Pilates - Daily Workout

Stay Fit With Samantha

Conté anuncisCompres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Benvingut a Pilates - Daily Workout, el teu millor company per a les rutines diàries de Pilates dissenyades per millorar la teva força, flexibilitat i benestar general. Tant si ets un principiant que dóna els teus primers passos al món del Pilates com un practicant avançat que busca aprofundir en la teva pràctica, Pilates - Daily Workout ofereix rutines a mida per satisfer les teves necessitats.

Accediu a una àmplia gamma d'exercicis i rutines que podeu realitzar a casa, al gimnàs o en moviment. La nostra aplicació ofereix instruccions detallades i tutorials d'instructors certificats de Pilates, assegurant-vos que feu cada moviment amb una forma perfecta. Personalitzeu els vostres plans d'entrenament perquè s'adaptin al vostre nivell de condició física i objectius, i feu un seguiment del vostre progrés al llarg del temps per mantenir-vos motivats i en bon camí.

Exercicis diaris de Pilates per fer cada dia que incorporen tot el teu cos, entren els teus músculs i promouen una bona postura i alineació. Tant si el vostre objectiu és perdre pes, tonificar els músculs, millorar la vostra postura o simplement trobar un moment de relaxació al vostre dia, la nostra aplicació us ofereix totes les eines que necessiteu.

El pilates és una forma d'exercici que utilitza moviments controlats dissenyats per millorar la força física, la flexibilitat i la postura.
Aquí teniu els millors moviments de Pilates per enfortir i esculpir el vostre nucli.
Vols aconseguir un cos fort i prim sense passar innombrables hores fent exercicis al gimnàs? Un cos fort i tonificat no sempre ha de provenir d'aixecar peses. Amb la mateixa facilitat, podeu fer un entrenament de força corporal complet a casa només amb la vostra estora de ioga i una rutina de Pilates. Pilates no només tensa i tonifica els teus músculs, sinó que també enforteix el teu cos i augmenta la teva flexibilitat central. Implica entrenaments amb moviments precisos i tècniques de respiració específiques.

Els millors moviments es van seleccionar a causa de la forma en què els moviments incorporen tot el vostre cos, entretenen els músculs i promouen una bona postura i alineació.

Aquest conjunt d'exercicis de Pilates està dissenyat per oferir-vos una rutina a casa i ajudar-vos a familiaritzar-vos amb els exercicis de Pilates, tant si sou nou com si sou experimentat. Aquests exercicis desenvolupen la força bàsica, l'estabilitat i la flexibilitat per les quals Pilates és famós.

Pilates per a principiants: moviments per a abdominals, tonificació i molt més
El Pilates el pot fer qualsevol persona: home, dona, jove o gran. Independentment de la teva edat o capacitat física, pots fer Pilates. Hi ha milers d'exercicis i modificacions possibles, de manera que es pot adaptar a les necessitats d'un individu, des del principiant absolut fins a l'esportista experimentat.
Si us plau, tingueu en compte que gairebé tots els exercicis de Pilates participen als músculs abdominals centrals.
Els abdominals plans són un resultat molt apreciat d'un entrenament de Pilates.