És un programa d'enfortiment i condicionament físic dissenyat per ajudar les persones a obtenir un complet spa i grans. El programa No.1 caixa es centra en una sèrie de moviments funcionals que varien constantment, realitzats a alta intensitat per aconseguir l'atletisme total i fer que la gent llista per a qualsevol tipus de repte físic.
És ser dissenyat per ser practicat per tots, independentment del grau d'entrenament. La diferència no és el dia de la sessió, que es manté sense canvis, és la intensitat relativa aconseguida pels corredors. Promovem l'aprenentatge i domini de les diferents habilitats a través de més i diferents sessions d'entrenament dirigides a la consolidació general de tot el cos en una caixa forta, intel·ligent i funcional. Córrer, fer rem, escalada, salt, envoltant l'anell i al bar, el suport i l'aixecament de peses i peses, conscientment moure el seu 360 ° cos en l'espai, en menys temps possible ... això és Box No.1.
Data d'actualització:
2 de jul. 2025