AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Fes un seguiment dels entrenaments i la composició corporal. La IA analitza el teu registre del gimnàs i planifica la teva propera sessió.

AIFitLog és un diari d'entrenament i registre de pes gratuït que utilitza la IA per analitzar el teu entrenament i les teves estadístiques corporals. Registra els teus aixecaments i el greix corporal; la IA s'encarrega de la resta.

■ Seguiment de la composició corporal
Registra el pes i el greix corporal per calcular automàticament la massa corporal magra, l'IMC i l'IMF (índex de massa lliure de greix). Visualitza el teu progrés amb gràfics clars, perfectes per controlar les fases de tall i volum.

■ Registre d'entrenament
Fes un seguiment dels exercicis per grup muscular, pes, repeticions i RIR (repeticions en reserva). Afegeix notes a cada conjunt per registrar els senyals de forma o com et vas sentir. Controla el volum total i les tendències de força màxima: les dades que necessites per a una sobrecàrrega progressiva i un creixement muscular a llarg termini.

■ Anàlisi i planificador d'entrenaments amb IA (Premium)
La IA analitza el teu registre d'entrenament acumulat i les dades de composició corporal.

・Informació diària
Avalua el teu estat actual en funció dels darrers 30 dies d'entrenament i les estadístiques corporals.

・Informe setmanal
Puntua la teva setmana en 3 dimensions: rendiment d'entrenament, tendències de greix corporal i pes, i recuperació. Destaca què cal millorar amb un desglossament detallat.


・Planificador d'entrenament amb IA
Crea el teu programa d'entrenament setmanal personalitzat dia a dia, basat en els teus objectius, el teu registre i la recuperació del món real. Com tenir un entrenador personal amb IA.


■ Eines de gimnàs

・Calculadora d'escalfament: introdueix el teu pes de treball per a una rutina d'escalfament optimitzada

・Calculadora de discos: selecciona el pes objectiu de la barra per veure la configuració exacta del disco

・Calculadora 1RM: estima la força màxima a partir de qualsevol pes i recompte de repeticions. Inclou una taula de conversió de repeticions per als pesos objectiu

・Temporitzador de descans: registra el descans entre sèries. Continua corrent fins i tot quan surts de la pantalla

・Recordatoris: configura notificacions per dia i hora. Opció de notificar només els dies de descans

■ Per què AIFitLog?
La majoria d'aplicacions de fitness són només llibres de registre. AIFitLog va més enllà: llegeix el teu registre d'entrenament i les tendències de la composició corporal i després et dóna un pla concret. Sense plantilles genèriques. Cada suggeriment es basa en les teves dades reals. Tant si el teu objectiu és el culturisme, la hipertròfia o la pèrdua de greix, el teu entrenador d'IA s'adapta setmana rere setmana.

■ Com funciona
1. Registra els teus exercicis: pes, repeticions, sèries i notes
2. Fes un seguiment del teu pes corporal i greix corporal després de cada pesatge
3. La IA llegeix les teves dades i puntua el teu progrés
4. Obtén un pla d'entrenament personalitzat per a la setmana següent

Utilitza'l com una senzilla aplicació de gimnàs i un registre d'exercicis gratuïts. Actualitza a Premium per desbloquejar l'anàlisi i la planificació impulsades per IA.

■ S'utilitza per a
・Desenvolupament muscular i volum: fes un seguiment de l'augment de pes i el volum d'entrenament
・Pèrdua i reducció de pes: controla el greix corporal i la massa magra
・Registre d'entrenament de força amb seguiment progressiu de la sobrecàrrega
・Entrenador personal i planificador d'entrenaments amb IA
・Diari d'aixecament de peses i entrenament de resistència
・Desenvolupament d'hàbits de gimnàs constants

Registra-ho. Deixa que la IA s'encarregui de la resta.