Simple Mobility & Stretching
Compres des de l'aplicació
100+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
El teu coach personalitzat de mobilitat i flexibilitat
Transformeu el vostre potencial de moviment amb un programa de mobilitat i estirament personalitzat adaptat als vostres objectius i preferències úniques.
Desenvolupament personalitzat de la mobilitat
- Creeu programes de flexibilitat específics centrats en els vostres grups musculars i patrons de moviment prioritaris
- Domina les habilitats avançades de mobilitat, com ara splits, ponts i esquat profunds
- Millora la força i el control del rang final per millorar el moviment funcional
- Optimitzeu el rendiment esportiu i reduïu el risc de lesions amb entrenament de mobilitat específic per a activitats com CrossFit, córrer, aixecament de peses, natació i esports d'equip.
- Abordar els problemes posturals i les molèsties físiques mitjançant un treball de mobilitat dirigit
Programació personalitzable
- Adapta els entrenaments al teu equipament disponible (manses, kettlebells, bandes de resistència, barres de dominació)
- Definiu la freqüència d'entrenament i la durada de la sessió perquè coincideixi amb el vostre horari
- Incorpora els teus exercicis de mobilitat i patrons de moviment preferits
Sistema de formació progressiva
- Accediu a exercicis adequats al nivell, tant si sou principiant com si sou un practicant avançat
- Adquirir una comprensió integral de la mecànica de l'exercici i dels grups musculars específics
- Seguiu camins clars de progressió per assolir els vostres objectius de mobilitat
Experiència d'entrenament interactiu
- Beneficieu-vos de la instrucció guiada per veu amb sistemes de cronometratge integrats
- Apreneu la forma adequada mitjançant demostracions de vídeo detallades i comentaris d'experts
- Ajusteu els nivells d'orientació perquè coincideixin amb la vostra experiència i preferències
Control complet de personalització
- Modificar la durada de l'entrenament i la selecció de l'equip abans de cada sessió
- Dissenyeu rutines personalitzades utilitzant la nostra àmplia biblioteca d'exercicis de mobilitat
- Ajustar els paràmetres de l'exercici, com ara sèries, repeticions i períodes de descans
Transformeu el vostre potencial de moviment amb un programa de mobilitat i estirament personalitzat adaptat als vostres objectius i preferències úniques.
Desenvolupament personalitzat de la mobilitat
- Creeu programes de flexibilitat específics centrats en els vostres grups musculars i patrons de moviment prioritaris
- Domina les habilitats avançades de mobilitat, com ara splits, ponts i esquat profunds
- Millora la força i el control del rang final per millorar el moviment funcional
- Optimitzeu el rendiment esportiu i reduïu el risc de lesions amb entrenament de mobilitat específic per a activitats com CrossFit, córrer, aixecament de peses, natació i esports d'equip.
- Abordar els problemes posturals i les molèsties físiques mitjançant un treball de mobilitat dirigit
Programació personalitzable
- Adapta els entrenaments al teu equipament disponible (manses, kettlebells, bandes de resistència, barres de dominació)
- Definiu la freqüència d'entrenament i la durada de la sessió perquè coincideixi amb el vostre horari
- Incorpora els teus exercicis de mobilitat i patrons de moviment preferits
Sistema de formació progressiva
- Accediu a exercicis adequats al nivell, tant si sou principiant com si sou un practicant avançat
- Adquirir una comprensió integral de la mecànica de l'exercici i dels grups musculars específics
- Seguiu camins clars de progressió per assolir els vostres objectius de mobilitat
Experiència d'entrenament interactiu
- Beneficieu-vos de la instrucció guiada per veu amb sistemes de cronometratge integrats
- Apreneu la forma adequada mitjançant demostracions de vídeo detallades i comentaris d'experts
- Ajusteu els nivells d'orientació perquè coincideixin amb la vostra experiència i preferències
Control complet de personalització
- Modificar la durada de l'entrenament i la selecció de l'equip abans de cada sessió
- Dissenyeu rutines personalitzades utilitzant la nostra àmplia biblioteca d'exercicis de mobilitat
- Ajustar els paràmetres de l'exercici, com ara sèries, repeticions i períodes de descans
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Salut i fitnes i Informació i rendiment de l'aplicació
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
open testing
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Exercisable GmbH
jonas@exercisable.com
Leharstr. 12
70195 Stuttgart
Germany
+49 176 57916589
