THAP:Anxiety & Depression care
100 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
THAP, també coneguda com The Happiness Project, és una aplicació de benestar mental que us permet fer front a l'estrès, l'ansietat, la depressió i una àmplia gamma de malalties de salut mental equipant-vos amb eines de benestar mental perquè pugueu dissenyar el vostre viatge de benestar únic.
Verificat per psicòlegs clínics qualificats i psiquiatres amb llicència, THAP està dissenyat per ajudar-vos a comprendre i abordar les vostres necessitats úniques de benestar mental.
THAP t'ajuda a frenar, a fer un pas enrere i a reconèixer plenament com et sents. THAP t'ajuda a gestionar les emocions i els sentiments incòmodes i t'ajuda a entendre per què et sents com ho fas i t'ofereix possibles solucions per sentir-te millor o per viure l'emoció d'una manera més beneficiosa. THAP us anima a prioritzar sempre el vostre benestar mental.
THAP utilitza intervencions específiques sota el nostre control com a éssers humans per autoregular-nos mitjançant l'autoconsciència. Quan es practiquen amb regularitat, aquestes intervencions anul·len les condicions cerebrals inútils i reconnecten el cervell a una mentalitat més feliç i satisfactòria modificant la xarxa neuronal real de les cèl·lules cerebrals.
THAP utilitza formes de teràpia derivades de CBT, DBT, REBT, teràpia d'afirmació, teràpia reflexiva i mindfulness.
THAP ajuda l'usuari a fer canvis bioconductuals per adoptar el benestar mental mitjançant una ment ben equilibrada i gestionada.
THAP és adequat per a qualsevol adult que busqui la felicitat i que vulgui embarcar-se en un viatge únic de descobriment i cura d'un mateix amb l'objectiu de prioritzar el seu benestar mental.
THAP té alguna cosa per a tothom
Entrenaments diaris breus de benestar mental:
Per entendre't millor i mantenir a ratlla l'estrès, l'ansietat i la depressió
Eines de primers auxilis psicològics:
Per gestionar l'estrès, la ira, el dolor, la solitud i altres símptomes d'ansietat i depressió
Mòduls d'autoteràpia:
Per afrontar la depressió, l'ansietat, la codependència, la baixa autoestima al teu ritme
Fòrums de suport a la comunitat:
Per compartir de manera anònima la teva experiència amb ansietat, depressió, estrès i molt més
Assessorament i teràpia en línia:
Per obtenir una nova perspectiva sobre com afrontar el vostre obstacle de benestar mental, ja sigui ansietat, depressió, pressió dels companys, estrès, dolor, solitud, etc.
Diari:
Per organitzar els vostres pensaments, ordenar els vostres sentiments o simplement respirar el vostre dia en un espai segur
THAP es pot descarregar gratuïtament i totes les funcions anteriors, excepte l'assessorament i la teràpia en línia, estan disponibles de forma gratuïta per sempre.
Per a qualsevol pregunta, poseu-vos en contacte amb nosaltres a support@thap.app
Visiteu el nostre lloc web: https://www.thap.app
Verificat per psicòlegs clínics qualificats i psiquiatres amb llicència, THAP està dissenyat per ajudar-vos a comprendre i abordar les vostres necessitats úniques de benestar mental.
THAP t'ajuda a frenar, a fer un pas enrere i a reconèixer plenament com et sents. THAP t'ajuda a gestionar les emocions i els sentiments incòmodes i t'ajuda a entendre per què et sents com ho fas i t'ofereix possibles solucions per sentir-te millor o per viure l'emoció d'una manera més beneficiosa. THAP us anima a prioritzar sempre el vostre benestar mental.
THAP utilitza intervencions específiques sota el nostre control com a éssers humans per autoregular-nos mitjançant l'autoconsciència. Quan es practiquen amb regularitat, aquestes intervencions anul·len les condicions cerebrals inútils i reconnecten el cervell a una mentalitat més feliç i satisfactòria modificant la xarxa neuronal real de les cèl·lules cerebrals.
THAP utilitza formes de teràpia derivades de CBT, DBT, REBT, teràpia d'afirmació, teràpia reflexiva i mindfulness.
THAP ajuda l'usuari a fer canvis bioconductuals per adoptar el benestar mental mitjançant una ment ben equilibrada i gestionada.
THAP és adequat per a qualsevol adult que busqui la felicitat i que vulgui embarcar-se en un viatge únic de descobriment i cura d'un mateix amb l'objectiu de prioritzar el seu benestar mental.
THAP té alguna cosa per a tothom
Entrenaments diaris breus de benestar mental:
Per entendre't millor i mantenir a ratlla l'estrès, l'ansietat i la depressió
Eines de primers auxilis psicològics:
Per gestionar l'estrès, la ira, el dolor, la solitud i altres símptomes d'ansietat i depressió
Mòduls d'autoteràpia:
Per afrontar la depressió, l'ansietat, la codependència, la baixa autoestima al teu ritme
Fòrums de suport a la comunitat:
Per compartir de manera anònima la teva experiència amb ansietat, depressió, estrès i molt més
Assessorament i teràpia en línia:
Per obtenir una nova perspectiva sobre com afrontar el vostre obstacle de benestar mental, ja sigui ansietat, depressió, pressió dels companys, estrès, dolor, solitud, etc.
Diari:
Per organitzar els vostres pensaments, ordenar els vostres sentiments o simplement respirar el vostre dia en un espai segur
THAP es pot descarregar gratuïtament i totes les funcions anteriors, excepte l'assessorament i la teràpia en línia, estan disponibles de forma gratuïta per sempre.
Per a qualsevol pregunta, poseu-vos en contacte amb nosaltres a support@thap.app
Visiteu el nostre lloc web: https://www.thap.app
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Novetats
Bug Fixes
