiliat a altres aplicacions de fitness com Hevy, Strong, Liftoff, Muscle Booster, Jefit o RepCount.

Puntuacions i ressenyes

Brutal aplicació. Et permet fer un extens seguiment de la rutina al gym, inclús en versió gratuita. Hi ha infografies dels exercicis i un munt d'opcions. Imprescindible.

For what I use it more than enough!

Espectacular, la recomane 100%

Novetats

We're always making changes and improvements to Lyfta. To make sure you don’t miss a thing, just keep your updates turned on.