La procrastinació és l'acte de retardar o ajornar alguna cosa malgrat saber que hi haurà conseqüències negatives per fer-ho.
La procrastinació és un fenomen comú que es produeix tan àmpliament que fins i tot s'ha observat en animals. Els procrastinadors solen evitar la tasca, negar que la tasca sigui important, distreure's amb altres comportaments, comparar-se amb pitjors procrastinadors, celebrar èxits no rellevants i culpar factors externs.
Una de les causes habituals de la procrastinació elevada és el perfeccionisme. La procrastinació s'ha relacionat amb moltes causes com ara la depressió, la baixa autoestima, l'ansietat, l'estrès i el TDAH.
Steel, P. (2010). Procrastinadors d'excitació, evitants i decisius: existeixen? Personality and Individual Differences, 48(8), 926-934.
Data d'actualització:
31 de març 2023