Splits & Flexibility Coach
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
4,2star
370 ressenyes
Adolescents
info
100 k+
Baixades
Adolescents
Contingut divers: pot ferir la sensibilitat d'alguns espectadors
Compres des de l'aplicació
Més informació
Sobre l'aplicació
Aconsegueix escissions completes en 30 dies amb un entrenament de flexibilitat personalitzat i rutines d'estirament estructurades. Tant si et prepares per a actuacions de dansa, competicions de gimnàstica o simplement per millorar el teu rang de moviment, aquest programa progressiu et guia a través d'exercicis d'estirament diaris dissenyats per obtenir resultats reals en escissions i flexibilitat.
Entrenament de escissions progressives per a tots els nivells
Comença amb estiraments de cames i exercicis de flexor de maluc fàcils per a principiants, després avança a través de escissions mitjanes, escissions frontals i rutines de flexibilitat completa. Cada entrenament diari es basa en el progrés anterior, allargant els músculs de manera segura alhora que redueix el risc de lesió. La guia en vídeo garanteix una forma adequada tant si ets nou en els estiraments com si perfecciones tècniques de flexibilitat avançades.
Plans d'estirament personalitzats
Rep rutines personalitzades adaptades a la teva condició corporal i objectius específics. Tria programes especialitzats per a homes o dones, corredors que necessiten flexibilitat dinàmica, ballarins que treballen en la participació o atletes que requereixen mobilitat específica de l'esport. Fes un seguiment del progrés diari i observa com el teu rang de moviment millora setmana a setmana amb fites mesurables.
Sistema complet de flexibilitat per a la llar
Practica en qualsevol lloc i en qualsevol moment sense necessitat d'equipament. Les sessions inclouen escalfaments, estiraments d'isquiotibials específics, obertura de malucs i refredaments. Cada entrenament guiat dura entre 10 i 30 minuts, i s'adapta perfectament a les rutines matinals o a la recuperació posterior a l'entrenament per obtenir guanys de flexibilitat constants.
Construït per a resultats reals
Perfecte per a gimnastes que treballen salts, artistes marcials que milloren puntades de peu, animadores que dominen formacions o qualsevol persona que vulgui flexibilitat funcional. Enforteix els músculs, millora la mobilitat articular i desenvolupa hàbits duradors mitjançant un entrenament constant de splits.
Uneix-te a milers de persones que milloren la flexibilitat mitjançant programes d'estirament estructurats. El teu viatge cap a splits complets comença avui amb entrenaments de flexibilitat personalitzats dissenyats per al teu nivell i objectius.
L'aplicació d'entrenament splits té rutines d'entrenament per assolir els teus objectius d'activitat i fitness diaris per perdre pes. Els entrenaments també poden ajudar en els teus plans de control de pes quan es segueixen amb un pla de dieta nutricional saludable. Fes un seguiment de la teva pèrdua de pes juntament amb el rastrejador d'activitat diària de l'aplicació.
Fes els splits a casa amb la teva aplicació d'exercicis split personalitzada sense necessitat d'equipament. També pots descarregar vídeos d'entrenament split per aprendre split fora de línia. Els splits allarguen els músculs i augmenten el flux sanguini als músculs.
Els estiraments diaris de la rutina split ajuden a enfortir els músculs i a millorar la teva salut cardiovascular. L'entrenament splits és un exercici que no requereix equipament que pots practicar a casa. Aquest entrenament és fàcil de seguir per tothom amb passos senzills com estirar les cames i les mans. Les nostres lliçons en vídeo de splits són fàcils de fer i còmodes per a tothom.
La flexibilitat és clau per reduir el risc de lesions durant l'exercici. Els splits per a la flexibilitat ajuden el teu cos a fer estiraments fàcilment. També pots fer reptes split per augmentar el teu nivell d'energia. La pràctica contínua de splits t'ajudarà a aconseguir splits complets en 30 dies.
Característiques de l'aplicació splits:
- Exercicis split per a tots els nivells, des de principiants fins a adults, des de principiants fins a professionals, i exercicis posteriors als splits per alliberar dolors musculars.
- Exercicis split personalitzats, des de splits de cames fins a flexors de maluc tensos.
- Exercicis splits per a principiants amb un entrenador personalitzat
- Inclou categories com splits de cursa per a corredors. - Esquinçaments especials per a homes i dones.
Aconsegueix el teu entrenament d'esquinçaments fàcilment amb la nostra aplicació. Intenta fer esquinçaments en una setmana. Intenta practicar esquinçaments en sentadilla i estocades en salts un cop per setmana per a un cos sa. Encara esperes!! Descarrega la nostra aplicació d'exercicis d'esquinçament i fes exercicis d'esquinçament efectius i flexibles que t'ajudaran a aprendre esquinçaments complets en 30 dies.
Entrenament de escissions progressives per a tots els nivells
Comença amb estiraments de cames i exercicis de flexor de maluc fàcils per a principiants, després avança a través de escissions mitjanes, escissions frontals i rutines de flexibilitat completa. Cada entrenament diari es basa en el progrés anterior, allargant els músculs de manera segura alhora que redueix el risc de lesió. La guia en vídeo garanteix una forma adequada tant si ets nou en els estiraments com si perfecciones tècniques de flexibilitat avançades.
Plans d'estirament personalitzats
Rep rutines personalitzades adaptades a la teva condició corporal i objectius específics. Tria programes especialitzats per a homes o dones, corredors que necessiten flexibilitat dinàmica, ballarins que treballen en la participació o atletes que requereixen mobilitat específica de l'esport. Fes un seguiment del progrés diari i observa com el teu rang de moviment millora setmana a setmana amb fites mesurables.
Sistema complet de flexibilitat per a la llar
Practica en qualsevol lloc i en qualsevol moment sense necessitat d'equipament. Les sessions inclouen escalfaments, estiraments d'isquiotibials específics, obertura de malucs i refredaments. Cada entrenament guiat dura entre 10 i 30 minuts, i s'adapta perfectament a les rutines matinals o a la recuperació posterior a l'entrenament per obtenir guanys de flexibilitat constants.
Construït per a resultats reals
Perfecte per a gimnastes que treballen salts, artistes marcials que milloren puntades de peu, animadores que dominen formacions o qualsevol persona que vulgui flexibilitat funcional. Enforteix els músculs, millora la mobilitat articular i desenvolupa hàbits duradors mitjançant un entrenament constant de splits.
Uneix-te a milers de persones que milloren la flexibilitat mitjançant programes d'estirament estructurats. El teu viatge cap a splits complets comença avui amb entrenaments de flexibilitat personalitzats dissenyats per al teu nivell i objectius.
L'aplicació d'entrenament splits té rutines d'entrenament per assolir els teus objectius d'activitat i fitness diaris per perdre pes. Els entrenaments també poden ajudar en els teus plans de control de pes quan es segueixen amb un pla de dieta nutricional saludable. Fes un seguiment de la teva pèrdua de pes juntament amb el rastrejador d'activitat diària de l'aplicació.
Fes els splits a casa amb la teva aplicació d'exercicis split personalitzada sense necessitat d'equipament. També pots descarregar vídeos d'entrenament split per aprendre split fora de línia. Els splits allarguen els músculs i augmenten el flux sanguini als músculs.
Els estiraments diaris de la rutina split ajuden a enfortir els músculs i a millorar la teva salut cardiovascular. L'entrenament splits és un exercici que no requereix equipament que pots practicar a casa. Aquest entrenament és fàcil de seguir per tothom amb passos senzills com estirar les cames i les mans. Les nostres lliçons en vídeo de splits són fàcils de fer i còmodes per a tothom.
La flexibilitat és clau per reduir el risc de lesions durant l'exercici. Els splits per a la flexibilitat ajuden el teu cos a fer estiraments fàcilment. També pots fer reptes split per augmentar el teu nivell d'energia. La pràctica contínua de splits t'ajudarà a aconseguir splits complets en 30 dies.
Característiques de l'aplicació splits:
- Exercicis split per a tots els nivells, des de principiants fins a adults, des de principiants fins a professionals, i exercicis posteriors als splits per alliberar dolors musculars.
- Exercicis split personalitzats, des de splits de cames fins a flexors de maluc tensos.
- Exercicis splits per a principiants amb un entrenador personalitzat
- Inclou categories com splits de cursa per a corredors. - Esquinçaments especials per a homes i dones.
Aconsegueix el teu entrenament d'esquinçaments fàcilment amb la nostra aplicació. Intenta fer esquinçaments en una setmana. Intenta practicar esquinçaments en sentadilla i estocades en salts un cop per setmana per a un cos sa. Encara esperes!! Descarrega la nostra aplicació d'exercicis d'esquinçament i fes exercicis d'esquinçament efectius i flexibles que t'ajudaran a aprendre esquinçaments complets en 30 dies.
S'ha actualitzat el dia:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Puntuacions i ressenyes
4,3
334 ressenyes
Novetats
- Get ready for fall fitness with new workout routines!
- Boost your home workouts with fresh training plans.
- Enjoy improved performance and smoother sessions.
- Discover exciting new ways to train at home.
- Boost your home workouts with fresh training plans.
- Enjoy improved performance and smoother sessions.
- Discover exciting new ways to train at home.
Adolescents
Contingut divers: pot ferir la sensibilitat d'alguns espectadors
Compres des de l'aplicació
Més informacióAssistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
