Shape: Healthy Eating Journal

NƔkupy v aplikaci
4,5
899Ā recenzĆ­
50Ā tis.+
StahovƔnƭ
HodnocenĆ­ obsahu
VŔichni (E)
SnĆ­mek obrazovky
SnĆ­mek obrazovky
SnĆ­mek obrazovky
SnĆ­mek obrazovky
SnĆ­mek obrazovky
SnĆ­mek obrazovky

Informace oĀ aplikaci

ZdravĆ© stravovĆ”nĆ­ nemusĆ­ bĆ½t složitĆ©. VĆ½Å¾ivovĆ½ trenĆ©r v kapse, Shape vĆ”m pomÅÆže přidat vĆ½Å¾ivnějÅ”Ć­ potraviny do vaÅ”ich jĆ­del a bĆ½t si vĆ­ce vědomi jĆ­dla, kterĆ© jĆ­te.

IntegrativnĆ­ zdravĆ­ a vĆ½Å¾iva je o pochopenĆ­ vztahu mezi:

šŸ‹ļøZdravĆ­ vaÅ”eho těla
šŸ§˜VaÅ”e duÅ”evnĆ­ zdravĆ­
šŸŽCo jĆ­te

AÅ„ už chcete zvlĆ”dat emocionĆ”lnĆ­ stravovĆ”nĆ­, zhubnout, zÅÆstat aktivnĆ­, jak stĆ”rnete, zmĆ­rnit trĆ”vicĆ­ pÅ™Ć­znaky IBS nebo dalÅ”Ć­ ā€“ dosĆ”hněte svĆ½ch cĆ­lÅÆ malĆ½mi, udržitelnĆ½mi změnami ve svĆ½ch stravovacĆ­ch nĆ”vycĆ­ch.
NenĆ­ to o omezenĆ­ jĆ­dla nebo počƭtĆ”nĆ­ kaloriĆ­, abyste dosĆ”hli cĆ­le v oblasti hubnutĆ­. S Shape si zaslouÅ¾Ć­te dobrou vĆ½Å¾ivu, počƭnaje jĆ­dlem, kterĆ© jĆ­te. Přidejte do svĆ©ho jĆ­delnƭčku vĆ­ce vĆ½Å¾ivnĆ½ch potravin a nĆ”pojÅÆ a objevte radost z vařenĆ­ a jedenĆ­ receptÅÆ bohatĆ½ch na živiny.

PomocĆ­ inovativnĆ­ho denĆ­ku potravin v aplikaci mÅÆžete sledovat jĆ­dlo a nĆ”poje. Identifikujte vzorce mezi tĆ­m, co jĆ­te, a vaÅ”Ć­ celkovou pohodou. Čiňte ohleduplnějÅ”Ć­ rozhodnutĆ­ o vĆ½běru zdravĆ© vĆ½Å¾ivy. Budujte povědomĆ­ o tom, co a proč jĆ­te, prostřednictvĆ­m objektivu sebesoucitu.

InformovanĆ½ vĆ½běr potravin na podporu lepÅ”Ć­ho zdravĆ­ mÅÆže bĆ½t složitĆ½. Provedeme vĆ”s jednoduchĆ½mi zpÅÆsoby, jak zvĆ½Å”it živiny, vitamĆ­ny a minerĆ”ly prostřednictvĆ­m potravin, kterĆ© si vyberete. ZdravĆ© a vyvĆ”Å¾enĆ© stravovĆ”nĆ­ se stĆ”vĆ” snadnĆ½m.

ā¤ļø Poslouchejte svĆ© tělo
Porozumějte signĆ”lÅÆm svĆ©ho těla o hladu a sytosti, abyste mohli respektovat, kolik (a čeho!) vaÅ”e tělo potřebuje snĆ­st, abyste se cĆ­tili co nejlĆ©pe. Pohybujte se zpÅÆsoby, kterĆ© mĆ”te rĆ”di, abyste podpořili svĆ© fyzickĆ© i duÅ”evnĆ­ zdravĆ­.

āš“Ukotvete svĆ© povědomĆ­
Poznejte, jak se cĆ­tĆ­te z rÅÆznĆ½ch potravin, zapisovĆ”nĆ­m toho, co jĆ­te, a sledovĆ”nĆ­m vzorcÅÆ. Znovu se spojte s chutěmi potravin pomocĆ­ pozornĆ½ch stravovacĆ­ch cvičenĆ­. Přidejte vĆ­ce nutričnĆ­ho povědomĆ­ a povzbuzujte se, abyste si častěji vybĆ­rali zdravĆ© možnosti.

šŸ„‘ Vyživujte se moudře
Objevte zĆ”kladnĆ­ pilĆ­Å™e vĆ½Å¾ivy. S Shape jako vaÅ”Ć­m koučem jezte, abyste se živili tĆ­m, kĆ½m skutečně jste. Zaujměte holistickĆ½ pÅ™Ć­stup ke zdravĆ­, začněte tĆ­m, co jĆ­te, ale takĆ© hledĆ”nĆ­m zpÅÆsobÅÆ, jak se denně hĆ½bat, praktikovat sebesoucit a bĆ½t vÅ”Ć­mavĆ½.

Shape je od tvÅÆrcÅÆ Fabulous, oceněnĆ© aplikace na Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss a dalÅ”Ć­ch. Pomohli jsme milionÅÆm lidĆ­ na celĆ©m světě dosĆ”hnout jejich cĆ­lÅÆ pomocĆ­ sĆ­ly zvykÅÆ a rutin. NynĆ­ pomĆ”hĆ”me lidem upravit zpÅÆsob, jakĆ½m přistupujĆ­ ke zdravĆ­ a vĆ½Å¾ivě. PomocĆ­ behaviorĆ”lnĆ­ vědy je nemožnĆ© neuspět!

JĆ­st ā€ždokonaleā€œ je nemožnĆ©. MĆ­sto toho se naučte činit vědomĆ” a proaktivnĆ­ rozhodnutĆ­ směrem k lepÅ”Ć­mu zdravĆ­. Provedeme vĆ”s na vaÅ”Ć­ cestě k moudrĆ© vĆ½Å¾ivě pomocĆ­:

šŸ‘Øā€šŸ«SĆ©rie koučovĆ”nĆ­: TĆ©mata jako zvlĆ”dĆ”nĆ­ stresu, stravovĆ”nĆ­, vyrovnĆ”vĆ”nĆ­ se s chutěmi, pěstovĆ”nĆ­ vděčnosti za jĆ­dlo a dalÅ”Ć­. Podpora v těžkĆ½ch chvĆ­lĆ­ch a inspirace, abyste se drželi dĆ”l. ZĆ­skejte pÅ™Ć­stup k personalizovanĆ½m koučovacĆ­m službĆ”m, jako je skupinovĆ½ koučink, nebo pracujte jeden na jednoho s individuĆ”lnĆ­m koučem.*

šŸŒ„Cesty: NĆ”vody krok za krokem, jak si vytvořit zdravĆ© nĆ”vyky (a zbavit se těch neužitečnĆ½ch), abyste dosĆ”hli svĆ½ch cĆ­lÅÆ. Naučte se zĆ”kladnĆ­ vĆ½Å¾ivovĆ” doporučenĆ­ a vytvořte si stravovacĆ­ rutiny, kterĆ© vĆ”s vyživujĆ­ fyzicky i psychicky.

šŸ“”Food tracker and journal: ZÅÆstaňte zodpovědnĆ­ za svĆ© volby a identifikujte vzorce. Prozkoumejte svÅÆj vztah k jĆ­dlu a uvědomte si, co podporuje vaÅ”i pohodu a co je třeba změnit. Oceňte rozmanitost a krĆ”su jĆ­del, kterĆ” jĆ­te, pomocĆ­ naÅ”eho inovativnĆ­ho fotožurnĆ”lu.
NeustĆ”le se vyvĆ­jĆ­te; je čas otevÅ™Ć­t dveře možnostĆ­ pomocĆ­ Shape.

Jděte za hranice zdravĆ©ho stravovĆ”nĆ­: nahraďte Ćŗsudek zvědavostĆ­ a vyměňte srovnĆ”nĆ­ za soucit. NemusĆ­te mĆ­t určitou vĆ”hu nebo mĆ­t určitĆ½ typ těla, abyste si zasloužili laskavost. Už mĆ”te tělo k pokladu.

Jezte dobře, ale ne proto, abyste se stali hodnĆ½mi. Protože jste již hodni, vyberte si dobrĆ© jĆ­dlo.
*prĆ©miovĆ½ doplněk
-------
Přečtěte si naÅ”e ĆŗplnĆ© smluvnĆ­ podmĆ­nky a naÅ”e zĆ”sady ochrany osobnĆ­ch ĆŗdajÅÆ na: https://www.thefabulous.co/terms.html
Datum aktualizace
31. 5. 2024

ZabezpečenĆ­ ĆŗdajÅÆ

Bezpečnost začƭnĆ” pochopenĆ­m toho, jak vĆ½vojĆ”Å™i shromažďujĆ­ aĀ sdĆ­lejĆ­ vaÅ”e data. Postupy ochrany soukromĆ­ aĀ zabezpečenĆ­ dat se mohou liÅ”it podle zpÅÆsobu pouÅ¾Ć­vĆ”nĆ­, oblasti aĀ věku. Tyto informace poskytl vĆ½vojĆ”Å™ aĀ mÅÆže je prÅÆběžně aktualizovat.
Tato aplikace mÅÆže tyto typy dat sdĆ­let se třetĆ­mi stranami
Aktivita aplikace, Informace oĀ aplikaci aĀ jejĆ­m vĆ½konu aĀ ID zaÅ™Ć­zenĆ­ nebo jinĆ” ID
Tato aplikace mÅÆže shromažďovat tyto typy dat
OsobnĆ­ Ćŗdaje, Aktivita aplikace aĀ jeÅ”tě2
Data jsou Å”ifrovĆ”na během přenosu
MÅÆžete poÅ¾Ć”dat oĀ smazĆ”nĆ­ dat

HodnocenĆ­ aĀ recenze

4,6
871Ā recenzĆ­
Mia Amakorova
10. července 2023
Pecka, pecka. Koho bavĆ­ Fabulous, užije si i tuhle aplikaci.
Považujete tento obsah za užitečnĆ½?
TheFabulous
9. Å™Ć­jna 2023
Děkujeme VĆ”m za pozitivnĆ­ recenzi! RĆ”di vĆ­tĆ”me vaÅ”e nĆ”pady a zpětnou vazbu, abychom mohli neustĆ”le zlepÅ”ovat aplikaci. Děkujeme, že jste souÄĆ”stĆ­ Fabulous! TĆ½m Member Care Shape.
Kamila ā€žsablaturkaā€œ Å ablaturovĆ”
13. června 2023
Qq? .
Považujete tento obsah za užitečnĆ½?
TheFabulous
13. června 2023
We apologize that the App didn't meet your expectations. We understand that everyone has different needs and the App might not be a good fit for you. We are constantly working on making our App better and more user-friendly, based on our user's feedback. The Shape Member Care team wishes you all the best.